เทคนิคอ่านหนังสือให้จำได้แม่น สอบไหนๆก็ไม่มีพลาด!

ฟังเพลงเพลินๆระหว่างอ่านหนังสือกันแล้ว มันคงยังไม่พอใช่ไหมล่ะ วันนี้ NEXKY มีอะไรมาแนะนำ นั่นก็คือ เทคนิคอ่านหนังสือให้จำได้แม่น สอบไหนๆก็ไม่พลาดบอกเลย

เริ่มด้วยเทคนิคสุดเบสิค เพื่อนๆคงคุ้นเคยกันดี จำไม่หมดจดดีกว่าจำ จดโน้ตของตัวเอง จะเป็น short note สรุป หรืออะไรก็ได้ ยิ่งเราเขียน มันก็ยิ่งทำให้เราจำข้อมูลต่างๆได้ แถมเวลาเจออะไรที่ น่าสนใจ สำคัญเป็นพิเศษก็ ไฮไลท์เอาไว้เป็นพิเศษ เอาไว้เวลาว่างมานั่งทบทวน แถมสามารถทบทวนก่อนเข้าห้องสอบได้ด้วยนะ

แต่ถ้าจดไปแล้วยังไม่พอ NEXKY แนะนำให้เพื่อนลองจินตนาการ วิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเลยนะ เพราะมันทำให้เราสามารถจินตนาการแล้วเชื่อมโยงข้อมูลต่างเข้ากับภาพในหัวของเรา จะเป็นภาพที่คุ้นเคย หรือสะดุดตาก็ได้ เวลาเจอข้อสอบรับรอง ร้อง อ๋อ อย่างแน่นอน

จินตนาการภาพในหัวแล้ว ก็กลัวตัวเองลืม ก็ต้องเอาภาพมาเขียนสิ เขียนง่ายๆให้เป็น Mind Map นอกจากจะเอาภาพที่อยู่ในหัวออกมาแล้ว ยังทำให้เราเห็นภาพรวมทั้งหมดด้วยนะ แถมทำให้เราเชื่อมโยงความคิดเป็นระบบอีกด้วย NEXKY แนะนำเลยว่าถ้าถามแบบนี้ ฟาดข้อสอบได้อย่างแน่นอน

ทำ Mind Map เบื่อๆก็ต้องหาอะไรให้เคี้ยวแล้ว กระปรี้กระเปร่า เคี้ยวหมากฝรั่งเพลินๆ ให้เลือดขึ้นไปสูบฉีดในสมองได้มากขึ้น แถมช่วยเพิ่มความจำของสมองเราด้วยนะ จะเรียนหรืออ่านทบทวนหนังสือก็ดีเคี้ยวเสร็จแล้วอย่าลืมทิ้งในถังขยะด้วยนะ ตาวิเศษห็นนะ! 

ใครไม่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง ก็ดื่มชาเขียวอุ่นๆ ร้อนๆ ให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นก็ได้นะ ที่สำคัญมีงานวิจัยออกมาด้วยว่า หากเราดื่มชาเขียวเป็นประจำจะช่วยทำให้ความจำของเราดีมากขึ้น ที่สำคัญยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ด้วยนะ ถ้าอยากดื่มแล้วได้ประโยชน์สูงสุดต้องเป็นชาเขียวจากธรรมชาติที่ปราศจากการปรุงแต่งสีและรส ถึงจะดีเริ่ดที่สุด

ดื่มชาเขียวแล้วไม่ชอบ อาจะเปลี่ยนมาเป็นช็อคโกแลตอุ่นๆ ก็ได้เหมือนกัน เอาช็อคโกแลตไปผสมกับนมอุ่นๆ ดื่มก่อนอ่าหนังสือหรือก่อนเข้าห้องสอบจะช่วยให้สมองของเราทำงานได้มีประสิทธิภาพได้มากขึ้น นอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยเรื่องความจำด้วย เริ่ดจริงๆ 

ถ้าทำตามทุกวิธีแล้วแต่ลืมข้อนี้ไป NEXKY เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนนะ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ เพราะการนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยให้สมองของเราได้ผ่อนคลายและสามารถทำงานได้ดีกว่าสมองที่อ่อนล้าและขาดการพักผ่อน นอกจากนี้ระหว่างเราหลับความทรงจำระยะสั้นจะพัฒนาเป็นความทรงจำระยะยาวด้วยนะ เพราะฉะนั้นเพื่อนๆทุกคนอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ