เรื่องน่ารู้ในวัน World Food Day

เพื่อน ๆ รู้กันหรือไม่ว่าวันที่ 16 ตุลาคม ของทุกปีเป็นวันอะไร🤔 มานี่ ๆ NEXKY จะบอกให้เอง 📣

วันนี้เป็นวันที่ทุกคนจะได้มารู้เกี่ยวกับปัญหาความอดอยากต่าง ๆ กัน เพราะว่าวันนี้เป็น “วันอาหารโลก” (World Food Day)🍚 นั่นเอง! วันอาหารโลกจะมีที่มาและเรื่องน่ารู้น่าสนใจแค่ไหน ตามมาดูกันเลย😊

วันอาหารโลก” (World Food Day) เกิดขึ้นในปี 2539 โดยองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ🌱 (Food and Agriculture Organization of the United Nations, FAO) ที่ได้กำหนดให้วันที่ 16 ตุลาคม (ซี่งตรงกับวันก่อตั้งองค์การ) ของทุกปี เป็นวันอาหารโลก🥘 เพื่อกระตุ้นให้เกิดความตระหนัก และเกิดความร่วมมือของทุกภาคส่วนในการแก้ปัญหาความอดอยาก หิวโหย และทุพโภชนาการ🥗

ซึ่งในปีนี้ทาง Netherlands Food Partnership ได้จัด “วันอาหารโลกปี 2020 ด้วยกิจกรรมออนไลน์ที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเกษตรซึ่งถ่ายทอดสดจาก Desmet Studios📽 ในอัมสเตอร์ดัม ธีมของฉบับนี้คือ “Smart Solutions for Healthy Diets”💪 ภาคเกษตรอาหารของเนเธอร์แลนด์และพันธมิตรระหว่างประเทศ มีเป้าหมายที่จะเพิ่มผลกระทบร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถเข้าถึงได้และสามารถจ่ายได้สำหรับทุกคนที่ผลิตและแปรรูปอย่างยั่งยืน จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงระบบอาหารและโซลูชันที่เป็นนวัตกรรมใหม่โดยก้าวไปไกลกว่าโซลูชันทางเทคนิคเท่านั้น💢

🔴 Healthy diets คืออะไร?

เป็นการทานแบบ Balance Diet ซึ่งปกติแล้วคนทั่วไปต้องการแคลอรี่ประมาณ 2,000 แคลอรี่ ทุกวัน เพื่อรักษาน้ำหนัก แต่ปริมาณจะขึ้นอยู่กับอายุเพศและระดับการออกกำลังกาย🚴‍♀️ เราจึงต้องนับจำนวนแคลอรี่ในอาหาร (หมายถึงปริมาณพลังงานที่เก็บไว้ในอาหารนั้น) ที่ร่างกายของเพื่อน ๆ ใช้แคลอรี่จากอาหารในการเดินการคิดการหายใจและหน้าที่สำคัญอื่น ๆ😊

❣️มีวิธีที่เพื่อนสามารถทำได้ง่าย ๆ คือ

ควบคุมการกินน้ำตาลให้น้อยกว่า 10% ของพลังงานในแต่ละวันที่ทานไป
กิน carbohydrate ให้น้อยลงและทาน พวกผักเนื้อ เนื้อปลา ไข่ ผลไม้ และถั่วให้มากขึ้น
ควบคุมประเภทอาหาร อาจจะเลี่ยงอาหารผักทอด ไปทานอาหารนึ่งหรือต้มแทน

จบกันไปแล้วกับเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับ “วันอาหารโลก” และพิเศษสุดเพื่อน ๆ สามารถฉลองวันนี้ด้วยอาหาร healthy🥗 ได้ด้วยสิทธิพิเศษในแอปฯ CU NEX💖 อย่างโปรฯ ลด 10% จากร้านต้มตุ๋น หรือจะเป็นโปรฯ ลด 150 จาก muteki ก็ได้นะ🤩 แต่ละอย่างน่ากินสุด ๆ งั้น NEXKY ขอตัวไปกินแบบ Healthy diets ก่อน ไว้เจอกันใหม่นะ👋

cr. https://www.nia.or.th/วันอาหารโลก-world-food-day-เกิดขึ้น-นปี-2539.html

แบ่งปันสิ่งนี้:

เผยแพร่โดย NEXKY