บ๊ายบาย 2020 อันเหนื่อยล้า แล้วมาเริ่มต้นใหม่กับเจ้า 2021 กันเถอะ! 😁 ช่วงปีใหม่แบบนี้ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นใหม่ เป็นช่วงที่เราทุกคนเปี่ยมไปด้วยพลังใจ ❤️ จากบรรยากาศดี ๆ การได้อยู่กับคนที่เรารัก และคำอวยพรทั้งหลายที่ทำให้ใจฟู หนึ่งในสิ่งที่ผู้คนนิยมทำเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองรับปีใหม่คือการสร้างเจ้า “New Year’s Resolution” ‼️
แล้ว New Year’s Resolution เนี่ย มันคืออะไรกันน้า? 🤔
NEXKY อธิบายให้ฟังเอง! พูดง่าย ๆ มันคือเป้าหมายประจำปี 📈 นิยมตั้งในช่วงปีใหม่ ตั้งเป้าหมายสิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้น ภายในระยะเวลาหนึ่งปี และพยายามทำให้สำเร็จ
ยกตัวอย่างเป้าหมายยอดฮิต เช่น ปีนี้จะลดน้ำหนักให้ได้ 🏃♀️ จะนอนก่อนเที่ยงคืน หรือ อ่านหนังสือให้ได้ 52 เล่ม 📚 อืม.. ฟังดูยากจัง แถมทำยังไงให้มีวินัย ไม่หมดไฟไปซะก่อน เพราะ 12 เดือนก็ไม่ใช่ระยะเวลาน้อย ๆ เลย
NEXKY นำ 5 เคล็ดลับดี ๆ มาฝาก จะช่วยให้ New Year resolution ของทุกคนไม่เฟลอีกต่อไป ช่วยสร้างวินัย และนิสัยใหม่ ๆ แถมยังเอาไปปรับใช้กับเป้าหมายอื่นในชีวิตได้ด้วย 🤗
- พูดออกมา
สิ่งแรกที่จะช่วยให้ทำสำเร็จคือมีเป้าหมายที่ชัดเจนและแสดงออกมาอย่างตั้งใจ 😄✊🏻 อาจจะเป็นการเขียนให้เห็นชัด ๆ บนโต๊ะอ่านหนังสือ เปลี่ยนวอลเปเปอร์โทรศัพท์ บอกคนใกล้ตัว หรือจะโพสลงแอคหลุมเกี่ยวกับเป้าหมายที่อยากทำในปีนี้ การพูดออกมาเป็นแรงผลักดันที่จะช่วยให้เราไม่หมดไฟ เพราะพูดไปแล้วต้องไม่คืนคำยังไงล่ะ‼️
- คุยกับตัวเอง
การคุยกับตัวเอง เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาหมดไฟ 👍 NEXKY แนะนำว่ารีเฟล็กพฤติกรรมเดือนละครั้งกำลังพอดี การคุยกับตัวเองทำให้เรารู้ว่าเราต้องการอะไร เรามาไกลขนาดไหนแล้วจากจุดเริ่มต้น เรามีปัญหาอะไรที่ต้องแก้เพื่อไปต่อ และเราทำดีแค่ไหน อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองเยอะ ๆ ด้วยน้า 🤗
- สำคัญที่เป้าหมาย
เคยได้ยินไหมว่า “หากตั้งเป้าหมายไว้ที่ดวงจันทร์ 🌙 แม้ไปไม่ถึง แต่ก็อยู่ล้อมด้วยดวงดาวมากมาย ” การตั้งเป้าหมายให้ไกลไว้ก่อน ถึงจะทำไม่สำเร็จ แต่ก็เห็นพัฒนาการจากจุดเริ่มต้น NEXKY ขอยกตัวอย่างการตั้งเป้าหมาย ระหว่าง “จะผอมให้ได้เลยปีนี้ vs จะลดน้ำหนักลง 5 กิโล” หากไม่ลงตามเป้า แต่อย่างน้อยคงได้สักสองสามโล แถมมาด้วยสุขภาพที่ดีขึ้นอีกต่างหาก 🏃♀️
- ลองทำอะไรที่กลัว
ความท้าทายคือเชื้อไฟชั้นดี! ลองออกจากคอมฟอร์ตโซนดูบ้าง ⚠️ ลองทำสิ่งที่ท้าทายกับตัวเอง รับรองเลยว่าสิ้นปีจะขอบคุณตัวเองที่ทำสิ่งสิ่งนี้ลงไปแน่นอน ไม่ว่าจะสำเร็จไม่สำเร็จแต่การได้ลองก็คุ้มค่ามาก ๆ แล้ว เช่น ลองคุยกับคนที่แอบชอบ ถึงไม่ได้ลงเอยกันก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ได้ทำตามเสียงของหัวใจนะ 😽
- ให้รางวัลตัวเอง
ข้อนี้ต่อยอดจากการคุยกับตัวเอง เมื่อเรารู้พัฒนาการของเรา เราจะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ท้อ ก็หยุดพัก เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าเราเก่งมาก ก็อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง 🌻 ไม่ว่าจะเป็นคำพูดดี ๆ อาหารอร่อย ๆ สักมื้อ 🍟🥘 หรือจะช้อปปิ้งให้สบายใจ การให้รางวัลตัวเองทำให้เรามีความรู้สึกเชิงบวก และพร้อมที่จะลุยต่อกับความท้าทายต่าง ๆ ในชีวิต
ทั้งหมดนี้ก็คือ 5 วิธีที่ช่วยให้ทุกคนบรรลุเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ 📈นอกจากจะใช้กับ New Year’s Resolution แล้ว เป้าหมายอื่น ๆ ในชีวิตไม่ว่าจะระยะสั้นหรือระยะยาว ก็สามารถนำเคล็ดลับนี้ไปปรับใช้ได้เช่นกันนะ NEXKY อยากช่วยให้ทุกคนเป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด💖
CU NEX Popular Stories 