🥱เคยเป็นไหมนะ กว่าจะตื่นนอนมาได้แต่ละวัน ปิดนาฬิกาปลุกไปแล้วสิบรอบ ซุกใต้ผ้าห่มต่ออีกห้านาที กว่าจะลุกขึ้นได้ก็สายซะแล้ว😣 วันนี้ NEXKY มีทริคง่าย ๆ สำหรับใครที่อยากตื่นเช้าอย่างสดชื่นมาฝากให้ทุกคนกัน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!
ย้ายนาฬิกาปลุกไปให้ไกลที่นอน ⏰
เมื่อนาฬิกาปลุกดัง การถูกย้ายไปวางที่ไกลเตียงจะบังคับให้ลุกออกจากที่นอนและไม่กลับไปนอนต่อทันทีหลังกดปิด
เปิดม่านให้แดดเข้า🪟
จะเปิดไว้ก่อนนอนตอนกลางคืนหรือตื่นมาแล้วค่อยเปิดก็ได้นะ การได้รับแสงแดดตอนเช้าจะทำให้มีความกระตือรืนร้นและอารมณ์ดีขึ้น แถมยังทำให้หลับง่ายขึ้นตอนกลางคืนด้วยนะ
ตื่นและนอนให้เป็นเวลา😴
เมื่อร่างกายเราชินกับเวลาที่ตื่นประจำแล้ว ทุกคนอาจจะไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุกอีกต่อไปเลยด้วยซ้ำ! พอถึงเวลา ร่างกายก็จะตื่นนอนเองอย่างธรรมชาติ และไม่รู้สึกเพลียหลังตื่นอีกต่อไป
วางแผนกิจกรรมยามเช้า 📝
การวางแผนกิจกรรมน่าสนุกหรือกิจกรรมที่ชอบไว้ในช่วงเช้า ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟ การดูซีรีส์ที่ชอบ หรือการนั่งอ่านบทความดี ๆ จะทำให้มีกำลังใจในการต่อสู้กับความงัวเงีย
❤️การตื่นเช้าได้อย่างสดชื่นนั้นสำคัญมาก ส่งผลต่อความกระตือรือร้น เอเนอร์จี และอารมณ์ของพวกเราไปทั้งวันเลยนะ ทริคสั้น ๆ 4 ข้อที่ NEXKY เอามาฝากนั้นทำง่ายมาก✨ หวังว่า เพื่อนนิสิตจุฬาฯ และบุคลากรจุฬาฯ ทุกท่านจะได้ลองทำดูและมีวันที่สดใสขึ้นนะ!
CU NEX Popular Stories 