NEXKY ชวนมารู้จัก 4 คลื่นสมองสุดปัง!

~ พักก่อน NEXKY อยากให้เพื่อน ๆ พักผ่อน ~

อ่านหนังสือเครียด ๆ กันอยู่หรือเปล่านะ แอบมาพักสักหน่อย ค่อยอ่านต่อก็ได้ ~ เพราะวันนี้ NEXKY จะมาแนะนำ 4 คลื่นสมองสุดปัง ที่จะเป็นตัวช่วยสำหรับการเรียนรู้!

โดยปกติแล้วคลื่นสมองของมนุษย์สามารถแบ่งได้หลายรูปแบบ โดยใช้เกณฑ์ที่ต่างกันออกไป แต่วันนี้ NEXKY จะมาพูดถึงคลื่นสมอง 4 รูปแบบหลัก ๆ ซึ่งแต่ละรูปแบบจะเกิดขึ้นแตกต่างกันตามกิจวัตรที่เราทำ

รูปแบบแรก : คลื่นเดลต้า (Delta wave 1 – 3 Hz) เป็นคลื่นสมองที่ช้าที่สุด แต่บอกเลยว่า ช้าแต่ปัง เล็กพริกขี้หนูของจริง เพราะคลื่นนี้จะเกิดขึ้นขณะที่เรากำลังนอนหลับ เป็นช่วงที่ร่างกายพักผ่อนอย่างเต็มที่ ไม่ฝันด้วยนะ พอเราตื่นจะรู้สึกสดชื่นสุด ๆ ไปเลย

รูปแบบที่ 2 : คลื่นธีต้า (Theta wave 4 – 8 Hz) คลื่นสมองสุดเจ๋งที่จะช่วยทำให้เราเกิดความคิดสร้างสรรค์ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีความผ่อนคลายระดับลึก ช่วงที่เรากำลังมีสมาธิ หรือช่วงกึ่งหลับกึ่งตื่น ซึ่งทำให้เราสามารถดึงข้อมูลจากจิตใต้สำนึกได้ และสามารถเรียกความทรงจำระยะยาวได้ดีอีกด้วย

รูปแบบที่ 3 : คลื่นอัลฟ่า (Alpha wave 9 – 13 Hz) มาถึงคลื่นสมองรูปแบบที่ 3 แต่ยืนหนึ่ง เลิศสุด เพราะเจ้าตัวนี้จะเป็นคลื่นสมองที่เกิดขึ้นเมื่อเราพักผ่อนและมีความสงบ แต่ยังอยู่ในสภาวะที่รู้ตัวอยู่ แต่ แต่ แต่ สภาวะนี้แหละ จะเป็น “สภาวะที่สมองสามารถรับข้อมูลได้ดีที่สุด” สามารถเรียนรู้ได้ปัง จำอะไรก็เข้าหัว!

รูปแบบสุดท้าย : คลื่นเบต้า (Beta wave 14 – 30 Hz) เป็นคลื่นสมองที่มีความถี่สูงสุด และจะเกิดเมื่ออยู่ในภาวะที่รู้ตัวและภาวะการทำงาน เช่น การพูดคุย การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน

รู้แบบนี้แล้ว เพื่อน ๆ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ตอนอ่านหนังสือก็อย่าหักโหมนะ NEXKY เป็นห่วง