Coffee or Tea ตัวไหนปัง! ดื่มแล้วตื่น

เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มที่จะเป็นตัวช่วยโฟกัสตอนเรียนกันอยู่ ก็คงหนีไม่พ้น ชา และ กาแฟ แต่เครื่องดื่มไหนกันละที่จะเป็นตัวช่วยที่เหมาะสำหรับเพื่อนๆ

☕️ กาแฟ

⚡️อยู่ได้ถึง 1-3 ชม.

มีคาเฟอีนประมาณ 62-96 mg /แก้ว (แบบไม่ Decaf)

❤️‍🔥เหมาะสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องBoost Energy เร่งด่วน เพราะกาแฟจะเป็นตัวปลุกให้เพื่อนๆ ตื่นได้

🍵 ชา

⚡️อยู่ได้ถึง 4-6 ชม.

มีคาเฟอีนประมาณ 19-47mg /แก้ว (แบบไม่ Decaf)

❤️‍🔥เหมาะสำหรับเพื่อนๆ ที่อยากจะอ่านหนังสือเบาๆ เพราะนอกจากจะมีฤทธิ์อยู่ได้นานแล้วยังมีฤทธิ์ที่ทำให้จิตใจสงบอีกด้วย

เพื่อนๆ จะเลือกเครื่องดื่มไหนก็มีทั้งข้อดีข้อเสียและคาเฟอีนที่แตกต่างกันออกไป ทุกคนก็สามารถเลือกได้ตามสถานการณ์และความชอบได้เลย

อ้างอิง Mayo Clinic. (2017). Caffeine content for coffee, tea, soda and more. Retrieved from Mayo Clinic Website.