ผ่อนคลายใจด้วยขันทิเบต 🎼

ช่วงนี้หากใครรู้สึกเหนื่อย กังวล หรือรู้สึกหมด energy และอยาก clear negative energy พร้อมเปิดรับ positive energy วันนี้บอกเลยว่า NEXKY จะขอมาแนะนําหนึ่งในวิธีการผ่อนกายผ่อนคลายใจ ด้วย “Tibetian Singing Bowl” หรือ “ขันทิเบต” แต่ก่อนอื่น “Tibetian Singing Bowl” คืออะไร และจะช่วยบําบัดได้อย่างไรนั้นไปตามดูกันได้เลย 🤔

1. “Tibetian Singing Bowl” หรือ “ขันทิเบต” คืออะไร? ขันทิเบตคือ ขันที่มักทําขึ้นมาจากเหล็กผสมกับทองเหลือง มีลักษณะมันวาว ตัวขันอาจมีลวดลายตัวอักษรหรือศิลปะทิเบต รูปร่างขันมีลักษณะทรงกลมหรือไม่ก็ก็ทรงวงรี เมื่อใช้ไม้ตีถูวนรอบแล้วจะเกิดเสียงก้องกังวาน พร้อมกับเสียงสั่นสะเทือนอย่างมีมนต์ขลังมาสู่ผู้ฟัง 🎼

2. เสียงของขันทิเบตช่วยอะไร? ปัจจุบันมีการนํา “เสียงบําบัด” มาใช้ในการยกระดับจิตใจให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความกังวล (แต่ไม่ใช้การรักษาโรค) ซึ่งเสียงของขันทิเบต ก็ได้นํามาใช้ในวงการ “เสียงบําบัด” อยู่บ่อยครั้ง จากประสบการณ์ของผู้เคยฟังเสียงขันทิเบตหลายท่าน มักกล่าวว่าเมื่อได้ยินเสียงขันทิเบต จะได้ยินเสียงที่สงบ ปลอดโปร่ง ผ่อนคลาย สบาย ๆ หรือบางคนใช้เสียงขันทิเบตช่วยแก้อาการหลับยาก 🧘

3. ข้อควรระวังการฟังขันทิเบต ⛔️ ควรใช้แค่ให้ความผ่อนคลายบันเทิง หาความสงบภายในจิตใจ ไม่ควรใช้เพื่อรักษาโรค หากรู้สึกฟังแล้วไม่ได้ผลหรืออาจรู้สึก “เครียดมากกว่าเดิม“ ควรหลีกเลี่ยงการฟังขันทิเบต 

เป็นไงกันบ้างกับวิธีการผ่อนคลาย คลายความเครียด ด้วยขันทิเบต สามารถหาแหล่งฟังที่ฟรีได้หลากหลายช่องทางเลย ไม่ว่า Youtube หรือ Podcast อีกมากมาย ลองไปฟังกันได้เลยนะ 🎶