ฝึกหายใจคลายกังวลด้วยเทคนิค 4-7-8

มาคลายเครียดหลังสอบเสร็จด้วยการฝึกกำหนดลมหายใจกัน 🧘🏻‍♀️อ่านเพิ่มเติม “ฝึกหายใจคลายกังวลด้วยเทคนิค 4-7-8”

ทริคนวดกดจุดบนนิ้วมือ ปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลาย สร้างสมดุลระบบร่างกายให้ปัง!

     สายนวดถูกใจแน่! เพราะ NEXอ่านเพิ่มเติม “ทริคนวดกดจุดบนนิ้วมือ ปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลาย สร้างสมดุลระบบร่างกายให้ปัง!”

4 ท่าพิลาทิส ออกกำลังกายที่บ้านได้ง่ายๆ

ช่วงนี้ใครอยากสุขภาพแข็งแรง แต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายนออ่านเพิ่มเติม “4 ท่าพิลาทิส ออกกำลังกายที่บ้านได้ง่ายๆ”