CU NEX Popular Stories

Feeling Tired? 💤 Time To Declutter Your Life! Follow NEXKY! 🚮

Hello fellow students! Do you feel as if your brain 🧠 is as cluttered as your wardrobe? Let NEXKY help you declutter your life with “essentialism”! By being an essentialist, you can prioritize your college life and personal life better! 🤭

Let NEXKY explain what “Essentialism” means in its simplest term! In general, it is using your time and energy to achieve the results that you deem essential! We all have 24 hours a day⏳, so it is important to be protective of your time and learn to say “NO!” ❌ to things that are not bringing you towards the things you label essential! It is also important to note that, in life, there are a bunch of tradeoffs. So, when you say yes to A, you indirectly say no to B, C, D, etc.

How To Be An “Essentialist”

Just like a messy wardrobe, you must put in the time and effort to keep it organized. If you don’t start decluttering your life, your schedule will be just as cluttered for a very long time. You can start off by categorizing your life into 2️⃣ groups. Things you CAN’T ❌ live without VS Things you CAN✅ live without. It’s not that hard! NEXKY guarantees! Here is a picture inspired by the book “Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less” by Greg McKeown for you to better understand! (You may draw your own version too!)

💚Step 1: Explore: Within this circle, you label what you want to focus on and deem as essential. 👓

💚Step 2: Eliminate: Everything external to this circle is your distraction! ❌

💚Step 3: Execute: This step requires you to remove ALL the obstacles you have from Step 2 to ensure that your journey towards success will be much more effortless! So find a way to eliminate all these noises! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

There you have it! By being an essentialist, you can apply them to your daily life and your university life. NEXKY wishes you all the best! 🥰

แนะนำโปรแกรม Adobe Spark

สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้ NEXKY คนดีคนเดิมกลับมาพร้อมทริคเด็ดสำหรับชาวจุฬาฯ👀 นั่นคือโปรแกรม Adobe Spark อีกหนึ่งบริการดี ๆ จาก Chula IT โปรแกรมที่จะช่วยอำนวยให้การทำสื่อต่าง ๆ ง่าย ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลย!💥

Adobe Spark คืออะไร 🧐

Adobe Spark คือโปรแกรมสำหรับสร้างเนื้อหามัลติมีเดียต่าง ๆ📱 ไม่ว่าจะเป็นใบปลิว ไอจีสตอรี โพสต์ ภาพตัดปะ สไลด์งาน วิดิโอ เว็บเพจ ตลอดจนการทำสร้างแบรนด์เลยทีเดียว แต่ถ้าจะพูดให้เห็นภาพมากขึ้น มันคือโปรแกรมลักษณะคล้าย ๆ กับ canva นั่นเอง ในโปรแกรม Adobe Spark มีเทมเพลตต่าง ๆ ให้เลือกใช้มากมาย นอกจากนี้ก็ยังมีคลังรูปภาพ ไอคอน แบ็คกราวน์ และฟอนต์อีกเพียบที่สำคัญทั้งหมดนี้ถูกลิขสิทธิ์ด้วยนะ👏 แต่! ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนกำลังนั่งกลุ้มอยู่เพราะกลัวตัวเองจะใช้โปรแกรมนี้ไม่ได้ก็ไม่ต้องกังวลเลย โปรแกรมนี้ออกแบบมาให้หน้าตาเป็นมิตร ใครไม่เก่งศิลป์🎨 ทางโปรแกรมก็มีโค้ดสีเบื้องต้นมาให้ใช้ด้วย ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนที่อยากทำงานแบบเป็นกลุ่มก็สามารถแชร์ลิงก์ให้ทำงานร่วมกันได้ด้วย ทันสมัยสุด ๆ เมื่อเพื่อน ๆ ทำชิ้นงานเสร็จก็แล้วนำสามารถไปโพสต์ลง Social Network เช่น Instagram Facebook หรือ Twitter ได้ทันที💥 นอกจากนี้ ยังสามารถเก็บเนื้อหาไว้บน Adobe Cloud ซึ่งมีพื้นที่ใช้งานถึง 2 GB ได้อีกด้วย 🤩

วิธีการเข้าใช้งาน💻

สำหรับวิธีการเข้าใช้งานโปรแกรม NEXKY จะขอพูดถึงการใช้งานในคอมพิวเตอร์ (Adobe Spark มีแอปพลิเคชันในโทรศัพท์และแท็บเล็ตเช่นเดียวกัน แต่จะมีรายละเอียดที่ต่างกันไปในบางจุด ในที่นี้จึงขอพูดการใช้งานในคอมพิวเตอร์เป็นหลัก) ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในระบบ Mac และ PC เลย โดยที่เพื่อน ๆ ไม่จำเป็นต้องโหลดโปรแกรมลงเครื่องเลย

1.เสิร์ชคำว่า “ Adobe Spark ” บนเว็บไซต์ออนไลน์ หรือคลิกลิงก์นี้👉 https://spark.adobe.com/

2.เมื่อเข้าเว็บไซต์แล้วจะเป็นดังรูปด้านล่าง ให้เพื่อน ๆ เลือก Log in school account

3.กรอกอีเมลจุฬาฯ 📧🏫

เมื่อเข้าสู่เว็บไซต์แล้วจะมีหน้าตาแบบนี้เลย

4.เข้าไปละเลงความคิด สร้างสื่อคอนเทนต์ได้เลย!💡

ว้าว! เป็นอีกหนึ่งสิทธิพิเศษจาก Chula IT ที่ดีมาก ๆ เลย ถ้าเพื่อน ๆ รู้แล้วอย่าลืมบอกต่อเพื่อน ๆ คนอื่นด้วยนะ ทริคแบบนี้เก็บไว้คนเดียวเสียดายแย่ สำหรับวันนี้ NEXKY ขอลาเพื่อน ๆ ทุกคนไปก่อน หวังว่าเพื่อน ๆ จะได้ประโยชน์จากบทความนี้ไปไม่มากก็น้อยนะ

Not Sure How To Plan Your Study Schedule? 🤨Introducing.. Spaced Repetition! 😍

Do you find yourself always cramming the night before a test? 🥲 NEXKY has a solution! Let’s use “Spaced Repetition” together! If you haven’t read about “Active Recall,” feel free to read that up in our ‘Stories’ section, as today’s technique will be even MORE effective if you use them hand-in-hand! 😋

What is Spaced Repetition?

Spaced Repetition is when you spread out your studying/review sessions at specific intervals over a period of time! ⏳ Although our memories decay over time, BUT! our brains tend to remember MORE when we use higher effort to retain that information. 😱

Remember! Studying more does not guarantee you will have higher grades! It is the act of utilizing active recall and spaced repetition that makes your studying session much more efficient. 🥺💚NEXKY thinks that cramming is much more tiring compared to planning your spaced repetition ahead! 🤙🏼

Here is an example schedule for you to try it out, but you may plan out the intervals yourself too!

💚Day 0 : First learned

💚Day 1 : Write down all the important information in your notes!

💚Day 3 : Use active recall without your notes! Try to recall as much as you can!

💚Day 6 : Short study sessions with active recall again!

💚Day 7 : Study everything all over again using your notes! Then active recall again!

*Make sure to use this method at least a week before the test for best results! 🤩✍🏻

Don’t be discouraged if you feel like you forget stuff halfway through the semester!🤗 It is actually a good thing! You won’t gain many benefits from studying if you don’t forget. But! It is essential to blend in these techniques to see the best results!

Source : https://aliabdaal.com/spaced-repetition/

Worked so hard but still got a low score? 😰 Let NEXKY help YOU with ACTIVE RECALL! 🤩

We are halfway past the semester! But learning never stops! Today, NEXKY has some study techniques to share! 🥰

Are you getting bored of highlighting, re-reading texts, or re-watching long lecture recordings like NEXKY? Although they are not wrong, NEXKY found a more effective method to share with YOU! It is called … “Active Recall”! 🥳

What Is Active Recall?

Active recall is assessing yourself after learning new information in a nutshell. Taking 7 courses per semester can be mentally draining. Although your brain can take in that much information, have you ever found it hard to find key concepts and keywords for exams due to the overloading scattered information? 🧠☁️

Active recall lets you retrieve the information you had just studied right after each study session. If you easily forget new information straight after learning it, this has nothing to do with you lacking the potential. But, practice makes perfect! You simply need to try NEXKY’s method of ACTIVE RECALL repeatedly. ✍🏻

How To Use This Technique?

After learning new information, a lecture, or taking notes, try putting your notes aside and recall the things you have learned as much as you can. Don’t worry if you can’t recall everything; go back to your notes later and try again!

Here are 3 ways to practice active recall!

1.Short Quiz📝

Spend 10-20 minutes after each class to quiz yourself. Don’t worry about any in-depth information. Close your notebook and try to answer these questions. (You may come up with other questions)

-What did I learn today?

-How is this important?

-Who is ___?

-How will ___ work?

2.Group Study🤲🏻

Engaging with your peers and teaching one another can really help you memorize and recall information better! This will ensure ourselves that we have understood the topic to a certain extent to explain it in the simplest terms. So even if you miss out on a few things, don’t worry! Your friends can help point them out!

3.Mind Maps 🧠📍

Not comfortable being in group studies? Draw a mind map! Good for connecting concepts and related topics in a BIGGER picture! First, pick the topic you want to focus on, then pour out all the information you know about that topic. (Make sure all the topics are related and linked to one another!)

📍Remember! Put away your notes and use your memories to recall! There you have it! Give it a try and let NEXKY know if it worked for you!

Source : https://shayhayashi.com/2020/09/24/10-different-ways-to-study-for-active-recall/

มาเปลี่ยนบรรยากาศ Online Learning กัน!

😣 ไม่อยากออกจากบ้าน แต่ก็เบื่อบรรยากาศอ่านหนังสือในห้องตัวเอง?

เรามาเปลี่ยนบรรยากาศกันเถอะ❗️

NEXKY มี 4 เว็บไซต์เปลี่ยนบรรยากาศการอ่านหนังสือของเพื่อน ๆ มาให้ลอง

เหมาะสำหรับคนที่ต้องการคนอ่านหนังสือเป็นเพื่อน หรือมีเพลงคลอเบา ๆ

☕️ คิดถึงการไปคาเฟ่ ฟังเพลงเบา ๆ อ่านหนังสือ? ลอง >> https://imissmycafe.com

มีทั้งเสียงเครื่องชงกาแฟ เสียงพูดคุยเบา ๆ และเสียงเพลงเพราะ ๆ !

เพื่อน ๆ สามารถปรับเสียงตามใจชอบได้เลย! ไปทำกาแฟมาดื่ม แล้วนั่งอ่านหนังสือแบบไร้กังวลโควิดกัน

🥂 หรือ อยากลองอ่านหนังสือในบาร์แบบชิล ๆ

ใครที่ชอบบรรยากาศผ่อนคลาย แต่ก็ยังสนุกเบา ๆ ตามสไตล์บาร์ ก็สามารถเปลี่ยนเป็นบรรยากาศนี้ได้ ด้วย >> http://imissmybar.com

⭐️ ใครอยากอ่านหนังสือสอบกับดาราคนโปรด? >> https://lifeat.io ก็มีมาให้ลองเหมือนกัน!

ตั้งแต่ นักร้อง Kpop ถึง ดารา Hollywood!

ถ้ากลัวตัวเองจะจ้องดารา จนเสียสมาธิ ไม่ต้องห่วง!

Lifeat.io มีวิดีโอบรรยากาศทะเลชิล ๆ วิวประเทศต่าง ๆ พร้อมเสียงธรรมชาติเบา ๆ มาเปลี่ยนฟีลด้วย แถม! เว็บนี้มี 🍅 ‘Pomodoro Timer’ มาให้ใช้ด้วย สุด ๆ ไปเลย!

* ไม่รู้จัก 🍅 Pomodoro Timer? ตาม NEXKY มาเลย >> https://cunex.page.link/PHih

🌴 ไม่ใช่สิ่งหาอยู่? มาลอง Mix & Match เสียงบรรยากาศเองกันไหม?! ลอง >> https://www.noisli.com

เว็บไซต์นี้ให้เพื่อน ๆ ได้ลองเอาเสียงต่าง ๆ มาผสมกัน ทั้งเสียงฝนโปรยปราย เสียงลมแผ่ว ๆ และเสียงนกน้อยคล้อยบิน!

จบแล้ว!

NEXKY ขอให้เพื่อน ๆ อ่านหนังสือได้ตามที่ต้องการ

💗 อย่าลืมใจดีกับตัวเอง และดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยนะ

วิธีรับมือกับภาวะ Toxic Productivity

“ ยังพักไม่ได้ ต้องอ่านอีก ไม่งั้นจะรู้สึกผิด”

“ โห คนนั้นเก่งจัง เมื่อวานอ่านหนังสือจนถึงตี 4 วันนี้ยังทำกิจกรรมตั้งหลายอย่าง ไม่ได้ยอมพักเลย ”

เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงจะเคยมีความคิดนี้อยู่ในหัวกันบ้างไม่มากก็น้อย เมื่อเราอยู่ในยุคที่ใครต่อใครต่างก็ชื่นชมยกย่องคนที่ขยันอ่านหนังสือโต้รุ่งไม่ยอมพัก ทุ่มเทแรงกายแรงใจทั้งหมดให้กับงานหรือการเรียน แต่กลับกัน คนที่เลือกจะแบ่งชีวิตการทำงานการเรียนและชีวิตส่วนตัวออกจากกัน มักถูกมองว่า ไม่ทุ่มเทให้กับชีวิตเอาเสียเลย นานวันเข้าพฤติกรรมเหล่านี้ก็เริ่มทำให้คนตกอยู่ในสภาวะ Toxic Productivity มักคิดว่าตัวเองต้องทำงานหนักกว่านี้ มักรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว ไม่มีคุณค่า และไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตหากหยุดพักหรือมีเวลาว่าง ไม่สามารถหาสิ่งอื่นทำต่อไปได้

🧐 ไหนว่ากันว่า “ถ้าอยากสำเร็จต้องขยัน” แล้วการขยันมันไม่ดียังไง? แล้ว Toxic Productivity คืออะไร?

Toxic Productivity ต่างจากคำที่เราคุ้นเคยกันดีอย่าง Workaholism คำว่า Toxic Productivity นี้หมายถึงความต้องการที่จะทำงานตลอดเวลาจนเสียสุขภาพ เพื่อให้ตัวเองรู้สึก Productive สูงสุด ทั้ง ๆ ที่ในความเป็นจริงอาจจะไม่ต้องทำถึงขนาดนี้ แต่เพื่อให้ได้รับการยอมรับจากสังคมและเพื่อไม่รู้สึกผิดต่อตนเองจึงต้องผลักดันตัวเองให้ Productive ตลอดเวลา

🔍 เช็คกันหน่อยดีกว่าพฤติกรรมไหนคือ Toxic Productivity

รู้สึกผิดต่อการหยุดพัก นั่งเฉย ๆ หรือการทำอย่างอื่นที่ไม่ใช่การทำงาน
ผูกคุณค่าตัวเองไว้กับงานที่ทำ โดยไม่คำนึงเลยว่าคุณค่าเรามาจากหลายแง่มุมของชีวิต
ละเลยต่อคนรอบตัว รวมไปถึงละเลยการดูแลสุขภาพของตัวเอง
ทุ่มทำงานหนักให้ประสบความสำเร็จในเวลาอันสั้น เพื่อมาทดแทนความรู้สึกด้านลบ เพื่อทำให้รู้สึกว่าตัวเองก็มีคุณค่า
จิตใจจดจ่ออยู่กับการทำงาน พยายามหาอะไรทำตลอดเพื่อพิสูจน์ว่าตัวเองเป็นคนที่ขยัน มีคุณค่า
มักเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนรอบข้างว่าตนต้องทำมากกว่านี้ แค่นี้ยังไม่พอ

✅ วิธีการเอาตัวเองออกจากภาวะ Toxic Productivity

👉 รู้จักตัวเอง

สังเกตตัวเองว่าเรากำลังมีปัญหาและเสี่ยงต่อภาวะนี้หรือไม่ เช่น รู้สึกผิดเมื่อตัวเองว่างในวันหยุด ตัดสินคุณค่าตัวเองจากการที่ทำ โฟกัสแต่สิ่งที่ยังไม่ได้ทำจนมองข้ามงานที่เราเคยทำสำเร็จไปแล้ว

👉หยุดตั้งคำถามกับตัวเองว่าจะหาอะไรทำต่อดี

เมื่อทำงานสำเร็จแล้ว ควรเปลี่ยนมาตั้งคำถามแทนว่า “จะทำไรเพื่อพักผ่อน ให้รางวัลตัวเองดีนะ” หากิจกรรมที่ผ่อนคลายทำอาจจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง ออกไปข้างนอก หรือนอนพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายบ้าง

👉ตระหนักว่าบางครั้งการทุ่มเทมากเกินไปก็ใช่ว่าจะดี

ผลลัพธ์ที่ดีนั้นไม่ได้เกิดจากการที่เราต้องทุ่มเททั้งชีวิต หามรุ่งหามคำ่จนส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ ผลลัพธ์ที่ดีนั้นเกิดจากการบริหารเวลาที่ดี การมีความระเอียดรอบคอบ การวางแผนให้เสร็จลุล่วงตามเวลาต่างหาก

👉รู้จักแยกแยะให้เป็น

ต้องแยกชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวออกจากกันให้ได้ และที่สำคัญต้องรู้จักรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อนให้ได้ ต้องรู้ว่าทำแค่ไหนชีวิตจึงจะมีความสุข

👉เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

บางครั้งเราอาจจะถูกกดดันจากสังคมให้ทำงานหนักมากขึ้นจากค่านิยมที่เชิดชูการทำงานหนัก จนเราอาจหลงลืมไปว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ หมั่นเตือนสติและตั้งคำถามกับตัวเองว่า เรามีเป้าหมายอะไร สิ่งที่เกิดขึ้นคือสิ่งที่สำคัญและเป็นสิ่งที่เราต้องการทำจริง ๆ หรือเปล่า หรือเป็นเพียงเพราะเราเห็นคนอื่นทำจึงกดดันตัวเองให้ทำตามเฉย ๆ

การที่เราขยันและทุ่มเทให้กับการนั้นไม่ใช่เรื่องที่ผิดเลย แต่เราต้องมี Work-Life Balance ที่ดี พึงรู้ถึงขีดจำกัดความสามารถของตัวเอง อย่าปล่อยให้ค่านิยมของสังคมมามีผลต่อชีวิตของเรา เราไม่จำเป็นต้อง Productive ตลอดเวลา หากเหนื่อยก็พัก เลือกทำสิ่งที่สำคัญและสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่เราต้องการทำจริง ๆ ก็เพียงพอแล้ว NEXKY ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ 💖💪🏻

Upgrade Your Study Experience With NEXKY!

😣 Feeling uncomfortable to go outside? But you’re getting bored of studying in your room? How about we change that❗️

NEXKY has 4 interesting websites that could change your study experience.

Those who want a friend or some soft music playing in the background, these are for you!

☕️ Miss going out to a cafe to study for a nice hot cup of coffee with some background music? Try >> https://imissmycafe.com

From coffee machine sounds to soft crowd mumbling to cafe music! You can now customise your experience studying at a cafe! Go make yourself a cup of coffee and no more crowded cafes needed.

🥂 Or what about studying at a bar?!

Those who love the chill yet frenzy atmosphere of a bar can also enjoy your own personalised experience with >> http://imissmybar.com

⭐️ Want to study with your favourite celebrities? >> https://lifeat.io will give you that!

From Kpop stars to Hollywood actors!

Don’t worry if you think you’ll lose your focus, Lifeat.io has relaxing videos with soft nature sounds for you to choose. Plus! They also have the super useful 🍅 ‘Pomodoro Timer’ feature* !

* Don’t know what 🍅 Pomodoro Timer is? Check out >> https://cunex.page.link/PHih

🌴 Not what you’re looking for? How about you get to mix and match your own sounds?! Try >> https://www.noisli.com

This website will let you mix and match different sounds and background noises, from soft rains to wind and to birds chirping!

And that is it!

NEXKY wishes you a great and relaxing study period.

💗 Be kind to yourself and keep yourself hydrated!

5 ขั้นตอนควรรู้ สำหรับคนอยากฝึกงานที่ Google

🙋‍♀️ ไหนใครกำลังมองหาที่ฝึกงานในองค์กรระดับโลกอย่าง Google ยกมือขึ้น!🙋‍♂️

📚 แน่นอนว่าช่วงนี้เพื่อน ๆ คงอาจจะกำลังวุ่นกับการสอบอยู่แน่ ๆ แต่วันนี้ NEXKY ขอชวนเพื่อน ๆ มาพักหายใจหายคอและขออาสาพาไปรู้จักกับการฝึกงานในบริษัทผู้นำด้านเทคโนโลยีอย่าง Google ที่เราหลายคนเคยใฝ่ฝันและบางคนก็อาจจะไม่รู้ว่าพวกเขาเปิดรับสมัครเด็กฝึกงานด้วยนะ!💗

📌ก่อนอื่นเราขอเกริ่นเกี่ยวกับบริษัท Google ให้เพื่อน ๆ ได้รู้จักกันก่อน

Google Inc. หรือบริษัท Google เป็นบริษัทมหาชนอเมริกัน มีรายได้หลักจากการโฆษณาออนไลน์ที่ปรากฏในเสิร์ชเอนจินของกูเกิล อีเมล แผนที่ออนไลน์ ซอฟต์แวร์จัดการด้านสำนักงาน เครือข่ายออนไลน์ และวิดีโอออนไลน์ รวมถึงการขายอุปกรณ์ช่วยในการค้นหา

แน่นอนว่า Google เป็นบริษัทระดับโลกที่ขึ้นชื่อว่าเป็นบริษัทที่คนอยากสมัครเข้าไปทำงานมากมาย ด้วยวัฒนธรรมองค์กรที่ดีที่สุดองค์กรหนึ่งในโลก จึงไม่แปลกที่การได้ไปฝึกงานที่ Google จึงเป็นเป้าหมายของใครหลาย ๆ คน

🌟ใครอยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะได้ไปฝึกงานที่ Google หยิบสมุดปากกามาจดไว้เลย

กับ 5 ขั้นตอนควรรู้ How to เป็นเด็กฝึกงานที่ Google

💥ขั้นตอนที่ 1 เลือกตำแหน่งที่เหมาะกับตัวเรา

เพื่อน ๆ ของ NEXKY สามารถเข้าไปเลือกดูตำแหน่งที่ตรงกับสายวิชาที่เราเรียนมา และตำแหน่งที่เปิดรับนักศึกษาฝึกงานของ Google ได้ที่ careers.google.com

ซึ่งตำแหน่งที่เปิดรับก็ค่อนข้างมีความหลากหลายมากทีเดียว ยกตัวอย่าง เช่น

Hardware Engineering: เป็นนักศึกษาระดับปริญญาตรี โท หรือเอกแบบเต็มเวลาในสาขาวิศวกรรมไฟฟ้า วิศวกรรมเครื่องกล หรือสาขาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

Business: เป็นนักศึกษาระดับปริญญาตรี และปริญญาโทในสาขาที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจ

MBA: ต้องเป็นนักศึกษา MBA (เปิดรับสมัครในเดือนกันยายน และตุลาคม)

💥ขั้นตอนที่ 2 ลงมือทำ CV ให้เจ๋งและนำเสนอตัวเองให้ปัง!

CV นับว่าเป็นอีกกุญแจสำคัญในการสร้างความประทับใจแรกและดึงดูดให้พวกเขาเลือกเพื่อน ๆ เข้าไปเป็นเด็กฝึกงาน แนะนำว่าควรใส่ข้อมูลที่ทำให้ Google รู้ถึงศักยภาพของคุณในเบื้องต้น ดังนั้นจึงต้องสั่งสมประสบการณ์ต่างๆ เพิ่มมากขึ้น เพื่อทำให้ CV ของเพื่อน ๆ เตะตาโดนใจ ใครเห็นก็อยากชวนเข้ามาทำงาน

💥ขั้นตอนที่ 3 ได้เวลาส่งสมัคร

ในกรณีที่เพื่อน ๆ อยากส่งใบสมัครออนไลน์ สามารถส่งใบสมัครขอสมัครฝึกงาน พร้อมกับ CV ไปยัง Google ได้ทาง careers.google.com

หรือหากในกรณีที่เพื่อน ๆ ต้องการส่งให้คนในองค์กร หรือคนที่มีเครือข่ายในองค์กร จำเป็นจะต้องมีเครือข่ายใน LinkedIn หรือมีคนรู้จักใน Google เพื่อน ๆ ก็จะสามารถส่งใบสมัครฝึกงานผ่านบุคคลเหล่านั้นได้เลย ว้าว!

💥ขั้นตอนที่ 4 เตรียมตัวให้พร้อมกับการสัมภาษณ์

หากเพื่อน ๆ ผ่านด่านต่าง ๆ ในข้างต้นมาแล้วและได้รับการตอบรับและเชิญให้มาสัมภาษณ์ ก็เตรียมตัวให้ดีเลย เพราะใกล้ความฝันขึ้นมาทุกที NEXKY แนะนำให้หาข้อมูลพื้นฐานของบริษัท และเตรียมตัว ซักซ้อมสำหรับการสัมภาษณ์รวมถึงเตรียมคำถามเพิ่มเติมอื่น ๆ หลังจากสัมภาษณ์เสร็จก็จะทำให้อุ่นใจขึ้นเยอะ!

💥 ขั้นตอนที่ 5 รอผลการสมัคร

ขั้นตอนนี้คงไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมาก ขอแค่เตรียมใจไว้ก็พอ เพราะหากคุณได้รับคัดเลือกให้ไปฝึกงานที่ Google ก็คงเป็นโอกาสที่ดีซึ่งน้อยคนจะได้สัมผัส

📩ใครที่ยังกล้า ๆ กลัว ๆ NEXKY ขอแนะนำว่าให้ลองยื่นสมัครไปก่อน เพราะอย่างน้อยเราก็ได้ลงมือทำนะ ไม่ใช่แค่กับการยื่นเป็นเด็กฝึกงานที่ Google แต่กับการฝึกงานที่ไหนก็ตาม ขอแค่เราเตรียมตัวให้ดีและทุ่มเทให้กับสิ่งที่ใฝ่ฝัน เพื่อน ๆ จะต้องทำได้แน่ NEXKY เป็นกำลังใจให้เสมอนะ!💖

BURNOUT SYNDROME เรากำลังอยู่ใน ‘สภาวะหมดไฟ’ หรือเปล่า?

เคยไหม? ไม่อยากทำงานอะไรเลย แถมยังรู้สึกเหนื่อยและเครียดอีก😫 เอ๊ะ! เราเป็นอะไรกันแน่?

NEXKY จะพามาหาคำตอบเอง!🧐

ไม่อยากทำนู่น ไม่อยากทำนี่ ไม่อยากทำอะไรเลยสักอย่าง เริ่มเครียดและนอนไม่หลับ

ทั้งหมดนี้อาจเป็นสัญญาณของ ‘Burnout Syndrome’!

หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า ‘burn-out’ หรือ ‘สภาวะหมดไฟ’

ซึ่งเป็นสภาวะที่เหนื่อยหน่ายจากการทำงานหรือการเรียน ที่ส่งผลให้ร่างกายและจิตใจของเรารู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา และยังบั่นทอนแรงใจรวมไปถึงประสิทธิภาพการเรียน การทำงานและความคิดสร้างสรรค์ยังลดน้อยลง

🤨 แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังหมดไฟอยู่?

วันนี้ NEKXY มาพร้อมกับ 3 วิธีให้เพื่อน ๆ ลองเช็คตัวเองตามลิสต์ด้านล่างนี้เลย👇🏻

Sign 1 : ไม่มีแรงจูงใจในการเรียนเลย

มีการบ้านและงานกองอยู่มากมายแต่ไม่อยากทำเลยสักชิ้นอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเราเริ่มหมดไฟ

Sign 2 : ไม่ค่อยมีสมาธิเวลาเรียน

จิตใจเริ่มฟุ้งซ่านและไม่ค่อยมีสมาธิระหว่างเรียนก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าเราหมดไฟ

Sign 3 : เครียดและนอนไม่หลับ

สภาวะหมดไฟส่งผลให้เราเครียดและอาจทำให้นิสัยการนอนหลับของเราเปลี่ยนไป เช่น หลับยากหรือเครียดจนนอนไม่ค่อยหลับ

🔥 แต่ถึงแม้เราจะมีสัญญาณดังกล่าวก็ไม่ต้องกังวลไป! NEXKY ยังมีทริค 3 ข้อช่วยแก้สภาวะหมดไฟอีกด้วย!

Trick 1 : เหนื่อยกับการทำงานก็ลองไม่ทำงานดูสิ!

ลองปล่อยให้ใจตัวเองได้พักผ่อนก็สามารถช่วยลดความเครียดได้นะ

Trick 2 : ลองคุยกับคนรอบข้าง

ถ้าหากไม่อยากเก็บความเครียดไว้คนเดียวและต้องการคำปรึกษา ลองมองหาเพื่อนรอบตัวหรือคนรอบข้างสักคนมาพูดคุยเพื่อขอคำแนะนำและขอกำลังใจก็ช่วยเติมไฟให้ใจของเราได้นะ

Trick 3 : ออกกำลังกาย (วิธีง่าย ๆ แต่ทำยากมาก!)

ฟังดูง่ายแต่การจะลุกไปออกกำลังกายแต่ละทีนั้นยากซะเหลือเกิน! วิธีนี้มีผลวิจัยออกมารองรับว่าการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้เพื่อน ๆ มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม สุขภาพเเข็งเเรง ยังช่วยลดอาการเหนื่อยหน่าย เติมไฟให้เพื่อน ๆได้ด้วยนะ

NEXKY แนะนำให้เพื่อน ๆ ทำทั้ง 3 ข้อควบคู่กันไปเพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้นกว่าเดิม✨

อย่างไรก็ตามถ้ายังไม่หายก็อาจจะมาจากสุขภาพใจของเรา NEXKY แนะนำให้เพื่อน ๆ ลองปรึกษาศูนย์บริการสุขภาพแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยที่จาม 9 ที่เพื่อน ๆ คุ้นเคยกันดี🏥

สุดท้ายนี้ สัปดาห์การสอบก็เข้ามาถึงแล้ว🔥 เพื่อน ๆ บางคนอาจจะสอบกันไปแล้วหรือยังเตรียมตัวกับการสอบอยู่ NEXKY ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่หมดไฟในการอ่านหนังสือและการเรียนให้ลุกขึ้นมาสู้ต่อ~ NEXKY จะคอยอยู่ข้างเพื่อน ๆ นิสิตทุกคนในการต่อสู้ครั้งนี้เอง 💪🏻

อ้างอิง

https://www.dmh.go.th/news/view.asp?id=2270 https://www.verywellmind.com/stress-and-burnout-symptoms-and-causes-3144516