ต้อนรับซัมเมอร์นี้ 💦 ด้วยหุ่นที่ฟิตเฟิร์ม ไปกับ “Fitness First” 💥

สงกรานต์นี้ยังไม่จบ! ยังเหลือวันหยุดให้ทุกคนพักผ่อนอีกอย่างน้อย 3 วัน (สำหรับบุคลากรจุฬาฯ ที่ลาหยุดต่ออีกวัน หรือเพื่อน ๆ นิสิตจุฬาฯ ที่อาจารย์ยกคลาสวันศุกร์) ใครกำลังนึกอยู่ว่า 3 วันนี้ไปทำอะไรกันดีนะ เพราะวันไหลก็ไม่มีให้ส่งท้ายสงกรานต์เหมือนทุก ๆ ปี เนื่องจากสถานการณ์โควิดที่น่าเป็นกังวล 😔 หลาย ๆ คนคงมีกิจกรรมอื่น ๆ ทดแทน ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวแบบเว้นระยะห่าง หรืออยู่บ้านกับครอบครัวแล้วใช่ไหมล่ะ

แต่สำหรับใครคนไหนที่ยังไม่มีแพลน 3 วันส่งท้ายวันหยุดยาว🚶ลองมาออกกำลังกายกันดูไหม? NEXKY มีสิทธิพิเศษมาแนะนำ 😊 เฉพาะนิสิตและบุคคลากรจุฬาฯ ออกกำลังกาย “ฟรี 3 วัน” ที่ Fitness First สยามพารากอน


3 เหตุผลทำไมต้อง Fitness First 🎾

กิจกรรมครบครัน ทันทุกความต้องการ ⛳️

ทาง Fitness First นั้นสุดปัง! มีพื้นที่ในการออกกำลังกายแยกเป็นสัดส่วน ตอบโจทย์ทุกความต้องการของทุกคน ทุกช่วงวัย ทุกไลฟ์สไตล์ ทุกคนสามารถเลือกโซนที่เหมาะสมกับตัวเองได้ ไม่ว่าจะเป็น โซนฟรีเวท โซนฟรีสไตล์ โซนมวย ห้องกรุ๊ปเอ็กซ์ ห้องโยคะ ห้องจักรยาน และเมมเบอร์เลาจน์ และเครื่องออกกำลังกายมีจำนวนมาก เพียงพอต่อทุกคนแน่นอน

เดินทางง่าย แค่ไป “สยามพารากอน” 🌆

Fitness First อยู่ที่ชั้น 4 ของสยามพารากอน การเดินทางมาที่นี่ NEXKY ขอบอกเลยว่าง่ายมาก ๆ เพียงแค่ขึ้นรถไฟฟ้า BTS ลงที่สถานีสยามเดินทางด้วยรถประจำทางก็สะดวก สามารถนั่งสาย 15, 16, 25, 40, 48, 54, 73, 73ก, 204, 501, 508 หรือรถยนต์ส่วนตัวก็สามารถจอดที่สยามพารากอนได้ มาง่ายมากบอกเลย~

แข็งแรงปลอดภัย ไร้โควิด-19 🦠

ที่ Fitness First ปฏิบัติตามมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคม (Social distancing) มีการตรวจวัดอุณหภูมิและมีจุดบริการเจลล้างมือแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ พื้นที่ยังกว้าง ไม่แออัด มีเครื่องออกกำลังกายให้เลือกหลากหลายเพียงพอต่อความต้องการของทุกคน ไม่เบียดเสียดแน่นอน


สุดปังด้วยหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มในเทศกาลสงกรานต์นี้ แถมการออกกำลังกายยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง เสริมภูมิต้านทานด้วยนะ 💪 ไม่ว่าจะในสถานการณ์ของโรคระบาดหรือสถานการณ์ใด NEXKY อยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพ ทั้งกายและใจ ดูแลให้แข็งแรงอยู่เสมอนะ

เพื่อน ๆ นิสิตจุฬาสามารถไปรับสิทธิ์นี้ได้ในแอปฯ CU NEX ในฟีเจอร์ “สิทธิพิเศษ” 🌟

สำหรับบุคลากรของจุฬาสามารถรับสิทธิพิเศษนี้ได้ในแอปฯ CU NEX STAFF ได้เช่นกัน

ใช้สิทธิ์ได้จนถึงวันที่ 📅 31 ธันวาคม 2564

หมายเหตุ: โปรโมชันไม่รวมคลาสออกกำลังกาย (*เล่นได้แค่เครื่อง)

รองเท้าแบบไหน สไตล์เด็กจุฬา ? #SummerStyling ✨

วันนี้ NEXKY จะพาทุกคน มาส่องดูรองเท้าแตะยอดฮิตของนิสิตจุฬาฯ 👀 ที่เดินไปไหนก็ต้องเจอแน่นอน ใครกำลังหาซื้อรองเท้าใส่เดินช่วงหน้าร้อน (หรือฤดูไหน ๆ !) ห้ามพลาด จะมีแบบไหนรุ่นใดบ้าง มาดูกันเลย


หน้าร้อนแบบนี้ รองเท้าที่นิยมใส่กันก็คือรองเท้าแตะ 🩴 ทั้งใส่สบาย ไม่ร้อน ตอบโจทย์สุด ๆ ว่าแต่ รองเท้าแตะแบบไหนกันนะที่เหมาะทั้งกับลุคการแต่งตัวชิล ๆ 🤔 มาส่อง “แบรนด์รองเท้าแตะ” สไตล์เด็กจุฬากันเถอะ!💖

Holster 

Holster เป็นแบรนด์ที่สาว ๆ จุฬาเลือกใส่เป็นอันดับต้น ๆ เลย โดยเฉพาะรองเท้าแบบรัดส้น 

ซึ่งส่วนมากจะนิยมใส่แบบที่มีเพชรวิ้ง ๆ กัน ✨ นอกจากดีไซน์ที่สวยหรูแล้ว ยังช่วยทำให้เท้าดูสว่างอีกต่างหาก ยี่ห้อนี้สาว ๆ ใส่ทุกสีเยอะพอกันเลย โดยมีรุ่น GLITZ กับ SUPERMODEL เป็น 2 รุ่นที่สาว ๆ เลือกใช้เยอะที่สุดนั่นเอง

Birkenstock

แบรนด์นี้เป็นที่นิยม เห็นใส่กันทั้งสาว ๆ และหนุ่ม ๆ เลย เป็นรองเท้าแตะที่สวมง่าย ใส่สบาย เข้าได้กับทุกลุคเลยเช่นกัน ไม่ว่าจะแต่งตัวแบบไหน แต่งตัวชิล ๆ หรือชุดไหน ๆ ก็เข้าหมด นอกจากดีไซน์อันเป็นเอกลักษณ์แล้ว เพื่อน ๆ รู้ไหมว่า Birkenstock เป็นรองเท้าเพื่อสุขภาพที่มีมาตั้งแต่ปี 1774 เลยนะ! 😲 รุ่นยอดฮิตเลยจะเป็นรุ่นไหนไม่ได้อีก นอกจาก Arizona และ Madrid นั่นเอง


และนี่คือทั้ง 2 แบรนด์รองเท้ายอดฮิตที่เด็กจุฬาฯ ชอบใส่กัน 😻 ไหน ๆ ใครมีเล็งคู่ไหนไว้บ้างหรือยังเอ่ย? แต่ที่สำคัญ NEXKY แนะนำใส่คู่กับวันที่ใส่ชุดสบาย ๆ ไปทำกิจกรรมที่มหา’ลัยหรือนัด แฮงค์เอ้าท์กับเพื่อน ๆ ดีกว่านะ ถ้าวันไหนใส่ชุดนิสิต NEXKY แนะนำใส่คู่กับรองเท้าที่หุ้มส้นและไม่เปิดหัวรองเท้าจะดีกว่านะ หรือตรวจสอบกับคณะของเพื่อน ๆ หรือวิชาที่ไปเรียนก่อนนะ ว่า อาจารย์อนุญาตให้เพื่อน ๆ แต่งตัวสบาย ๆ ไปเรียนได้หรือไม่ คราวหน้าจะเป็นเนื้อหาแบบไหน อย่าลืมมาติดตาม NEXKY กันด้วยนะทุกคน

Scholarship🌟 ทุนไหนดี NEXKY มีตัวเลือก

อีกไม่กี่เดือน เพื่อน ๆ หลายคนก็ใกล้จะจบการศึกษากันแล้ว🎓 เชื่อว่าบางคนคงวางแผนชีวิตหลังจากเรียนจบกันไว้บ้างแล้ว บางคนก็อยากเรียนต่อ บางคนก็อยากทำงานหาประสบการณ์ก่อน แต่สำหรับคนที่อยากเรียนต่อต่างประเทศ✈️  พร้อมกับได้ทุนสนับสนุน ต้องห้ามพลาด ‘เรื่องเล่า’ วันนี้เด็ดขาด‼️ เพราะ NEXKY ได้รวบรวม “ทุนเรียนต่อต่างประเทศ” ที่น่าสนใจมาไว้ให้แล้ว มีให้เพื่อน ๆ ได้เลือกแบบหลากหลายสุด ๆ อย่ารอช้า มาอ่านรายละเอียดแต่ละทุนกันเลยดีกว่า😘


ทุนรัฐบาลญี่ปุ่น 🇯🇵 ‘มงบุคะงะคุโชว’ 

หรือเรียกสั้น ๆ ว่า “ทุนมง” นั่นเอง สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่มีใจรักในภาษาญี่ปุ่น หรือชอบไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่น ทุนนี้เหมาะที่สุดเลย! โดยทุนนี้จะให้ทั้งตั๋วเครื่องบิน ค่าเล่าเรียน อีกทั้งยังให้เงินใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน เดือนละ 50,000 บาท 🌟ที่สำคัญที่สุด ทุนนี้ไม่ต้องคืนเงิน ไม่ต้องใช้ทุนด้วยนะ

📌 ดูรายละเอียด: www.th.emb-japan.go.jp

ทุนสหภาพยุโรป🇪🇺  Erasmus Mundus

ทุนนี้พิเศษตรงที่ ในหลักสูตรเดียว สามารถเลือกเรียนได้ถึง 2-3 ประเทศ อยู่ประเทศละ 1-2 เทอม กว่าจะเรียนจบ เพื่อน ๆ ก็จะได้เที่ยวหลายที่เลย🥰  โดยที่ทุนนี้จะให้เงินเดือนไว้ใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน ให้ค่าที่พัก อีกทั้งยังมีกิจกรรมทัศนศึกษาด้วย 💥ที่สำคัญที่สุด ทุนนี้ไม่บังคับให้ต้องทำงานในยุโรปด้วยนะ 

📌 ดูรายละเอียด: eacea.ec.europa.eu 

ทุนประเทศฝรั่งเศส🇫🇷 (Franco-Thai) 

ทุนนี้ให้สำหรับปริญญาโท และปริญญาเอก มีทั้งแบบทุนเต็มจำนวนและกี่งหนี่ง โดยที่จะมีสวัสดิการสังคมให้เต็มที่ ไม่ต้องกลัวถ้าเจ็บป่วย🤧 ทุนนี้พร้อมดูแลทั้งกายและใจ ดีสุด ๆ ไปเลย

📌 ดูรายละเอียด: www.thailande.campusfrance.org

ทุนฟูลไบรท์ 🇺🇸

เป็นทุนจากประเทศสหรัฐอเมริกา ให้ศึกษาต่อทางด้านภาษา วัฒนธรรม เศรษฐกิจ และวิทยาศาสตร์ โดยรวมค่าใช้จ่ายทั้งหมดทั้งมวลแล้ว❗️ ขอแค่เรียนจบ และห้ามหางานทำในสหรัฐอเมริกาเป็นเวลา 2 ปี หลังจากนั้นจะตีตั๋วกลับมาทำงานที่นี่ก็ตามแต่ใจจะคิดถึงเลย😊

📌 ดูรายละเอียดเพิ่ม: fulbrightthai.org หรือ www.glurr.com

ทุนสหราชอาณาจักร 🇬🇧 Chevening 

ถือเป็นทุนที่มีเครือข่ายผู้รับทุนที่ใหญ่และมีเกียรติแห่งหนี่งของโลก สำหรับเพื่อน ๆ คนไหน ที่สนใจอยากลองมาใช้ชีวิตแบบผู้ดีอังกฤษ NEXKY แนะนำทุนนี้เลย👌 แต่ทุนนี้มีข้อยกเว้นตรงที่ ต้องกลับมาทำงานที่ไหนก็ได้ในเมืองไทย 2 ปีหลังเรียนจบ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นภาครัฐนะ เพื่อน ๆ สามารถทำงานที่ไหนก็ได้ในเมืองไทยเลย

📌 ดูรายละเอียด:  www.chevening.org

ทุนรัฐบาลโมร็อกโก🇲🇦 

สำหรับเพื่อน ๆ ที่สนใจภาษาฝรั่งเศส หรืออาหรับ ทุนนี้น่าสนใจมาก ๆ เพราะว่าสามารถ สมัครเรียนได้ทุกสาขา โดยไม่จำกัดอายุ ที่สำคัญไม่ต้องอยู่ใช้ทุนด้วย แต่เพื่อน ๆ อาจจะต้องใช้เงินส่วนตัว💰 ในการใช้จ่ายในชีวิตประจำวันสักเล็กน้อย

📌 ดูรายละเอียด:  tsammaroc.blogspot.com หรือ www.bic.moe.go.th

ทุนรัฐบาลจีน🇨🇳 (CSC) 

จะบอกว่า ทุนนี้คนไทยได้กันเยอะมาก🔥 เป็นทุนที่เรียนจบแบบไม่ผูกมัด แถมอยู่ใกล้ด้วย เดินทางไปกลับได้สะดวก ได้ภาษาจีนมาเพิ่ม แถมบางหลักสูตรเรียนเป็นภาษาอังกฤษ ส่วนทุนที่ได้นั้น ครอบคลุมการเดินทางทั้งในและนอกประเทศ รวมค่าอุปกรณ์เครื่องใช้ต่าง ๆ ที่พัก สวัสดิการ เงินเดือน💸  ถ้าไม่อยากใช้ทุน ทุนนี้ก็เป็นอีกทุนที่น่าสนมาก ๆ เลยล่ะ

📌 ดูรายละเอียด:  www.csc.edu.cn/laihua  หรือ inter.mua.go.th

ทุนรัฐบาลอินเดีย🇮🇳 

สำหรับทุนนี้เขาให้ตั้งแต่ปริญญา ตรี โท และเอก ในทุกสาขาวิชาเลย ยกเว้นแพทย์❌  มีเงินเดือนให้ทุกเดือน แบบพออยู่พอใช้ มีค่าเครื่องบิน มีทริปให้ไปท่องเที่ยวทั่วอินเดียทุกเทอม เจอเพื่อนจากร้อยกว่าประเทศทั่วโลก ที่ได้ทุนมาเหมือนกัน ให้ค่าเทอม แถมเรียนจบกลับไทยทันที แต่วุฒิใช้ได้ทั่วโลก🌏

📌 ดูรายละเอียด: www.tica.thaigov.net

ทุน UN 🇺🇳

ถ้าเพื่อน ๆ สนใจเรียน ทำงาน และต้องการประสบการณ์ด้านสันติภาพ ที่ประเทศคอสตาริกาและฟิลิปปินส์ ทุนนี้เหมาะมาก ๆ เลยล่ะ เพราะเป็นทุนให้เปล่า เพื่อสร้างเครือข่ายผู้นำสันติภาพในระดับโลก🌏  ใครอยากไปใช้ชีวิตชาวเกาะ พร้อมทุนการศึกษา และโอกาสทำงานในองค์การระหว่างประเทศ ก็ลุยเลย! 

📌 ดูรายละเอียด: www.upeace.org

ทุนรัฐบาลเม็กซิโก 🇲🇽

สำหรับเพื่อน ๆ สายลุยที่อยากไปผจญภัย พร้อมเรียนรู้วัฒนธรรม ฝึกพูดภาษาสเปนและอังกฤษ ทุนเม็กซิโกก็เป็นตัวเลือกหนี่งที่น่าสนใจมาก👌 เพราะ เขาดูแลตั้งแต่เงินรายเดือน ยันค่ารักษาพยาบาลยามเจ็บไข้ได้ป่วย เผลอ ๆ ถ้าเรียนสายวิทย์ ก็อาจโดนบริษัทในประเทศดึงตัวให้ทำงานต่อก็ได้นะ

📌 ดูรายละเอียด: opportunitydesk.org

ทุนรัฐบาลเกาหลีใต้ 🇰🇷

สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่หลงใหลในวัฒนธรรมของประเทศเกาหลีใต้ อยากจะศึกษาหาความรู้ในประเทศ ที่ให้ทั้งทุนเรียนภาษาและทุนปริญญาแบบ 1+2 ปี โดยไม่ต้องใช้ทุนแต่อย่างใด✨  แนะนำให้รีบไปตามดูรายละเอียดของทุนนี้เลย

📌 ดูรายละเอียด: www.studyinkorea.go.kr

ทุน DAAD เยอรมนี 🇩🇪

ถ้าเพื่อน ๆ สมัครทุนนี้ นอกจากจะได้ทุนเรียนภาษา มีโอกาสได้ทำงานในเยอรมันต่อแล้ว อีกสิ่งสำคัญของทุนนี้ก็คือ ใครที่มีครอบครัว มีลูกมีภรรยาหรือสามี ก็สามารถพาไปด้วยได้💥 ทุนนี้ก็จะให้เงินทุนเพิ่มด้วย แถมมีสาขาให้เลือกเรียนเยอะมากด้วยนะ

📌 ดูรายละเอียด:  www.daad.or.th

ทุน Singa สิงคโปร์🇸🇬 

สำหรับสายวิทย์ วิศวะ เทคโนโลยี ทุนนี้เหมาะสุด ๆ 👌 นอกจากฟรีแล้ว การเรียนที่ NUS หรือ NTU ถือว่าเป็นสถาบันการศึกษามาตรฐานระดับโลกเลยทีเดียว🌏 อีกอย่างการเดินทาง บินไปกลับไทย-สิงคโปร์ ก็ใช้เวลาไม่นาน ถ้าสนใจก็เข้าไปรายละเอียดเพิ่มเติมกันได้เลย

📌 ดูรายละเอียด:  www.a-star.edu.sg

ทุนธนาคารกสิกรไทย

มาถึงทุนการศึกษาสุดท้ายที่ NEXKY จะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมารู้จักกับทุนการศึกษาระดับปริญญาโท จากธนาคารกสิกรไทยนั่นเอง 💚 เพื่อน ๆ คนไหนมองหาทุนสำหรับ MBA, Finance, Financial Engineering หรือ Business Data Analytics ต้องห้ามพลาดเลย ที่สำคัญเรียนจบมาแล้วยังได้ร่วมทำงานกับธนาคารกสิกรไทยด้วยนะ ถ้าสนใจไปอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมกันได้เลย

📌 ดูรายละเอียด:  ฺKBank Scholarship


🙌 เป็นอย่างไรกันบ้าง กับ “13 ทุนเรียนต่อต่างประเทศ✈️” ที่ NEXKY รวบรวมมาให้วันนี้ เชื่อว่าหลังจากที่ได้ลองอ่านคร่าว ๆ หลายคนคงมีทุนที่เป็นตัวเลือกในใจกันแล้วแน่ ๆ สุดท้ายนี้  NEXKY ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ทุกคนประสบความสำเร็จ และได้รับทุนที่หวังกันนะ Cheer Up-🥰

อ้างอิง

รวม 3 ทริคเฮลตี้ 💪 เพื่อสุขภาพดี ฉบับหน้าร้อน #SummerHealth

เดือนเมษายนแบบนี้ เข้าหน้าร้อนกันอย่างเต็มรูปแบบแล้ว ช่วงนี้เดินไปไหนก็รู้สึกเหมือนจะละลาย 🔥 เพราะอากาศร้อนแรง แสงแดดก็แยงตา ทำแสบผิวอีก แถมบางทีเจออากาศเย็นจากเครื่องปรับอากาศ แต่ออกมาข้างนอกปุ๊บ ก็เจอความร้อน ปรับตัวไม่ทัน ทุกคนรู้สึกเหมือน NEXKY ไหมนะ เหมือนจะป่วยได้ง่ายกว่าปกติ.. 🤒


เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าฤดูไหน NEXKY ก็ใส่ใจทุก ๆ คนนะ วันนี้เลยนำ 4 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าร้อน มาเล่าสู่กันฟัง ให้ทุกคนสุขภาพดี 💪 มีแรงลุยอ่านหนังสือ แรงลุยทำงาน และพร้อมสดใสไปกับซัมเมอร์นี้

เครื่องดื่ม เรื่องสำคัญ 💧

อากาศร้อนแบบนี้ ใคร ๆ ก็ชอบดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ชื่นใจ แต่รู้ไหมว่าการดื่มเครื่องดื่มที่เย็นเกินไปจะทำให้เกิดอาการ “Brain Freeze”

มาทำความเข้าใจเจ้า “Brain Freeze” ❄️ กันเถอะ!

🔵 คืออาการปวดหัวจี๊ดเมื่อกินน้ำแข็ง ไอศกรีม หรือเครื่องดื่มที่เย็นจัดเกินไป 

🔵 เกิดจาก ความเย็นในของกินเราทำให้หลอดเลือดที่เพดานปากหดแล้วขยาย ไปกระตุ้นเส้นประสาทที่ส่งผลไปยังขมับ เบ้าตา ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวตามมาได้ 

🔵 ป้องกันได้โดย จิบ หรือ กินคำเล็ก ๆ ก่อน ให้อุณหภูมิเปลี่ยนอย่างช้า ๆ

ขอแนะนำเครื่องดื่มคลายร้อนเป็นน้ำผลไม้ปั่นเย็น ๆ เช่น แตงโมปั่น 🍉 ค่อยจิบให้พอชื่นใจนะ สำหรับพวกน้ำอัดลม หรือไอศกรีมใดใด กินในปริมาณที่พอเหมาะ ระวังน้ำตาล และอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องวันละ 1-2 ลิตร Stay hydrate กันด้วยนะทุกคน

NEXKY’S ADVICE

รับมือกับเจ้า “พระอาทิตย์” ยิ้มแฉ่ง ☀️

แสงแดดที่แยงตา หรือจะสู้สายตาของเธอที่แยงใจ NEXKY บอกเลยว่าสู้ได้! 555 แดดร้อนแรงแบบนี้ มีโอกาสจะทำให้เกิดผิวไหม้ได้ ถ้าต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ ขอแนะนำให้ทุกคนทากันแดด เพื่อปกป้องผิวเราจากเจ้ายูวีตัวร้าย 〰️

มารู้จักกับเจ้า “UV” กันดีกว่า ได้ยินมาหลายครั้ง แต่ยังสับสนทุกที NEXKY แบ่งให้เข้าใจง่าย ๆ

🔴 UVA – Aging ยูวีที่ทำให้หน้าแก่ ผิวเหี่ยว ริ้วรอย และฝ้า

ป้องกันได้โดยกันแดดที่มีค่า PA ยิ่งบวกเยอะยิ่งดี

🔴 UVB – Burning ยูวีที่ทำให้ผิวไหม้ แดง แสบ และคล้ำเสีย

ป้องกันได้โดยกันแดดที่มีค่า SPF ยิ่งสูงยิ่งดี

🔴 UVC – Cancer ยูวีที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง 

แต่โชคดีที่โอโซนในชั้นบรรยากาศกรองเจ้านี้ไว้แล้ว

ยูวีที่มากับแสงแดดอันสดใส อาจทำให้เราเหี่ยว ไหม้ และเป็นมะเร็งได้ แต่ไม่ต้องกังวลมากไป ในชีวิตประจำวันของพวกเรา แค่พยายามหลีกเลี่ยงแดดจัด และทากันแดดอย่างเป็นประจำ 👍 ก็สามารถลดความเสี่ยงจากมะเร็งผิวหนัง ผิวแก่ก่อนวัย และไหม้แดดได้มาก ๆ แล้วละ!

NEXKY’S ADVICE

กินอาหารดี ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ ⛹️‍♂️

คอมโบสามอย่าง อาหารที่มีประโยชน์ 🥗 ออกกำลังกายเป็นประจำ 🚴 และการพักผ่อนที่เพียงพอ 🛏 เป็นวิธีดูแลสุขภาพที่พื้นฐาน แต่ใช้ได้ผลสุด ๆ ไม่ว่าจะอยู่ในฤดูไหนก็ตาม การดูแลสุขภาพของตนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย หรือถ้าป่วยขึ้นมาก็จะหายได้เร็ว เพราะร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ดี

พูดง่าย แต่ทำยาก โดยเฉพาะชีวิตวัยรุ่น 🥲 ให้กินอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกาย และนอนเยอะ ๆ ยิ่งฟังดูเป็นไปได้ยากกว่าเดิม แต่ยังมีวิธีที่พอจะช่วยได้อยู่นะ..

1. ลองกินอาหารให้เป็นมื้อมากขึ้น ลดขนมจุกจิก หากอยากกินขนมลองเปลี่ยนเป็นผลไม้แทน 🥝🍒

2. ลองเปลี่ยนจากสั่งเดลิเวอรี่เป็นการเดินไปซื้อ ลองเดินแทนการนั่งมอเตอร์ไซค์รับจ้าง แต่ถ้าสามารถหาเวลาไปออกกำลังกายได้ 🚶เพียง 30 นาทีสัก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอแล้วละ

3. ลองเลิกจับโทรศัพท์ / ไอแพด / คอม ก่อนเวลานอน สัก 1-2 ชั่วโมง จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น และหลับสนิทมากขึ้น 🤳

NEXKY’S ADVICE

มาทำความรู้จัก Resume กันเถอะ !?

เพื่อน ๆ หลายคนที่กำลังจบการศึกษา หรือเพื่อน ๆ ที่กำลังหาที่ฝึกงานปิดเทอมซัมเมอร์นี้กันอยู่ คงหนีไม่พ้นกับ “Resume” ใช่ไหมล่ะ แต่จะเขียนอย่างไรให้โดนใจฝ่าย HR ของบริษัทที่เรากำลังสมัครอยู่กันนะ🤔 มาติดตามไปพร้อม ๆ กับ NEXKY เลยดีกว่ากับ เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ  “วิธีเขียน resume อย่างไรให้โดนใจ💖” ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย


😆มาทำความรู้จัก Resumeกันเถอะ !? 

📍เรซูเม่ (Resume) คือเอกสารสรุปประวัติการทำงานส่วนบุคคล ที่ควรเน้นให้สั้น กระชับ และครบถ้วน ส่วนมากจะมีความยาวเพียง 1 หน้ากระดาษเท่านั้น โดยในเรซูเม่จะกล่าวถึงประวัติการทำงาน ประวัติการศึกษา จุดมุ่งหมายในการทำงาน และความรู้ความสามารถสำคัญที่มีประโยชน์ต่อตำแหน่งงานที่สมัคร 

⭐️วัตถุประสงค์หลักคือการทำให้ผู้รับสมัครงานสามารถทำความรู้จักกับผู้สมัครงานได้ในระยะเวลาสั้น ๆ หรือเรียกได้ว่าได้ทำให้ผู้รับสมัครงานสามารถทำความรู้จักกับเราได้อย่างคร่าว ๆ ว่าเรามีความใกล้เคียงเหมาะสมกับตำแหน่งงานนั้น ๆ  ขนาดไหน ถ้าหากพิจารณาแล้วว่าเหมาะสมหรือใกล้เคียงกับคุณสมบัติที่บริษัทต้องการ ก็จะมีการเรียกเข้าไปสัมภาษณ์งานเพื่อเจาะลึกอีกทีหนึ่ง ดังนั้นแล้วเรซูเม่ที่ดีต้องเป็นเรซูเม่ที่ทำให้ผู้อ่านเห็นภาพรวมของเรานั่นเอง ✨


9 เทคนิคเขียน Resume

อย่าว่างให้ใจหาย 

เรซูเม่ที่ดีจะต้องเขียนให้จบได้ภายใน 1 หน้ากระดาษเท่านั้น โดยวัตถุประสงค์หลักคือการทำให้ผู้อ่านรู้จักเราอย่างคร่าวๆ โดยสัดส่วนของเนื้อหาที่จะเขียนลงไปเป็นดังนี้

🎓นิสิตจบใหม่
  • ข้อมูลส่วนตัว 10% (ชื่อ นามสกุล หมายเลขโทรศัพท์ อีเมล์ รูปถ่าย)
  • ประสบการณ์ฝึกงาน 30%
  • การศึกษา 30%
  • สกิลต่าง ๆ 10% (ความสามารถด้านภาษา คอมพิวเตอร์ ซอฟท์สกิล ฯลฯ)
  • กิจกรรมตอนเรียน 20%
📚ผู้ที่มีประสบการณ์ทำงานแล้ว
  • ข้อมูลส่วนตัว 10% (ชื่อ นามสกุล หมายเลขโทรศัพท์ อีเมล์ รูปถ่าย)
  • ประสบการณ์ทำงาน 60%
  • การศึกษา 10%
  • สกิลต่าง ๆ 20% (ความสามารถด้านภาษา คอมพิวเตอร์ ซอฟท์สกิล ฯลฯ)

⚠️โดยกฎเหล็กที่สำคัญเลยคือ ห้ามเว้นที่ว่าง โดยเฉพาะช่องที่เราไม่มั่นใจ เป็นอันขาด หากเราไม่มั่นใจจริง ๆ NEXKY แนะนำว่าลองตัดแล้วใส่ข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งงานจะช่วยเพื่อน ๆ ได้ดีเลยล่ะ ซึ่งการห้ามเว้นที่ว่างไว้นั้น จะเป็นการแสดงให้ผู้อ่านคิดว่า ผู้สมัครคนนี้ไม่รู้ในความสามารถตนเอง ไม่มีความน่าเชื่อถือเพียงพอที่จะรับเข้าทำงาน 🚫

ปลอดภัยไว้ก่อนด้วยรูปที่เป็นทางการ

NEXKY แนะนำว่าติดรูปที่เป็นทางการหรือรูปที่เราจะเอาไว้ติดบัตรจะดีที่สุดเลย👍 นอกจากจะดูสุภาพแล้ว ยังทำให้เรซูเม่ของเพื่อน ๆ เป็นทางการมากขึ้นด้วย แต่อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับบริษัทและตำแหน่งงานด้วยนะ เพื่อน ๆ อาจจะใช้รูปที่ยิ้มและสดใสเล็กน้อยก็ได้ แต่ NEXKY ไม่แนะนำรูปเซลฟี่ รูปไปเที่ยว รูปถ่ายตัวเองสะท้อนในกระจก (ห้องน้ำ) รูปกับรถ รูปตอนกินหมูกะทะ รูปยืนหันข้าง หันหลัง รูปใส่แว่นกันแดด ใส่แมสก์ หรือรูปที่มองไม่เห็นใบหน้าเลย❌ อย่างไรก็ดีลองศึกษาประวัติของแต่ละบริษัทแล้วเลือกรูปที่เหมาะสมที่สุดนะ 

ไม่ขาด ไม่เหลือกับรายละเอียดส่วนตัวและการติดต่อ

‼️หนึ่งส่วนที่เรียกว่าสำคัญมาก ๆ เพื่อน ๆ ไม่ควรมองข้ามไปอย่างยิ่งกับ ‘รายละเอียดส่วนตัวและการติดต่อ’ ของเพื่อน ๆ เพราะหากเพื่อน ๆ ได้รับการคัดเลือกให้เข้าทำงาน แต่สุดท้ายบริษัทจำไม่ได้ว่าเราเป็นใคร จะติดต่อกลับช่องทางไหน ที่ทำมาทั้งหมดก็ไร้ประโยชน์ ฉะนั้นส่วนนี้ห้ามลืมเป็นอันขาด🌟

ประวัติการทำงานสุดปัง

มาถึงส่วนที่ไม่ว่าจะ HR ที่ไหน ๆ ก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าสำคัญที่สุด จะประเมินผู้สมัครได้ส่วนนี้ต้องห้ามพลาด! กับ ‘ประวัติการทำงาน📄’ NEXKY แนะนำเพื่อน ๆ ใส่ข้อมูลให้เยอะมากพอ เคยทำงานตำแหน่งอะไร บริษัทไหนมา ตั้งแต่เมื่อไหร่ ถึงเมื่อไหร่ เรียงลำดับจากงานล่าสุดก่อน ลงไปจนถึงงานเก่าสุดที่เราเคยทำมา และส่วนย่อยที่สำคัญไม่แพ้กันคือ ‘หน้าที่การงาน💁🏻‍♂️’ ที่เราต้องเขียนสรุปลงไปให้ชัดเจนว่าเราทำอะไรไปบ้างในตำแหน่งงานนั้น ๆ แต่อย่าเผลอเขียนจนเพลินกลายเป็นบทความเชียวล่ะ ควรเขียนให้มีความยาวพอดี ไม่น้อยเกินไปจนไม่รู้เรื่อง และไม่มากเกินไปจนจับประเด็นไม่ได้ NEXKY แนะนำที่สุดยาว 3 – 5 บรรทัด ในแต่ละตำแหน่งงานที่เราเคยทำจะเลิศที่สุด 😍

จบที่ไหนกันมานะ ? 

จริง ๆ แล้วส่วนนี้หลาย ๆ บริษัทไม่ได้ลงรายละเอียดมากสักเท่าไหร่ สำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับระดับการศึกษา NEXKY แนะนำว่าใส่เฉพาะการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยก็พอแล้ว🎓 แต่ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนอยากใส่ระดับมัธยมด้วย NEXKY แนะนำว่าให้เรียงลำดับจากการศึกษาล่าสุดก่อนแล้วค่อยไล่ไปการศึกษาที่เก่ากว่านะ

สกิล สมรรถนะสุดปัง ฉันนี้แหละคนที่เลิศที่สุด

NEXKY เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนมีหลากหลายทักษะเลยใช่ไหมล่ะ ? ถ้าหากเพื่อน ๆ คนไหนมีความรู้เฉพาะทาง หรือทักษะด้านภาษาที่ 3 อย่าลืม! ใส่ลงไปด้วยนะ บริษัทจะได้ทราบถึงทักษะที่สำคัญของเรา😄 แต่อย่าเผลอใส่จนเยอะแยะไปหมดนะ เพื่อน ๆ ลองพิจารณาก่อนว่าทักษะที่เรามีตรงกับตำแหน่งงานที่เราสมัครกันไหม ดังนั้นควรใส่เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับงานนะเพื่อน ๆ ถ้าใส่ทุกอย่างที่เรามีโดยไม่ได้ดูความเกี่ยวข้อง อาจกลายเป็นการกินพื้นที่เปล่า ๆ 🙁

ช้าก่อนกับหลอดทิพย์! 

เพื่อน ๆ คนไหนกำลังทำหลอดพลัง NEXKY แนะนำให้ทุกคนหยุด! ช้าก่อน! อย่าพึ่งใส่หลอดพลังแบบเต็มแม็กซ์🔋 เพราะนอกจากจะทำให้ไม่ถูกใจคนอ่านแล้ว ยังทำให้คนอ่านประเมินความสามารถเราไม่ถูกด้วย ดังนั้นทางที่ดี NEXKY แนะนำว่า ใส่เป็นคำไปเลยดีกว่า เช่น Beginner, Intermediate, Advanced ✅

ไฟล์ PDF ปลอดภัยไว้ก่อน 

NEXKY เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงเคยประสบปัญหา หงุดหงิดทุกครั้งเวลาเพื่อน ๆ หรือคนอื่น ๆ ในกลุ่มส่งไฟล์ Word มาแล้วตัวอักษรเลื่อน! เพื่อน ๆ หงุดหงิดอย่างไร แน่นอนเลยว่าคนอ่านเรซูเม่เราไม่ต่างกันเลย😣 ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ที่อาจเกิดขึ้นตอนเราสมัครงาน NEXKY ขอแนะนำให้ส่งไฟล์เป็น PDF เท่านั้น❗️ นอกจากจะป้องกันความผิดพลาดข้างต้นได้แล้ว การส่งไฟล์ PDF ยังดูเป็นมืออาชีพมากกว่าอีกด้วยนะ!

มินิมอลสไตล์ น้อยแต่มาก เรียบแต่หรู

❤️Less is more คือคำจำกัดความของเรซูเม่ที่ดี ถ้าหากเพื่อน ๆ ไม่ได้สมัครสายงานที่เน้นความแหวกแนวสร้างสรรค์ NEXKY แนะนำว่าให้ใช้เรซูเม่แบบเรียบง่าย📋 เพื่อที่จะได้ไม่มีอะไรไปบดบังรัศมีอันเจิดจรัสของเพื่อน ๆ แต่ก็ใช่ว่าจะใช้พื้นหลังขาวตัวอักษรดำเพียงอย่างเดียวนะ เพื่อน ๆ สามารถแต่งเรซูเม่ได้ตามเหมาะสม แต่ควรระวังไม่ให้การตกแต่งโดดเด่นกว่าข้อมูลนะ!


วันนี้ NEXKY ก็หวังว่าข้อมูลที่เอามาฝากจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน ทั้งเพื่อนๆที่กำลังหางานทำ ฝึกงาน หรือทำกิจกรรม NEXKY ขอเป็นกำลังใจให้! สำหรับใครที่กำลังเรียนอยู่แต่อยากลองทำเรซูเม่ดู ปัจจุบันมีเว็บไซต์มากมายให้เพื่อน ๆ เลือกไม่ว่าจะเป็น canva หรือ Adobe Spark ไม่จำเป็นต้องใช้ Photoshop ก็สามารถทำได้นะ💖

อ้างอิง

Summer Playlist รวมเพลงฮอตฮิต สดใสรับซัมเมอร์☀️

อากาศร้อนแบบนี้ ต้องมีตัวช่วยให้สดใส นอกจากเครื่องดื่ม 🍹 เสื้อผ้า ผลไม้ 🍉 สิ่งที่ช่วยเพิ่ม Summer Vibes ที่ขาดไม่ได้ก็คือ เสียงเพลง~ DJ NEXKY ได้รวบรวมเพลงฮอต เพลงฮิตมาให้ทุกคนได้เอ็นจอย เพลินไปกับความฮอตแบบสนุกสนาน จะมีเพลงอะไรกันบ้างไปดูกันเลย ~~~


“Red flavor” by Red Velvet

สุดน่ารักไปกับรสชาติสีแดงจากสาว ๆ เรดเวลเวท หรือ น้องเค้กแดง ที่มาพร้อมกับเพลงตาม concept “RED” สีสันสดใส ผลไม้เมืองร้อน 🍉🍍 NEXKY บอกเลยว่า ทั้งภาพและเสียงเหมาะกับซัมเมอร์สุด ๆ เพลงนี้มาในจังหวะสนุก ๆ ที่สามารถโยกตัวตามได้ และท่อนฮุคสุด Catchy~ 🎶 ฟังที่เดียวก็ร้องและโยกตัวตามได้ทันที ถือว่าเป็น a-must song ในหน้าร้อนนี้เลยทีเดียว 

“Summertime” by cinnamons × evening cinema

เพลงสุดฮิต! Kimi no toriko ni natte shimaeba kitto 💕💖 ที่เราได้ยินกันทั่วไปไม่ว่าจะเข้าแอปฯ ไหน เนื้อเพลงภาษาญี่ปุ่นสุดน่ารักแต่ฟังแล้วร้องตามได้ง่าย จังหวะก็สดใส ฟังเพลิน สบาย ๆ เหมาะกับการเปิดฟังเพลิน ๆ ในบรรยากาศแบบนี้มากเลย 🌥

“Summertime” by DJ Jazzy Jeff and the Fresh Prince

แม้ชื่อเพลงจะเหมือนกันกับข้างบน แต่ขอบอกว่าเพลินกันคนละแนว Summertime นี้ ให้อารมณ์ฤดูร้อนแบบ L.A. Sunshine ☀️ ยังไงอย่างงั้นเลย ด้วยทำนองที่เซ็กซี่หน่อย ๆ เนื้อเพลงที่เล่าถึงช่วงเวลาในหน้าร้อน เอ็นจอยไปกับหน้าร้อน จริง ๆ มันก็อีซี่นะ ถ้ากำลังมองหาเพลงที่ Hot 🔥 พอ ๆ กับอากาศ ขอแนะนำเพลงนี้!

“Despacito” by Luis Fonsi

เพลงสุดฮิต ความดังระดับโลก 💥 ทุกคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง และหลาย ๆ คนอาจจะเคยเต้นตาม ก็เพลงมันสนุกนี่นา 😂 ด้วยเสียงดนตรีที่เร่าร้อนและเซ็กซี่หน่อย ๆ ประกบกันด้วยจังหวะเร้าใจ เพลงนี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการสร้าง vibe ให้รู้สึกถึงซัมเมอร์ 

“Loving U” by Sistar

🇰🇷 กลับมาที่ฝั่งเกาหลีกันบ้าง เพลงน่ารักใส ๆ ปนความเซ็กซี่จากสาว ๆ วง Sistar ฟังกี่ทีก็มีภาพสายลม แสงแดด ☀️ และทะเล 🌊 ขึ้นมาในความคิด เนื้อหาเพลงพูดถึงความรัก ร้องตามง่าย ดนตรีสนุก แดนซ์ตามก็ได้ มี ambience เสียงลมเสียงนกประกอบ จะไม่ให้นึกถึงซัมเมอร์ยังไงไหว!


เป็นยังไงกันบ้างกับทั้ง 5 เพลงที่ NEXKY คัดสรรมาให้ทุก ๆ ถูกใจเพลงไหนก็อย่างลืม add to playlist กันเอาไว้นะ ที่สำคัญชาวจุฬาฯ คนไหนมีเพลงในใจที่เหมาะหน้าร้อนแบบนี้ อย่าลืมมาแชร์ให้ NEXKY ด้วยนะ แล้วมาเจอกันใหม่เนื้อหาหน้า วันนี้ NEXKY ขอตัวไป ปัลปัลกัน มัด กับพิเบก่อนนะ 😍

Summer Scent ขจัดความเครียดด้วยกลิ่นหอม

สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคน หลังจากที่ครั้งที่แล้ว NEXKY ได้นำเสนอเมนูคลายร้อนไปแล้ว วันนี้ NEXKY ก็กลับมาพร้อมกับอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับหน้าร้อนที่ทุกคนต้องเคร่งเครียดกับการเรียน นั่นก็คือการใช้กลิ่น หรือที่เรียกอีกอย่างว่า สุคนธบำบัด นั่นเอง✨ 


เพื่อน ๆ บางคนอาจจะไม่เคยได้ยินคำว่า สุคนธบำบัด มาก่อน 💭 NEXKY เลยขออธิบายก่อนเลยว่า สุคนธบำบัด (Aromatherapy) ก็คือ การบำบัดรักษาโรคโดยการใช้น้ำมันหอมระเหย🕯 ซึ่งอาศัยสมบัติที่มีกลิ่นหอม ฆ่าเชื้อโรค และกระตุ้น หรือ ผ่อนคลายระบบประสาทและสมองในการสูดดม หรือแทรกซึมผ่านผิวหนัง เพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจสมดุลกัน😌

🔍หลังจากรู้ความหมายแล้วเราไปดูกันดีกว่าว่ามีกลิ่นอะไรบ้าง!

mint🍃

  • เริ่มกันที่กลิ่นแรกที่ NEXKY มั่นใจมากว่าทุกคนต้องรู้จักแน่นอน นั่นก็คือ กลิ่นมินต์นั่นเอง! นอกจากจะช่วยทำให้สดชื่นหายร้อนแล้ว❄️ กลิ่นมินต๋ยังช่วยให้เพื่อน ๆ หายง่วง เรียกสมาธิกลับมาได้เป็นอย่างดี ใครที่ต้องอ่านหนังสือแต่กำลังหมดแรงเพราะอากาศร้อน NEXKY แนะนำว่าให้ลองดมกลิ่นหอม ๆ ของมินต์ รับรองว่าตื่นตัวสุด ๆ แน่นอน🤩

rosemarry🌿

  • แต่หากใครเบื่อกลิ่นมินต์แล้วก็ไม่ต้องห่วง เพราะ NEXKY มาพร้อมกับกลิ่นที่สอง! ที่น่าสนใจไม่แพ้กันอย่างกลิ่นโรสแมรี่👏 กลิ่นหอมของโรสแมรี่เป็นกลิ่นหอมเย็นที่คล้ายกับมินต์ ที่นอกจากจะช่วยให้รู้สึกกระปี้กระเปร่ามากขึ้นแล้วยังช่วยในเรื่องของการลดความเหนื่อยล้าอีกด้วย🌬 

ยูคาลิปตัส🌲

  • สำหรับกลิ่นนี้ NEXKY มั่นใจว่าทุกคนต้องเคยดมกันมาก่อน โดยเฉพาะตอนที่เป็นหวัด หรือ คัดจมูก 👃 ยูคาลิปตัสนอกจากจะเป็นกลิ่นที่ช่วยให้จมูกโล่งสบายแล้ว กลิ่นเย็นสดชื่นยังช่วยทำให้เพื่อน ๆ รู้สึกตื่นตัวอีกด้วยนะ อย่างไรก็ตาม เจ้ายูคาลิปตัสมีกลิ่นที่ค่อนข้างฉุน NEXKY แนะนำว่าให้ใช้ทีละนิดดีกว่านะเพื่อน ๆ 

มะกรูด🥒

  • มะกรูด หรือ เบอกามอต นอกจากจะให้กลิ่นที่หอมสดชื่นแล้ว ยังเป็นกลิ่นที่ให้ความเย็นสบาย🧊 มีการศึกษาพบว่ากลิ่นหอมของมะกรูด จะช่วยให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ลดต่ำลง และปรับสมดุลอารมณ์อีกด้วย☺️ เพื่อน ๆ คนไหนที่เครียดเรื่องเรียนอยู่ NEXKY แนะนำให้ลองหากลิ่นมะกรูดมาใส่ไว้ในห้องกันดูนะ 🛋

ตะไคร้🌱

  • สมุนไพรไทยพื้นบ้านที่นอกจากนิยมใช้ในธุรกิจสปา💆 เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลช่วยสงบสติอารมณ์ กำจัดกลิ่นที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกสบายท้อง ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้อีกด้วย สรรพคุณเยอะขนาดนี้ NEXKY ว่าเพื่อน ๆ ต้องลองแล้วล่ะ❕

อากาศเดือนนี้รู้สึกจะร้อนระอุเป็นพิเศษ NEXKY ก็หวังว่านอกจากขนมหวานเย็น และกลิ่นหอม ๆ จะช่วยให้เพื่อน ๆ คลายเครียด ทั้งจากอากาศและการเรียนได้นะ 💖 สัปดาห์หน้า NEXKY จะมาพร้อมเนื้อหาอะไร รอติดตามกันได้เลย🔜

อ้างอิง

แจกสูตร 🍹 4 สมูทตี้คลายร้อน ทำง่ายใน 5 นาที! #SummerSmoothies

อากาศร้อนแบบนี้ คงจะดีถ้ามีตัวช่วยดับร้อนดับกระหาย อย่างเครื่องดื่มเย็น ๆ ชื่นใจสักแก้ว แต่น้ำอัดลมก็ซ่าไป ไอศกรีมก็หวานเกิน 🍧 ถ้ากำลังมองหาความสดชื่นแบบพอดิบพอดี แถมด้วยความเฮลตี้ NEXKY มีตัวเลือกดี ๆ มาฝากทุกคน! ก็คือ “สมูทตี้” หรือน้ำผลไม้ปั่นนั่นเอง 🍹 


สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่ทำง่าย เพียงแค่มีผลไม้ และเครื่องปั่น ก็สามารถรังสรรค์เครื่องดื่มออกมาได้แล้ว รสชาติดี ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ดับร้อนดับกระหาย แถมมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและใยอาหาร

…แต่ผลไม้มีมากมาย จะจับคู่ยังไงให้ออกมาดีนะ? 

ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้ NEXKY มีมาให้ถึง 4 สูตรด้วยกัน การันตีว่าอร่อยสุด ๆ  ได้แก่ 

  1. Mango Madness 🥭 เปรี้ยวหวานสดใส
  2. Strawberry Fields 🍓 หวานหอมกลมกล่อม
  3. Green Goddess 🥬 (ไม่)ขมอมหวาน
  4. Razzle-Dazzle 🍌 สดชื่นรสละมุน

อ่านสูตรได้ในภาพนี้เลย ทุกคนสามารถเซฟเก็บไว้ได้เลยนะ~

ขั้นตอนการทำก็ง่ายแสนง่าย 😚 ทำได้ใน 5 นาทีเท่านั้น! 

✏️ อุปกรณ์ที่ต้องมี: เครื่องปั่น แก้ว และช้อนน่ารัก ๆ

✏️ วิธีทำ

  1. หั่นผลไม้เตรียมไว้ตามสูตร และสำหรับตกแต่ง 
  2. ใส่ลงในเครื่องปั่น
  3. ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
  4. พร้อมเสิร์ฟแล้ว! เทลงแก้วและตกแต่งด้วยผลไม้หั่นหรือใบมิ้นต์

🌟TIPS🌟 เคล็ดลับเพิ่มความอร่อย

สมูทตี้สูตร Razzle-Dazzle สามารถทำเป็น “Smoothie Bowl” 🥙 ได้ด้วยนะ เมื่อปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว เทใส่ถ้วย ท็อปหน้าด้วยกีวี่สไลซ์ มะพร้าวแก้ว และผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ราสป์เบอร์รี เปลี่ยนเมนูเครื่องดื่มเป็นอาหารสุขภาพได้ด้วย


เป็นยังไงกันบ้างกับ 4 สูตรที่ NEXKY เตรียมมาให้ 🥰 น่ากินมาก ๆ เลยใช่มั้ยล่ะ ทุกคนสามารถลองทำกันดูได้ นอกจากจะคลายร้อน ผลไม้ทำให้สุขภาพดี ผิวสวย และช่วยขับถ่ายด้วยนะ 💩 สำหรับหน้าร้อนนี้นอกจากเครื่องดื่มเย็นชื่นใจอย่างสมูทตี้ ต้องอย่าลืมจิบน้ำเปล่าบ่อย ๆ เพื่อสร้างสมดุลที่ดีให้แก่ร่างกายด้วยน้า~

อ้างอิง

Artwork : Angie 

Summer Flavors เมนูง่ายคลายร้อนรับเมษาฯ

เป็นอย่างไรกันบ้าง? สำหรับอากาศสุดร้อนอ้าวในช่วงเดือนที่ผ่านมา 🥵 NEXKY บอกเลยว่าเวลาอากาศร้อนจัดแบบนี้ NEXKY อยากจะนอนเล่นอยู่เฉย ๆ แถมหมดแรงอ่านหนังสือหรือทำงานอีกด้วย แต่ทุกคนไม่ต้องเซ็งไป เพราะวันนี้ NEXKY มาพร้อมกับเมนูทำง่ายคลายร้อนรับเดือนเมษาฯ ช่วยเรียกพลังความสดชื่นกลับมาได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ!🍹


🍉น้ำแข็งไสเนื้อแตงโม

📌 ส่วนผสม

  • แตงโม
  • นมข้นหวาน
  • ท็อปปิ้ง ตามชอบ

📌 วิธีทำ

  1. หั่นเฉพาะเนื้อแตงโมเป็นชิ้น ๆ นำเม็ดออกให้หมด
  2. จากนั้นนำเข้าช่องแช่แข็งให้แตงโมเป็นก้อนน้ำแข็งประมาณ 1 คืน
  3. นำแตงโมที่แข็งแล้วไปปั่นในเครื่อง ปั่นจนละเอียดตักใส่ถ้วย
  4. ราดด้วยนมข้นหวาน แต่งด้วยเจลลี่หรือท็อปปิ้งตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

🍪ไอซ์คุกกี้

📌 ส่วนผสม

  • นมสด
  • คุกกี้ เยลลี่ หรือขนมหวานอื่นๆตามชอบ

📌 วิธีทำ

  1. เทนมสดลงในถาดทำน้ำแข็ง
  2. เติมขนมหรือของทานเล่นอื่น ๆ ลงไป
  3. นำถาดทำน้ำแข็งใส่ในช่องแช่แข็ง รอประมาณ 3-4 ชั่วโมง หรือจนกว่าจะแข็งตัว
  4. เคาะขนมออกจากถาด จัดใส่ถ้วยหรือแก้ว พร้อมเสิร์ฟ

🍓ไอศกรีมโยเกิร์ต

📌 ส่วนผสม

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ถ้วยตวง
  • โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี 1/2 ถ้วยตวง
  • สตรอว์เบอร์รี 100 กรัม

📌 วิธีทำ

  1. หั่นครึ่งสตรอว์เบอร์รี วางลงในพิมพ์สำหรับทำไอศกรีม
  2. เทโยเกิร์ตรสธรรมชาติใส่ในพิมพ์ไอศกรีมประมาณ 3/4 ของพิมพ์
  3. นำเข้าแช่ในช่องแช่แข็งประมาณ 30 นาที
  4. นำส่วนผสมออกจากตู้เย็น ใส่โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีด้านบน
  5. นำเข้าช่องแช่แข็งต่อจนแข็งตัว นำออกจากพิมพ์ พร้อมเสิร์ฟ

🥛เต้าฮวยฟรุตสลัดนมเปรี้ยว

📌 ส่วนผสม

  • ผงทำเต้าฮวยเย็น 1 ซอง
  • น้ำเปล่า (สำหรับต้มเต้าฮวยตามปริมาณข้างซอง)
  • นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม
  • ผลไม้ตามชอบ

📌 วิธีทำ

  1. ปอกผลไม้ หั่นเป็นชิ้นๆ เตรียมไว้แช่ในตู้เย็น
  2. เอาน้ำใส่หม้อ นำขึ้นตั้งไฟ ดูปริมาณจากหลังซอง (ในสูตรนี้จะลดปริมาณน้ำลงเพื่อให้เนื้อแน่นขึ้น)
  3. พอน้ำเดือดก็เทผงเต้าฮวยลงไป คนให้ละลายดีแล้วรอให้เดือด
  4. ปิดไฟแล้วรอให้เย็นลงนิดหนึ่งแล้วเทใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ แล้วนำไปแช่ตู้เย็น ประมาณ 30 นาที
  5. เทนมเปรี้ยวใส่ลงไปในถ้วยเต้าฮวยที่เตรียมไว้ตามด้วยผลไม้
  6. นำไปแช่ตู้เย็นอีกรอบ ผลไม้กับเต้าฮวยจะดูดนมเปรี้ยว และทำให้ผลไม้กรอบอร่อยมากยิ่งขึ้น

🥥ลูกตาลลอยแก้ว

📌 ส่วนผสม 

  • ลูกตาล 1 ก.ก.
  • น้ำตาลทราย 500 กรัม
  • น้ำเปล่า 6 ถ้วยตวง (ครึ่งหม้อ) 

📌 วิธีทำ

  1. นำลูกตาลที่จะใช้ไปแช่ช่องฟรีซให้แข็ง
  2. นำลูกตาลที่แข็งแล้ว มาแช่น้ำเปล่า 30 นาที
  3. พอครบเวลา ให้ใช้มือแกะเปลือกลูกตาลออก จะเห็นว่าเปลือกลูกตาลจะหลุดออกมาได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้มีดปอก
  4. แกะเปลือกเสร็จแล้ว นำลูกตาลมาล้างด้วยน้ำเปล่า อีก 1 รอบ
  5. ปลอกเปลือกสีน้ำตาลออกให้หมด
  6. หั่นลูกตาลเป็นชิ้น ๆ ตามขวาง 
  7. ต้มน้ำรอจนเดือด (ใช้น้ำลูกตาลหรือผสมน้ำลูกตาล) ใส่น้ำตาล คนให้น้ำตาลละลายจนหมด
  8. ใส่เนื้อลูกตาลลงไปต้ม รอจนน้ำเชื่อมเดือดอีกครั้ง แล้วค่อยปิดไฟ
  9. ตักลูกตาลลอยแก้วใส่ถ้วย ใส่น้ำแข็งทุบ ตักเสิร์ฟ

เป็นอย่างไรกันบ้างกับของหวานคลายร้อนที่ NEXKY นำมาฝาก ยากบ้างง่ายบ้างสลับกันไปเนอะ แต่ไหนๆก็หน้าร้อนทั้งทีก็ลองไปทำกินกันดูนะ แล้วครั้งหน้าจะเป็นเมนูอะไรที่ NEXKY จะเอามาฝากก็รอติดตามกันได้เลย 💖

อ้างอิง

3 ร้านดีที่สามย่าน 🍹 บรรยากาศดี มีคนละครึ่ง & เราชนะ #SummerSave ☀️

“อากาศร้อนแบบนี้ 🥵 อารมณ์หิวก็ตามมา จะดีแค่ไหนน้า~ ถ้ามีร้านอาหารอร่อย ๆ ใกล้ตัว โดยเฉพาะร้านที่ใช้สิทธิคนละครึ่งและเราชนะได้ จะได้ประหยัด ๆ ตังค์หน่อย💸

มีใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่บ้างนะ? NEXKY บอกเลยว่าต้องอ่าน เพราะได้ทำการรวบรวมร้านดีที่ตอบโจทย์มาให้แล้ว เย้🎉

NEXKY ขอแนะนำ 3 ร้านเด็ด 👍 สำหรับใครที่อยู่หอแถวสามย่าน หรือใครก็ตามที่กำลังตามหาร้านอาหาร คาเฟ่ ละแวกจุฬา ที่บรรยากาศดี ๆ มีเมนูอร่อย สามารถนั่งเรียนออนไลน์ หรือทำงานได้ยาว ๆ ไป และใช้สิทธิช่วยเหลือค่าครองชีพจากรัฐบาลได้ (เข้าร่วมโครงการคนละครึ่ง / เราชนะ) จะมีร้านอะไรบ้าง มาดูกันเลย


Cheat Shake

📍Location: อยู่ใกล้มอมาก เพียงข้ามถนนมาจากแยกสามย่าน อยู่ตรงหัวมุมของถนนสี่พระยา

🌟โดดเด่น: มื้ออาหาร

ร้านอาหารปัง ๆ ในราคาน่ารัก NEXKY ขอแนะนำอย่างแรง! Cheat Shake มีเมนูอาหารหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นข้าวกะเพรา ข้าวแกงกะหรี่ 🍛รามยอนเผ็ด จาจังมยอน 🫕 ทุกเมนูสามารถ Custom ท็อปปิ้งเองได้ด้วย บอกเลยว่าอร่อยทุกเมนู

เรื่องเครื่องดื่มก็ดีงามไม่แพ้กัน ร้านนี้มีเมนูเด็ดคือ “Soy Chake” หรือน้ำเต้าหู้ปั่น มาพร้อมรสต่าง ๆ ออริจินัล โกโก้ ชาไทย เสิร์ฟคู่กับท็อปปิ้งที่เลือกเองได้ ภายในร้านตกแต่งน่ารักมาก ๆ ถ่ายรูปสวย สาย Instagram น่าจะชอบใจไม่น้อย อ้อ! แล้วก็มีปลั๊กให้ทุกที่นั่งเลย 🔋


Coffee Alley

📍Location: ตั้งอยู่ตรงถนนสี่พระยา เดินเลยมาจากแยกสามย่านไม่ไกลนัก

🌟โดดเด่น: กาแฟ

คาเฟ่ของโรงแรมสามย่านเซอรีน ร้านสวยดูดี สะอาดสะอ้าน ✨ เหมาะกับการนั่งทำงานสุด ๆ มีโซนโต๊ะเดี่ยว โต๊ะรวมแบบเคาน์เตอร์ หรือโต๊ะแยกแบบไพรเวทขึ้นมาหน่อย ทุกที่มีปลั๊กให้ชาร์จแบตด้วยล่ะ

นอกจากบรรยากาศแล้ว เรื่องของกินก็สุดปัง! Coffee Alley มีเมนูกาแฟให้เลือกมากมาย☕️ ไม่ว่าจะเป็นร้อน เย็น ปั่น แถมมี Cold brew coffee ด้วยนะ ถ้าหิวก็มีเมนูอาหาร เช่น สปาเกตตี้ ข้าวผัดกุ้ง ข้าวหมูอบ ตบท้ายด้วยเมนูของหวานอย่างวาฟเฟิลและไอศกรีม บลูเบอร์รี่ชีสพาย ช็อกโกแลตลาวา เรียกได้ว่าครบจบในที่เดียว นั่งเรียนออนไลน์ หรือทำงานยาว ๆ ไปได้เลย


Everyday Bristro

📍Location: บนถนนทรัพย์ เลี้ยวซ้ายจากถนนสี่พระยา (เดินจากร้าน Coffee Alley มานิดเดียว) 

🌟โดดเด่น: ของหวาน เบเกอรี่

ร้านเล็ก ๆ บรรยากาศสบาย ๆ มีเมนูกาแฟหลากหลายให้เลือก รวมถึง non-coffee ก็มีด้วยนะ แต่ที่เลิศไม่แพ้ใครคือเมนูของหวาน 🍪 คุกกี้ Homebaked หลากหลายรส, Basque burnt cheesecake, Brownie cheesecake, และอีกมากมาย รสชาติดีและราคาสมเหตุสมผล 

มีเมนูของคาวด้วยนะ เช่น สปาเกตตี้คาโบนาร่า และฟิชแอนด์ชิพ ขอกระซิบว่าเฟรนช์ฟรายส์ของที่นี่ทอดดีสุด ๆ 🍟 กินเพลินมากเลยล่ะ ที่นี่มีโต๊ะไม่เยอะมาก เป็นร้านเล็ก ๆ แต่นั่งสบาย พร้อมด้วยปลั๊กให้ชาร์จแบตได้ ใครกำลังมองหาร้านเงียบ ๆ อาหารดี ที่นั่งได้นาน ต้องลองมาแล้วล่ะ


นี่คือ 3 ร้านดีที่สามย่าน NEXKY นั้นได้ทำการทดลองชิมและนั่งมาครบแล้ว ไม่ว่าทุกคนจะลองไปที่ไหนก่อนก็รับรองว่าประทับใจแน่นอน 🥰 แต่ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ NEXKY จะสานต่อซีรีส์ร้านดีใกล้มอมาฝากทุก ๆ คนอีก รอติดตามละแวกยูเซ็นเตอร์ บรรทัดทอง และสยามได้ในครั้งต่อ ๆ ไปใน #SummerSave ☀️