NEXKY เชื่อว่าเพื่อน ๆ / บุคลากร หลาย ๆ คนช่วงนี้มี Must Have Item👛 ที่ติดกระเป๋าเอาไว้ตลอดเวลา ไปไหนมาไหนก็ต้องพกเอาไว้ จะเป็นอะไรไม่ได้เลยนอกจาก “หน้ากากอนามัย” แต่ว่า……. วิถี #ชีวิตติดMask😷 ไม่ง่ายเลย หลายคนเริ่มรู้สึกอึดอัดกับการใส่ตลอดทั้งวัน หรือเริ่มบ่นตาม ๆ กันมาว่า “เอ๊ะ ทำไมใส่ Mask แล้วสิวขึ้นกันเนี่ย!?”😫 

วันนี้ NEXKY ได้นำคำตอบปลดล็อกปริศนาที่หลาย ๆ คนคาใจ พร้อมกับวิธีรักษาสิวให้หายมาฝากทุกคนกันแล้ว!🎉 บอกเลยว่า ถามอะไร NEXKY ก็ตอบได้

Q: “ทำไมใส่หน้ากากอนามัยแล้วสิวขึ้นล่ะ NEXKY?”😢 มันสุดจะเซ็งเลยนะ การที่ใส่หน้ากากแล้วมีสิวขึ้นมากวนใจซะงั้น!

สิวและผดผื่นต่าง ๆ เกิดขึ้น เพราะว่าเวลาเราใส่หน้ากากอนามัย ตัวหน้ากากเกิดการเสียดสีกับผิวเรานั่นเอง ❗ ยิ่งสำหรับใครที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย โอกาสที่การระคายเคืองจะเกิดก็จะยิ่งง่ายขึ้นไปอีก 💢ที่สำคัญการใส่หน้ากากอนามัยหลายชั่วโมงติดต่อกัน ทำให้อากาศไม่ถ่ายเท เวลาเราหายใจ พูดคุย ไม่สามารถระบายอากาศได้ จนเกิดความอับชื้น ไอน้ำ รวมกับอากาศร้อน ๆ ในบ้านเราอีก โอ้โห้…เป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกที่ดี😱 บางทีแค่เกิดการระคายเคือง แต่ถ้ามาอุดตันในรูขุมขนก็จะเป็นสิวเจ้าปัญหานั่นเอง

😭ถ้าหากว่า บางคนที่มีอาการแพ้หน้ากากอนามันจริง ๆ NEXKY แนะนำให้ไปพบแพทย์จะดีที่สุดนะ

Q: เราจะรู้ได้ยังไง ว่าแบบไหนคือสิวที่เกิดจากการใส่แมส ❓

สิวที่เกิดจากการใส่หน้ากากอนามัย จะมีอยู่ด้วยกัน 2 ประเภทหลัก ๆ ✌ ‘สิวผด และ สิวอุดตัน’

เจ้าสิวอุดตันเนี่ย ก็มีหลายประเภทลึกลงไปอีก! มีทั้งแบบหัวดำและหัวขาวเลย ส่วนสิวผด จะมีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ สีขาว แต่ไม่มีหัว 😕

รู้สาเหตุของสิวแบบนี้กันแล้ว  เรามาดูวิธีดูแลผิว และทริคง่าย ๆ เวลาใส่หน้ากากอนามัย ที่ NEXKY นำมาฝากทุกคนกันเลยดีกว่า 😍

Q: สิวขึ้นแบบนี้รักษายังไงดี🥺

ช่วงนี้ผิวอาจระคายเคืองเป็นพิเศษกัน NEXKY ขอแนะนำให้ใช้สกินแคร์ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดอาการระคายเคือง และลดอาการอักเสบของผิว แต่ถ้าอยากให้สิวยุบลงกันแบบทันใจ สามารถพึ่งยาแต้มสิวที่มีความอ่อนโยนต่อผิวก็ได้เหมือนกัน 💖

แต่ถ้าในเคสที่มีอาการระคายเคืองหนัก แพ้ง่ายหรือสิวเห่อไม่ไหว NEXKY แนะนำให้ลองปรึกษาเภสัชกรก่อนเริ่มใช้ยาหรือสกินแคร์ใด ๆ จะดีที่สุด😁

Q: มีเคล็ดลับลดโอกาสเกิดสิวขึ้นไหมนะ✨ 

แน่นอนเลยว่ามี! วันนี้ NEXKY ได้รวบรวม 5 เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากทุกคน😉

1. เปลี่ยน และถอดหน้ากากอนามัยบ้าง 

NEXKY แนะนำว่าควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน และไม่ใช้ซ้ำกันเป็นเวลานาน⏰ ถ้ามีเวลาอยู่คนเดียว หรือช่วงเวลาที่สามารถถอดได้ ก็ควรถอดหน้ากากอนามัย เพื่อนให้ผิวของเพื่อน ๆ / บุคลากรได้พักหายใจ ซึบซับบรรยากาศภายนอกบ้าง แต่อย่าลืม❗️ระมัดระวังการขยับ หรือจับหน้ากากด้วยนะ เพราะเชื้อโรคก็ยังมีอยู่โดยรอบ💢

2. ถึงบ้านแล้ว ถอดหน้ากากและล้างหน้าทันที🧴💦

ถึงบ้านเมื่อไหร อย่าลืม! ถอดหน้ากากอนามัย และล้างหน้าให้สะอาด สดชื่นโดยเร็วด้วยนะ😳  ยิ่งล้างหน้าสะอาดเท่าไหร่ ก็จะช่วยป้องกันการอุดตัน สาเหตุสำคัญของการเกิดสิวเลย แต่ถ้าเพื่อน ๆ / บุคลากรคนไหน แต่งหน้า หรือทาครีมกันแดด☀️ ควรใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ กับคลีนเซอร์เซ็ดทำความสะอาดใบหน้าก่อนการล้างหน้าทุกครั้ง เพื่อป้องกันการอุดตัน และขาดไม่ได้ สำคัญที่สุด ล้างมือก่อนทุกครั้งด้วยนะ สะอาด ไร้สิว หายห่วงเชื้อโรค👍🏻

3. งดแต่งหน้า แต่แต่งตาพอได้อยู่นะ👀✨ 

ข้อนี้สำคัญเชียวล่ะ! เพื่อน ๆ ที่ชอบแต่งหน้า 💄แน่นอนว่า ก่อนออกจากบ้าน หน้าจะต้องเป๊ะ ปัง ห้ามแผ่ว แต่ ๆ ยิ่งแต่งหน้ามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสของการอุดตันนะ ยิ่งเจอกับหน้ากากอนามัยที่อับชื้น โอโห ไม่ดีแน่ ๆ😔 ช่วงนี้ NEXKY แนะนำพักผิวหน้ากันไปก่อน ทุกวันนี้เราเจอกันแค่ครึ่งบนอยู่แล้ว ถ้าเพื่อน ๆ / บุคลากรคนไหนอยากเป๊ะ ปัง NEXKY แนะนำแต่งหน้าเฉพาะส่วนบนก่อนเท่านั้น ถึงจะไม่เป๊ะทั้งหมด แต่คิ้ว กับตา ของมันต้องมี👁💗

4. พักก่อน! กับการขัดผิว 🧽

ช่วงนี้ผิวระคายเคืองอยู่แล้ว ยิ่งไปขัดผิว เท่ากับว่าไปเพิ่มการเสียดสี😱 ผิวที่ระคายเคืองอยู่แล้วจะยิ่งระคายเคืองไปอีก! NEXKY แนะนำว่าลดการขัดผิวช่วงนี้ไปก่อน หรือหาหน้ากากอนามัยที่ไม่ระคายเคืองกับผิวหน้าของเรากันไปก่อน💪🏻 

5. ใช้ทิชชู่รองก่อนใส่หน้ากาก 🧻

หนึ่งในวิธีที่ช่วยลดความระคายเคืองได้ดีเลยทีเดียว🥰 ทิชชู่จะทำให้ผิวหน้าของเราสัมผัสความนุ่มกับทิชชู่ เหมาะกับผิวหน้าของเรามากกว่า ความหยาบจากหน้ากากอนามัยนั่นเอง👶 

Q: สงสัยว่าตัวเองต้องแพ้หน้ากากแน่ ๆ เลย ทำไงดี? 😖

ถ้าสงสัยว่า เราจะแพ้หน้ากากอนามัยหรือเปล่านะ?🤔NEXKY แนะนำว่า ลองสังเกตุลักษณะของหน้ากากที่แพ้ก่อน แล้วเปลี่ยนไปใช้หน้ากากเนื้อผ้า หรือใช้หน้ากากแบบเปลี่ยนทุกวันแทน☝️ และที่สำคัญ อย่าลืมล้างมือก่อนจะสัมผัสหน้ากากหรือใบหน้า🧼 หากเกิดอาหารหน้าลอก ก็พยายามอย่าไปเกา หรือสัมผัส🤦🏻‍♀️ เพราะอาจจะทำให้เป็นแผลได้ บางคนอาการหนักมาก ๆ ผิวหน้าอาจจะกลายเป็นเชื้อรา กราก เกลื้อน อย่างไม่รู้ตัวเลยนะ 🥺

ถึงแม้ว่า การใส่หน้ากากจะทำให้เราสิวขึ้น อึดอัด หายใจลำบาก พูดก็ไม่ค่อยได้ยินกันอีกต่างหาก😷 แต่ NEXKY อยากย้ำให้เพื่อน ๆ / บุคลากรดูแล และเฝ้าระวังสุขภาพตัวเองดี ๆ ด้วยนะ อย่าลืมใส่หน้ากากอนามัย❗️ เวลาอยู่นอกบ้าน ลองหาหน้ากากอนามัยที่ใช่สำหรับตัวเรา ปัญหาต่าง ๆ อาจจะหายไปได้ ✨

💖ท้ายที่สุดนี้  NEXKY ขอเป็นกำลังใจให้พวกเราทุกคนผ่านช่วงเวลานี้ไปได้เร็ว ๆ แล้วกลับมาเจอกันแบบพร้อมหน้าอย่างไร้หน้ากากเร็ว ๆ นี้นะ! ✌️

🌧กรกฎาฯ หน้าฝน ทุกคนรู้สึกเหงาบ้างไหม? ช่วงนี้บางคนกักตัวเหงา ๆ ต้องทำงานอยู่ที่บ้าน หรือบางคนก็ได้ออกไปเที่ยวสถานที่ใหม่ ๆ 🤗 ไม่ว่าสถานการณ์ของเพื่อน ๆ / บุคลากร จะเป็นอย่างไร 🎵 “เพลง” เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราอิน เข้าถึงอารมณ์☺️ ไม่ว่าจะช่วงนี้จะมีความสุข สดใส หรือหม่นหมอง 🎶 เพลงดี ๆ สักเพลง จะช่วยให้เพื่อน ๆ / บุคลากร เปลี่ยนช่วงเวลาที่รู้สึกเหงาให้เพลิดเพลินขึ้นได้💖 

วันนี้ NEXKY มีเพลย์ลิสต์เพลงฮิตประจำเดือนมาฝากทุกคน ให้ผ่านช่วงเวลาเหงา ๆ นี้ ไปด้วยกัน🎧 

1. How you like that 🖤💗 – Blackpink 

ขาดเพลงนี้ไปไม่ได้เลย เพลงใหม่โดยสาว ๆ แบล็กพิงก์ หลังจากไปฝึกซ้อมกันมาอย่างหนัก ทำเอาแฟน ๆ คิดถึงไปตามๆกัน😍 พวกเธอได้กลับมาแล้วพร้อมเพลงสุดเลิศอย่าง How you like that เพลงตอกกลับศัตรูในอดีตแบบเผ็ด ๆ 🔥 ด้วยสำนวนสุดปัง! ที่แปลมาแล้วได้ใจความประมาณว่า “ไงล่ะ เห็นฉันแบบนี้แล้วรู้สึกยังไง”😏  แค่นั้นไม่พอ! เนื้อเพลงก่อนท่อนแดนซ์เบรค ก็ได้มีการอ้างอิงถึง quote จาก ‘Adventures of Superman’🦸🏻‍♂️ ว่า “look up in the sky, it’s a bird, it’s a plane” ด้วย✈️

2. Monster 😈 – Irene & Seulgi

🍰ยูนิตใหม่จากวง Red Velvet ที่สุดเเสนจะร้อนเเรงและดึงดูดความสนใจไปทั่วโลก 🎵 ได้ปล่อยเพลงแนว Pop Dance เสียงเเน่น เบสหนัก บอกเลยว่า “ปัง! ไม่! ไหว!”💥 นอกจากเพลงที่งานดีมาก ๆ แล้ว ยังมาพร้อม MV ที่แฝงความหมายและเต็มไปด้วยความสวยงามทางองค์ประกอบศิลป์ ใครยังไม่ฟังต้องห้ามพลาดเลยล่ะ🤩 

3. ลบไม่ได้ช่วยให้ลืม 💾 – Ink Waruntorn

⚠️ขอบอกเลยว่า ห้ามเปิดเลยนะ! เพลงนี้สำหรับชาวมูฟออนไม่ได้ทั้งหลาย😭 และเป็นเพลงต่อจากเพลง “ดีใจด้วยนะ” ก่อนที่เราจะยินดีได้ ก็ต้องผ่านจุดที่เราพยายามลบ พยายามลืม แต่สุดท้ายถ้ายังรักอยู่ การลบซ้ำๆ ก็ช่วยให้ลืมไม่ได้อยู่ดี😢 

4. I’d Do It Again❤️  – Violette Wautier 

🎶ถึงแม้ฉันรู้มาก่อนว่าตอนจบจะเป็นยังไง ฉันก็ยังจะเลือกรักเธออยู่ดี… เพลงนี้แต่งมาจากเรื่องราวที่แสนจะ bittersweet เกี่ยวกับคนที่เคยรักในอดีตที่ถูกแต่งโดยเจ้าของเพลง นั่นก็คือ Violette Wautier หรือที่เป็นที่รู้จักกันในนาม วี เดอะวอยซ์นั่นเอง🎤 ทั้งสวย ทั้งเสียงดีแล้วยังแต่งเพลงเก่งอีก! ใครที่ยังเก็บความทรงจำดีๆกับคนรักเก่าไว้ลึกๆในใจ😿 บอกเลย ถ้าได้ลองฟังเพลงนี้อาจมีน้ำตาซึม🧻

5. ฝันถึงแฟนเก่า 💭 – Three Man Down 

มาแรงอีกแล้ว ไม่เคยทำให้ผิดหวัง 😴ทุกคนคงเคยหลับและฝันถึงใครสักคน ฝันถึงคนที่เราแอบชอบ ฝันถึงคนที่เราคิดถึง หรือแม้กระทั่ง “ฝันถึงแฟนเก่า”👩‍❤️‍👨 เพลงนี้จาก three man down นั่น เหมือนนำผู้ฟังย้อนกลับมาสู่อดีตอันเจ็บปวด💔 อดถามตัวเองไม่ได้เลยว่า “ ถ้าวันนั้นฉันไม่ทำเธอเสียใจ เราจะยังคบกันอยู่ไหม ” เมื่อฟังเพลงนี้ทีไร ก็รู้สึกเหมือนว่ามีน้ำอะไรไหลออกจากตาทุกที ฮือ ๆ😭

6. Sour Candy 🍭 – Lady Gaga feat. Blackpink

🔥เห็นชื่อคนร้องก็รู้ได้ทันทีว่าเพลงนี้ไม่ธรรมดาแน่นอน  ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวแทนของสาวแซ่บทั้ง Lady Gaga และ Blackpink แล้ว✨ แน่นอนว่าเพลงนี้ก็เต็มเปี่ยมไปด้วยความ sassy และมั่นใจ🤩 เป็นเพลงที่สื่อความหมายออกมาได้ว่า จงรักฉันในแบบที่ฉันเป็น! ถึงแม้ภายนอกจะดูหยาบกระด้าง(?) แต่ถ้าได้รู้จักกันหรือรู้ลึกไปถึงจิตใจแล้วนั้น พวกเธอเป็นคน sweet เหมือนเวลาทานลูกอมที่ถูกเคลือบไปด้วยรสเปรี้ยว แต่ทว่าไส้ข้างนั่นมีแต่รสชาติหวานชื่นใจนั่นเอง😌 

7. Candy 🍬 – Baekhyun 

👀มาถึงตาไอดอลชายคนนี้จากวง EXO บ้างดีกว่า ได้ชื่อว่าเป็น main vocalist ขนาดนี้แล้ว เพลง Candy นั่นเป็นเพลงสไตล์ r&b ที่หลายๆคนพูดออกมาเป็นเสียงเดียวกันว่า บ้าจริง😱 ฉันหยุดฟังไม่ได้! ทั้งเสียงนักร้อง ทั้งทำนอง และท่าเต้น ทุกอย่างมันดีไปหมดเลย 🌈ในเพลงนี้นั่นหนุ่มแบคฮยอนได้ร้องว่า “girl I’m your candy” ในท่อนฮุค💫 ขอให้เธอเลือกฉัน ทำเอาหลายๆคนละลายไปตามๆกันเลยทีเดียว😘 

8. If this is the last time👨‍👩‍👧‍👦 – LANY 

🤔หากฟังชื่อเพลง อาจจะคิดว่าเพลงนี้อ้อนวอนแฟนที่กำลังจะทิ้งไปหรือเปล่านะ? แต่แท้จริงแล้วความหมายของเพลงนี้ สามหนุ่มวง LANY เรียงร้อยถ้อยคำและทำนองขึ้นมาอย่างดีเพื่อสื่อถึงคุณพ่อคุณแม่💓 ท่านดูแลเราอย่างดีมาตลอด มีความทรงจำมากมายที่สร้างร่วมกัน แต่วันนี้ท่านแก่ลงแล้ว🧓🏻👵🏻 “หากว่าจะเป็นครั้งสุดท้าย ได้โปรดอยู่เคียงข้างกัน” เป็นเพลงที่ซึ้งและอบอุ่นหัวใจ เหมาะมาก ๆ ที่จะเปิดฟังไปพร้อมกับคนที่เรารัก👨‍👩‍👧‍👦

และนี่ก็คือ 8 เพลงที่ NEXKY คัดสรรมาแล้ว อยากแนะนำให้ได้ลองฟังกัน😆 มีหลากหลายอารมณ์ ไม่ว่าจะเผ็ดซู่ซ่า🔥 มูฟออนไม่ได้😢 สดใส🌈 หรืออบอุ่น🥰 รับรองได้ว่าดีงามทุกเพลงเลย 🎧เรามาก้าวผ่านเดือนกรกฎาคมนี้อย่างมีความสุข ไปพร้อม ๆ กับเสียงเพลงกันเถอะ! 

ทุกวันที่ 11 กรกฎาคม ในสหรัฐอเมริกา 🇺🇸 ถือว่าเป็น “วันให้กำลังใจคนเศร้าแห่งชาติ” NATIONAL CHEER UP THE LONELY DAY 😊ผู้คนจะออกมาทำอะไรที่พิเศษ ๆ และให้กำลังใจแก่คนอื่น ๆ 🙌

ถ้าเพื่อน ๆ เห็นคนที่กำลังเศร้า เหงา หรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก 😢 เรามาเป็นกำลังใจให้พวกเขากัน! ✊ ไม่ว่าสาเหตุของความเศร้า เหงา เซ็ง จะมาจากปัญหาอะไร

การมอบความรัก 💕 การดูแลเอาใจใส่เล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น คำพูดสั้น ๆ แต่ทรงพลัง 🔥 หรือการมอบสิ่งแทนใจให้กับเขา มันอาจสร้างความสุขที่ยิ่งใหญ่ หรืออาจเปลี่ยนวันเเย่ ๆ ให้กลายเป็นวันที่มีชีวิตชีวาที่สุดของเขาก็ได้นะ 🤗

เพื่อน ๆ คงสงสัยใช่ไหมล่ะ ว่าที่มาของวันนี้มาจากไหนกันนะ ❓❓

ตามที่ปรากฎพบว่า วันให้กำลังใจคนเศร้าแห่งชาติได้ถูกสร้างขึ้นมาโดย ‘Francis Pesek ’✨ ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อส่งเสริมการมอบสิ่งดี ๆ ให้กับผู้คนรอบข้าง โดยเฉพาะคนที่กำลังโดดเดี่ยว ผู้สูงอายุในบ้านพักคนชรา ที่บางครั้งก็ไร้ญาติ หรือเพื่อนที่คอยดูแล 🥺

ที่สำคัญ Pesek เลือกวันที่ 11 กรกฎาคม ก็เพราะวันนี้เป็นวันเกิดของเขาอย่างไงล่ะ 🎂

ทำอย่างไรกับความเศร้า หรือโดดเดี่ยวดีนะ

NEXKY รู้ว่าไม่ว่าจะใครก็ตาม ก็เคยรู้สึกหมดกำลังใจ😥 มันโดดเดี่ยวเหลือเกินในโลกอันกว้างใหญ่ ไม่ว่าจะอยู่คนเดียว หรืออยู่กับคบรอบข้าง มาสร้างพลังบวกให้กับร่างกายกันเถอะ🥰 วันนี้ NEXKY มี 11 กิจกรรมแนะนำให้กับเพื่อน ๆ ได้ลองทำตาม และส่งต่อพลังบวกให้คนรอบข้างกัน💞

1. ไม่ว่าจะเป็นนักร้องเสียงอะไร🎤 ก็ร้องเพลงให้สุดกำลังจะในห้องน้ำ หรือในห้องก็ร้องให้สุดเสียง ปลดปล่อยพลังลบออกไป หรือใครอยากชวนเพื่อน ๆ มาร้องด้วยกันก็ได้นะ โดยเฉพาะในคาราโอเกะ🎶  ร้องให้สุดเสียงไปเลย 
2. กินอาหารที่เราชอบ 🍝 ก็ช่วยคลายเศร้าได้เหมือนกันนะ กินอะไรก็ได้ที่เราชอบ มีความสุข และอร่อยไปกับอาหารที่เราชอบ 🍧 ยิ่งมีเพื่อน ๆ และครอบครัว พลังบวกให้กับทุก ๆ คน
3. รับฟัง Deep Listening เป็นที่ปรึกษาที่ดีให้กับเพื่อน ที่กำลังเศร้า โดดเดี่ยว การได้ปลดปล่อยอารมณ์ภายในก็ช่วยได้เหมือนกันเลย 😊
4. หาหนัง ซีรีส์ วาไรตี้ 🎬ที่ชื่นชอบชวนเพื่อน หรือครอบครัวมาดูด้วยกัน สนุกไปด้วยกัน เฮฮาไปด้วยกัน
5. ออกไปเจอโลกกว้าง🌤 เที่ยวให้ลืมความเศร้า ถ่ายรูปสร้างความทรงจำที่ดี 📸นึกถึงวันวานที่มีความสุขกับคนรอบข้าง
6. ค้นหาเพลงใหม่ ๆ 🎧 อย่าฟังแต่เพลงเศร้าไปตลอด หาเพลงสนุก ๆ ฟัง สร้าง Playlist อันยอดเยี่ยม🎶 แถมแชร์ต่อให้เพื่อน ๆ สร้างพลังบวกให้กับทุกคนได้อีกนะ 
7. กินอาหารที่เราชอบยังไม่สนุกพอ ลองลงมือทำเอง🥣 ไม่ว่าจะเละแค่ไหน มันก็สร้างรอยยิ้มให้กับเราได้ ลองหาเมนูง่าย ๆ ชวนคนรอบข้างมาทำด้วยกัน สนุก X2
8. บอร์ดเกมวงใหญ่ ♟ ชวนเพื่อน ๆ ครอบครัวมาเล่นด้วยกัน กลุ่มใหญ่ รับรองสนุกแน่นอน 
9. การทำสิ่งเดิม ๆ มันอาจทำให้เรามีพลังลบ ลองก้าวออกมาหาสิ่งใหม่ ๆ ทำ ค้นพบและเข้าใจตนเองให้มากขึ้น ✌️
10. มอบของขวัญให้คนที่เรารัก 🎁 จะเป็นอะไรก็ได้ NEXKY มั่นใจว่าคนรับจะมีความสุขแน่ ๆ 😍
11. เขียนจดหมายฉบับเล็ก ๆ 💌 ขอบคุณเพื่อน ครอบครัว หรือใครที่สำคัญในชีวิต ส่งต่อพลังบวก และความทรงจำอันแสนดีกับทุก ๆ คน 

ไม่จำเป็นต้องเป็นวันที่ 11 กรกฎาคมเท่านั้น❗️ที่ทุกคนมาสร้างความสุขให้กับตนเอง หรือส่งต่อให้กับคนรอบข้าง วันไหน ๆ เพื่อน ๆ ก็สามารถทำได้ ทำให้ทุกวันมันเป็นวันที่มีความสุข😊 อย่าเก็บความเศร้า พลังลบเอาไว้ ปลดปล่อยมันออกมา และทำในสิ่งที่เรารัก หรือชอบ 💕

ที่สำคัญบทความนี้ ไม่จำเป็นว่าเพื่อน ๆ อ่านเองคนเดียวเท่านั้น แชร์สิ่งดี ๆ ให้กับใครก็ได้ เพื่อน ครอบครัว คนที่เพื่อน ๆ รัก คนที่สำคัญในชีวิต ❤️ ทำให้มันเป็นความทรงจำที่สวยงามสำหรับเพื่อน ๆ และคนรอบข้าง ไม่ปล่อยให้ใครเหงา หันมาใส่ใจกันมากขึ้นในทุก ๆ วันนะ 🥰

เข้าสู่ช่วงสุดท้ายของเดือนมิถุนายนกันแล้ว 😥 ก่อนหน้านี้ NEXKY ได้เล่าเรื่องน่ารู้ต่าง ๆ ให้ทุกคนเข้าใจมากขึ้น และยังได้นำเสนอบทสัมภาษณ์ดี ๆ 👍 จากคุณอั๋นวลี และคุณแชมป์ (ซีพีรณัฐ) เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ และปลุกความมั่นใจในตัวของทุกคนออกมากันไปบ้างแล้ว

แต่หลายคนอาจจะยังสงสัย หรือ อาจแอบคิดในใจว่า โลกภายนอกจะใจดีกับเราหรือเปล่า? มุมมองที่คนอื่นมองชาว LGBTQ+ เป็นอย่างไรนะ? 🧐 เพื่อคลายทุกข้อสงสัย ทาง CU NEX ได้ไปสัมภาษณ์นิสิตจุฬาฯ ด้วยคำถามที่ว่า “รู้สึกอย่างไรถ้าเพื่อนของคุณ Come out?” 

ไปติดตามกันเลยดีกว่าว่าเพื่อน ๆ จะคิดเห็นอย่างไรกันบ้าง 👇

• 👤นิสิต #1: “ชื่นชมที่เค้ากล้าที่จะเปิดเผยกับเรา เพราะเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความกล้า ทำให้รู้สึกว่าเราเป็นคนที่เค้าไว้ใจ และก็รู้สึกว่าเค้าก็ยังเป็นคนเดิมที่รู้จัก ไม่ได้มีอะไรเปลี่ยนไป”

• 👤นิสิต #2: “จะรู้สึกว่าภูมิใจในตัวเขาที่เขากล้าที่จะยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็นและแสดงความเป็นตัวเองออกมา เราจะเคารพการตัดสินใจของเขาเพราะมันคือสิ่งที่เขาได้เลือกแล้วและจะคอยอยู่ข้างๆเขาไม่ว่าเขาจะเป็นอะไรก็ตามเพราะยังไงเขาก็คือเพื่อนของเรา”

• 👤นิสิต #3: “ก็คิดว่ารับได้ จริง ๆ รู้สึกว่าไม่ใช่เรื่องที่ผิด เป็นเรื่องที่น่ายินดีด้วยซ้ำที่เพื่อนจะได้ใช้ชีวิตตามแบบเพศวิถีที่ตัวเองต้องการ แต่ก็อาจจะต้องปรับตัวในการใช้คำพูดกับเพื่อนให้มากขึ้น เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าถึงแม้ปัจจุบันนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจและเรียนรู้เรื่องความหลากหลายทางเพศอยู่เสมอ แต่บางคำพูด บางการกระทำเราก็อาจจะเผลอเหยียด หรือสร้างความไม่สบายใจให้กับกลุ่มคนที่มีความหลากหลายทางเพศอยู่บ้าง ดังนั้นก็จะเลี่ยงการใช้คำพูด ทั้งการแซว การหยอกล้อ ที่จะสร้างความไม่สบายใจให้กับเพื่อนให้ได้มากที่สุดครับ”

• 👤นิสิต #4: “ถ้าเพื่อน Come out ก็คิดว่าคงรู้สึกดีกับเพื่อนมากๆ ที่เค้ารู้สึกมั่นใจและเป็นอิสระมากพอที่จะเป็นตัวเองแล้ว รักเธอนะ //กอด” 

• 👤นิสิต #5: “รับได้แหละ เพราะสุดท้ายยังไงก็เป็นเพื่อนเราอยู่ดี เพราะการเผยตัวตนมามันไม่ใช่ Topic สำคัญในการเป็นเพื่อนกันอยู่แล้ว”

• 👤นิสิต #6: “เห็นด้วยกับการ Come out และเป็นตัวของตัวเอง เพราะว่าในยุคปัจจุบัน เพศไม่ใช่กำแพงที่กั้นการแสดงออกของตัวเอง เราก็เห็นว่าเดี๋ยวนี้เพศที่สามสามารถโชว์ฝีมือ และสร้างสรรค์ผลงานต่างๆ มากมาย ซึ่งเขาก็คือคนๆ นึงที่มีความรู้สึก มีความเก่ง มีความสามารถ เขาไม่ได้อะไรจากการเป็นคนๆ นึงครับ”

• 👤นิสิต #7: “มีความรู้สึกเชิงบวกอะ ไม่ใช่ว่าจะต้องดีใจจุดพลุร้องเฮไปกับเพื่อนโอเวอร์อะไรแบบนั้น แต่รู้สึกเชิงบวกที่เพื่อนของเราได้เป็นคนที่เค้าอยากเป็น รู้สึกดีที่เค้าไว้ใจบอกเราออกมา มันก็เป็นเรื่องธรรมดาเหมือนเพื่อนบอกว่าชอบกินไอติมรสสตอเบอรี่มากกว่าช็อคโกแลต แค่นั้นเลยค่ะ เค้าก็ยังเป็นเพื่อนของเรา Come out ไม่ได้ทำให้เค้าแปลกไปจากเดิมเลย”

คำตอบของพวกเขาอาจไม่ใช่บทสรุปความคิดเห็นของทุกคนในสังคม แต่พอจะสะท้อนได้ว่าเพื่อน ๆ ในสังคมจุฬาฯ ของเรา ค่อนข้างเปิดกว้างพอสมควร 😃 ดังนั้นอย่ากังวลกับความคิดเห็นของคนอื่น และแสดงความเป็นตัวเองออกมากันเถอะ 💕

สิ่งที่สำคัญอีกอย่าง 👍 คือ ทัศนคติที่ดี คำว่า  #โลกสวย อาจจะดูเป็นคำเชิงประชดสำหรับใครหลาย ๆ คน แต่แท้จริงแล้ว คำนี้ไม่ใช่คำในแง่ร้ายทีเดียวนะ 😄 คุณอั๋นได้ให้สัมภาษณ์กับพวกเราเพิ่มเติมว่า “ในเมื่อข้างในเราสวย เราก็เลยมองโลกออกมาสวยมากเลยอ่ะ ทุกอย่างมันคือพลังบวกให้กับชีวิต 😉 พอคิดแบบนี้ คนก็เลยมองว่าโลกสวย แล้วทุก ๆ ครั้ง เราก็ไม่ได้เป็นผู้รับอย่างเดียวนะ เราก็เป็นผู้ให้ด้วย เราให้ทั้งรอยยิ้ม รู้สึกว่า ทุกอย่างที่ทำทำให้คนบอกว่าเราโลกสวยแบบเนี้ย” แค่มีทัศนคติที่ดี ก็สามารถสร้างพลังบวกให้ตัวเอง และคนรอบข้างได้อีกด้วย 👫👭👬

สุดท้ายนี้ 😍 สิ่งที่ได้รับจากบทสัมภาษณ์ของทั้งคุณซี และคุณอั๋น นั่นก็คือ พลังบวก ความมั่นใจ และภูมิในตัวเองอย่าลืมนะว่า “ทุกคนมีความมั่นใจในตัวเองอยู่แล้ว แค่ต้องขุดมันขึ้นมาให้ได้” ทาง CU NEX ขอสนับสนุนให้ทุกคนกระโดดข้ามกำแพงเตี้ย ๆ นั้น แล้วปลุกความมั่นใจ และความภูมิใจในความเป็นตัวเองขึ้นมา ตราบใดที่เราไม่ได้สร้างความเดือดร้อนให้กับใคร จงแคร์คำพูดของคนอื่นให้น้อยลงแล้วมาแคร์ความสุขในชีวิตของตัวเองให้มากขึ้นกันเถอะ! 🤩

#PrideMonthwithCUNEX 🏳️‍🌈

หลังจากเพื่อน ๆ ได้ลองทำความรู้จัก และได้เห็นมุมมองของคุณอั๋นวลีไปแล้ว วันนี้ NEXKY 😍 จะพาอีกบุคคล 👥 ที่จะมาบอกเล่า มุมมอง ประสบการณ์ และความรู้สึกของการเป็นกลุ่มคนหลากหลายทางเพศ (LGBTQ+) ในสังคมไทย 🇹🇭

.

NEXKY ขอแนะนำให้รู้จักคุณแชมป์ ซึ่งเพื่อน ๆ นิสิตจุฬาฯ อาจคุ้นเคยคุณแชมป์ในชื่อซี หรือว่าซีพีรนัฐ ปัจจุบันคุณแชมป์เป็นบัณฑิตใหม่ แบบสด ๆ ร้อน ๆ 🤩 โดยคุณแชมป์จบการศึกษาจากคณะศิลปกรรมศาสตร์ 📚 คุณแชมป์เรียนในสาขามัณฑนศิลป์ (แฟชั่นดีไซน์) เพื่อน ๆ หลายคนอาจได้เห็นผลงาน 🎉 ของคุณแชมป์ไปบ้างแล้วในช่วงต่าง ๆ และที่สำคัญเพื่อน ๆ หลายคนอาจคุ้นเคยคุณแชมป์จากการเป็นประธานเชียร์ประจำงานฟุตบอลประเพณีจุฬาฯ – ธรรมศาสตร์ ครั้งที่ 74 ⚽️

_________________________________________________________________________

เช่นเดียวกันกับคุณอั๋นวลี NEXKY ได้ถามคุณแชมป์เกี่ยวกับความรู้สึกกับการใช้ชีวิตเป็นคนหลากหลายทางเพศในสังคมไทย คุณแชมป์มีความรู้สึกอย่างไรบ้าง 

เรารู้สึกว่าเราเติบโตในสังคมที่ตอนนี้มันค่อนข้างที่จะเปิดกว้างมากขึ้นแล้ว เราเห็นว่าเมื่อก่อนอาจจะยังไม่ได้ยอมรับเท่าปัจจุบัน แต่ว่ารุ่นพี่ LGBTQ+ หลายคนในอดีต เขาได้ปูทางเอาไว้ให้เราแล้ว เราก็จะเห็นได้ว่าในอดีตมันเป็นเรื่องยากมากเลยนะกับการเป็นกลุ่มคนหลากหลายทางเพศในสังคม 

ในปัจจุบันพอเราโตขึ้นเราก็รู้สึกว่าสังคมเปิดกว้างมากขึ้น เรารู้สึกว่าพื้นที่ในสังคมจริง ๆ แล้ว ไม่ได้เป็นแค่พื้นที่สำหรับชายหรือว่าหญิง ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะใช้พื้นที่ในสังคม มีสิทธิ์ที่จะแสดงความคิดเห็น มีสิทธิ์ที่จะแสดงความเป็นตัวของตัวเอง โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่เราให้ความสำคัญก็คือ เราต้องไม่ทำให้คนอื่นในสังคมเดือดร้อน เราจะได้อยู่ด้วยกันแบบมีความหลากหลาย 

เนื่องด้วยเราเห็นว่าคุณแชมป์กำลังเริ่มทำงาน NEXKY จึงได้ถามเพิ่มเติมไปว่า ตอนนี้คุณแชมป์ก็น่าจะเริ่มทำงานแล้ว อยากรู้ว่าภายในองค์กรเนี่ยมีความเห็นอย่างไรกับ LGBTQ+ บ้าง

ตอนนี้เราเองก็เริ่มทำงานแล้ว ซึ่งก็ต้องทำงานกับคนหลากหลาย เขาก็ค่อนข้างจะเปิดกว้างนะ เราเองก็เห็นว่ามีพี่ ๆ หลายคนที่ก็เป็นกลุ่มคนหลากหลายทางเพศเหมือนกับเรา จะเป็นเพศอะไรเองก็ตามก็ไม่ได้รู้สึกอึดอัดต่อกัน เราเองก็ทำงานตรงสายด้วย เวลาทำงานก็รู้สึกมีความสุขไปกับงาน พี่ ๆ ในที่ทำงานก็เห็นเราเป็นเด็กใหม่ด้วยก็คอยช่วยเหลือตลอดเวลา ไม่ได้รังเกียจ หรือไม่ยอมรับกับการที่เราเป็นแบบนี้ 

ถัดมา NEXKY ได้ถามเกี่ยวกับเรื่องที่ คุณแชมป์เคยมีช่วงหนึ่งในชีวิต ที่รู้สึกว่าตัวเองไม่มั่นใจกับตนเองบ้างไหม และอะไรที่เป็นจุดเปลี่ยนให้เราลุกขึ้นมามั่นใจอีกครั้ง 

เรามองไปถึงเราตอนเด็กนะ เรารู้สึกว่าเราโชคดีที่ เราเติบโตมาในสังคมที่รอบข้างโอเค ไม่ได้รู้สึกทำให้เราดูด้อย ตั้งแต่เด็กเลยนะ ถึงแม้ว่าเราจะโดนล้อ ว่าเราเป็นอย่างนู่นอย่างนี้ แต่พอเราโตขึ้นมาเรื่อย ๆ เราก็ยังรู้สึกว่า เพื่อนที่เขาล้อเรา เราก็ยังเป็นเพื่อนกับเขาได้ อาจจะด้วยวัย หรือสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วงวัยเปลี่ยนแปลงไป ความคิด มุมมองต่าง ๆ ของคนเราก็เปลี่ยนแปลงไป 

จุดเปลี่ยนจริง ๆ ไม่ได้มีอะไรมากสำหรับตัวเราเอง ช่วงที่เราต้องย้ายไปเรียนในโรงเรียนประจำ ซึ่งเราเองก็ต้องไปอาศัยอยู่กับเพื่อนคนอื่น ๆ ช่วงแรก ๆ เราเองก็ยังมีความกลัว เพราะต้องย้ายโรงเรียน ไม่ได้รู้ว่าในโรงเรียนใหม่เป็นยังไงบ้าง เราจะเข้ากับเพื่อนคนอื่น ๆ ได้ไหม

พอเราได้เข้าไปอยู่จริง ๆ มันกลายเป็นว่า ผิดไปจากที่เราคาดเอาไว้เลยนะ เพราะเพื่อนผู้ชายคนอื่น ๆ เขาก็ไม่ได้รังเกียจ หรือทำอะไรไม่ดีกับเรา เราเองก็ไม่ได้โดนเพื่อนคนอื่น ๆ ล้อในสิ่งที่เราเป็นเรา ทำให้เราไม่ได้มีจุดพีคเกี่ยวกับเรื่องโดนล้อ โตมาเราเองก็เป็นตัวของเรามาโดยตลอด 

ในการใช้ชีวิตของคุณแชมป์ อยากจะนิยามชีวิตของตนเองเป็น Hashtag อะไร

เราขอเอาแบบนางงามได้ไหม คำนี้มันติดหูดี คือเราชอบดูนางงาม เห็นผู้หญิงเป็น Role Model ของเราอยู่แล้ว “ #confidentlybeautiful ”

สิ่งหนึ่งที่จะทำให้เรารู้สึกว่าเราแสดงความสวยของเราออกมา คือเราต้องมีความมั่นใจในตัวเอง แล้วพอเรามีความมั่นใจเราจะทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี พอเราทำสิ่งต่าง ๆ จากความมั่นใจ มันจะส่งเสริมให้เรามีความสวยขึ้นมาในตัวเอง ถึงแม้ความสวยมันจะไม่จำกัดว่าคนนี้สวยแบบนี้ ๆ นะ แต่มันเป็นความสวยที่มาจากข้างใน 

สุดท้ายแล้วทุกคนจะมีความสวยที่เป็นเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง โดยพื้นฐานที่เราต้องการส่งเสริมความมั่นใจให้กับคนอื่น คือเราทำงานบอลมาก็มีช่วงที่ทำงานหนัก พอเราต้องทำงาน มันต้อง 5 4 3 2 1 ปี๊บ เราต้องดึงความมั่นใจทุกอย่างออกมา ต้องขุดความมั่นใจออกมา แล้วจะทำให้ทุกอย่างเป็นขั้นตอนต่อไปได้เรื่อย ๆ จนถึงความสำเร็จของงาน

ก่อนจะจากกับคุณแชมป์ NEXKY ให้คุณแชมป์ ฝากอะไรให้กับเพื่อน ๆ นิสิตจุฬาทุกคนสักหน่อย 

ช่วงนี้ก็คือ Pride Month เนาะสีรุ้งมันมีหลากหลาย แต่ละคนมีความแตกต่าง มีสีของตัวเอง เมื่อมาอยู่รวมกันมันก็กลายเป็นสีรุ้งที่มีความหลากหลาย แต่ว่าแต่ละคนก็ไม่ได้มีสีที่เป็นของตัวเอง สมมติวันนี้เราเป็นสีชมพู แต่พอเราเศร้าเราอาจจะกลายเป็นสีดำ มันทำให้สังคมเราเกิดความหลากหลาย เราอยากให้มองว่าแต่ละสีมันไม่ได้เป็นความเลวร้าย อยากให้มองบวกแบบ ถึงแม้วันนั้นคนนี้อาจจะเป็นสีดำ แต่สีดำของเค้าอาจจะเป็นความหมายของความแข็งแรง ความแข็งแกร่งอะไรงี้ก็ได้ พอทุกคนเข้าใจและเห็นถึงความแตกต่างของแต่ละคน มาอยู่รวมกันมันจะทำให้เราอยู่ในสังคมง่ายขึ้น

สิ่งหนึ่งที่เราให้ความสำคัญคือควรให้เกียรติซึ่งกันและกัน เราอยากให้เน้นตรงนี้ มันเป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิตในสังคม ถ้าสมมติเข้าใจกัน ให้เกียรติซึ่งกันและกัน ทุกคนก็จะอยู่ร่วมกันสบาย ๆ ถึงแม้มันจะมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นปกติ บางคนอาจจะไม่เข้าใจเลย อาจต้องปรับจูนกัน จะได้อยู่ร่วมกันได้

สำหรับคนอื่น ๆ ที่ไม่มีความมั่นใจ คือจริง ๆ เราเป็นคนขี้อายนะ เรามองว่า สมมติว่าเราได้รับโอกาสนี้มา  ถ้ารู้สึกว่าทำไม่ได้ มันก็จะไม่ได้อยู่ดี ถ้าเรารู้สึกว่าไหน ๆ โอกาสนี้มาแล้ว แล้วก็ไม่รู้จะมาอีกเมื่อไหร่ ก็ใส่ไปเลย ทำให้เต็มที่ไปเลย จะได้ไม่มาเสียใจทีหลัง ใส่ความมั่นใจไปเลย หายใจเข้าลึก ๆ 

ทุกครั้งเลยนะ ทริกเวลาไปออกงาน จะไปเติมพลังให้ตัวเอง แบบนับ 1 2 3 ตั้งสมาธิแล้วขุดความมั่นใจออกมา เราเชื่อว่าทุกคนมีความมั่นใจในตัวเองอยู่แล้ว แค่ต้องขุดมันขึ้นมาให้ได้ แล้วกล้าที่จะแสดงออก แต่ต้องแสดงออกแบบไม่เดือดร้อนคนอื่นด้วยนะ

_________________________________________________________________________

สุดท้ายนี้ ขอขอบคุณแชมป์ ที่มาร่วมสัมภาษณ์กับ CU NEX และก่อนจากกันไป อย่างที่คุณแชมป์บอกไว้ “ทุกคนมีความสวยที่เป็นเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง” ก็เหมือนกับสีรุ้งของธง LGBTQ+ แต่ละสีก็มีความโดดเด่นในตัวเอง พอมาอยู่รวมก็สร้างความหลากหลายได้ NEXKY เชื่อว่า แค่ทุกคนมีความมั่นใจ และกล้าที่จะแสดงตัวตนของตัวเองออกมา สังคมก็จะถูกเติมเต็มด้วยเอกลักษณ์ที่หลากหลายของทุกคนได้เช่นกัน 👥