ร้อน ร้อน ร้อน 🔥 ร้อนจนนอนไม่หลับ ยินดีต้อนรับทุกคนเข้าสู่ summer อย่างเต็มตัว ในวันนี้ NEXKY จะพาทุกคนไปพบกับ 5 วิธีฮิต พิชิตความร้อน ที่จะทำให้ทุกคนนั้นเย็นสบาย~ เอาตัวรอดในช่วงหน้าร้อนของเมืองไทย ซึ่งมีวิธีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย!
ร้อนนี้ ต้องดับด้วยน้ำ
ไม่ว่าจะร้อนนี้ หรือร้อนไหน การดื่มน้ำก็เป็นเรื่องสำคัญมาก! นอกจากน้ำจะเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายเเล้ว น้ำยังช่วยให้เราคลายร้อนได้อีกด้วย ระหว่างวันเรามีการเสียเหงื่อและน้ำให้กับความร้อนจากเเสงแดดในช่วงหน้าร้อนมาก การจิบน้ำระหว่างวันบ่อย ๆ 💧เป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่จะช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกาย รักษาระดับอุณหภูมิ รวมถึงทำให้เราสดชื่นได้อีกด้วย
🍉 ผลไม้สด ๆ สักลูกไหมจ๊ะ?
เขาว่ากันว่า “ผลไม้” นอกจากจะช่วยเพิ่มวิตามินและเเร่ธาตุให้กับร่างกายแล้ว การกินผลไม้ยังสามารถช่วยให้เราดับร้อนในร่างกายได้ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีฤทธ์เย็น เช่น แตงโม มะพร้าว 🥥 หรือสับปะรด ทั้งรสชาติดี และให้ความสดชื่น โอ้โห! ไม่กินไม่ได้เเล้ว
เติมหวานเย็น ดับร้อนในหัวใจ 🍧
อีกหนึ่งวิธีการกินอีกแล้ว ซึ่งวิธีนี้ก็คือ “การกินของหวาน” ไม่ว่าจะเป็น ของหวานชนิดลอยแก้ว ไอศกรีม น้ำแข็งไส หรือบิงซู 🍨🍦 ล้วนเเล้วก็ทำให้เราสดชื่น คลายร้อนได้ในช่วงระหว่างวันที่เราลั้ลลา~ เเต่กินในปริมาณที่พอเหมาะนะ เดี๋ยวจะทำให้น้ำหนักขึ้นและปัญหาสุขภาพต่าง ๆ จะตามมาโดยไม่รู้ตัว NEXKY เป็นห่วงนะ
อย่า กิน เผ็ด 🌶
น่าจะเป็นจุดจบของคน “สายเเซ่บ” ที่จะคอยเเสวงกินของแซ่บ ของเผ็ด ของรสจัด เนื่องจากในขณะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงอยู่เเล้วในหน้าร้อน การกินของเผ็ด ของร้อนก็ยิ่งทำให้ความร้อนนั้นทวีคูณไปกันใหญ่ 🥵 ทางที่ดีควรเลือกอาหารที่มีรสเบา ๆ ดีกว่า ลดปัญหาท้องร่วงในช่วงหน้าร้อนได้อีกด้วย
ยุบหนอ พองหนอ
และก็มาถึงวิธีสุดท้าย นั่นก็คือ “อย่าเครียดมากจนเกินไป” ถึงเเม้ว่าช่วงนี้จะเป็นช่วงไฟลุกของใครหลายคน ที่กำลังเผชิญหน้ากับการสอบกลางภาค แต่รู้หรือไม่ว่า ความเครียดและความร้อนนั้น จะทำให้เราเป็นคนที่โมโหง่าย 😡 แล้วก็จะยิ่งร้อนกันไปใหญ่ 🥺 ดังนั้น ทางที่ดีควรตั้งสติ ทำใจให้สบาย แล้วอย่าเครียดจนเกินไปนะ!
สำหรับ 5 วิธีพิชิต ความร้อนของ NEXKY เป็นวิธีที่ง่าย ๆ ที่ที่ทุกคนสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน แถมยังมีประสิทธิภาพมากอีกด้วย ก่อนที่เราจะจากกันในวันนี้ NEXKY อยากฝากทุกคนไว้ว่า “สอบกลางภาคนี้ ขอให้ทุกคนสู้ ๆ นะ ✌️”
CU NEX Popular Stories 