ประโยค Toxic ที่ต้องเลิก!

💥 ประโยค Toxic ที่พูดแล้วมีข้อเสียมากกว่าข้อดี 💥

เคยรู้สึกไหม?

😔 เรากำลังเศร้า และเพื่อน ๆ พยายามพูดปลอบใจ แต่ฟัง ๆ ไปดันรู้สึกแย่กว่าเดิม❓

หรือ…เพื่อนเรากำลังเครียด แล้วเราอยากให้กำลังใจ แต่เหมือนพูดไปแล้ว ก็ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้น❓

วันนี้ NEXKY จะมาบอกตัวอย่าง ❌ ประโยคที่ควรเลี่ยง ❌ และบอกว่าทำไมไม่พูดจะดีกว่า!

1.“คิดบวกสิ”

ภาวะความเครียด หรือซึมเศร้า ไม่ได้เกิดจากการที่คนเราชอบคิดแง่ลบ ถ้าบอกกับเพื่อนว่า “คิดบวกสิ!” มันจะแสดงให้เห็นว่าเราไม่ได้สนใจฟังเพื่อนจริง ๆ จัง ๆ และทำเหมือนว่าความคิดมันเปลี่ยนกันได้ง่าย ๆ ถ้ามันง่ายจริงคนเราจะเครียดกันทำไมล่ะ!

2. “สู้ ๆ ”

พูดคำนี้ไปแล้ว เพื่อนอาจจะรู้สึกว่า เขาต้องเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยตัวคนเดียว หลาย ๆ คนชอบพูดว่า “สู้ ๆ ” เพื่อจะตัดบทสนทนาให้จบแบบสั้น ๆ อีกด้วย

3. “ฉันเข้าใจเธอนะ”

คนเราไม่สามารถเจอประสบการณ์เดียวกันแบบ 100% ได้ ทุกคนล้วนมีการเดินทางที่ต่างกัน ถึงแม้ว่าประโยคนี้จะฟังดูดี แต่ผู้ฟังฟังแล้วอาจจะเกิดการเปรียบเทียบ และทำให้รู้สึกแย่ลงก็เป็นได้

4. “เรื่องนี้ก็เกิดกับฉันเหมือนกัน”

ย้ำ! คนเรารู้สึกเหมือนกันไม่ได้ การพูดประโยคนี้จะทำให้เราไม่ใช่ผู้ฟังที่ดี หลาย ๆ ครั้งพูดไปแล้ว บทสนทนาก็จะต่อไปด้วยเรื่องราวที่ ‘เรา’ ไปเจอมา กลายเป็นเรื่องราวของ ‘เพื่อน’ ถูกตัดบทเอาซะได้ สุดท้ายเขาก็อาจจะรู้สึกเหมือนไม่มีใครรับฟัง และรู้สึกโดดเดี่ยว

5. “แค่นี้เอง เดี๋ยวก็ดีขึ้น”

ปัญหาเล็กของเรา อาจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนอื่น ปัญหาใหญ่ของเรา อาจเป็นปัญหาเล็กของคนอื่น เราไม่มีสิทธิที่จะตัดสินปัญหาของคนอื่นว่าไม่สำคัญ แถม! ปัญหาด้านจิตใจไม่ใช่ปัญหาที่เวลาจะเยียวยาได้เสมอไป เพียงแค่พูด “เดี๋ยวก็ดีขึ้น” มันจะช่วยได้อย่างไร บทสนทนาจะจบเร็วอีกต่างหาก ผู้ฟังก็จะรู้สึกโดดเดี่ยวและแย่กว่าเดิมอีก

6. “มีเรื่องที่แย่กว่านี้อีก”

ประโยคนี้ทำให้เราดูไม่แคร์เพื่อนจริง ๆ มันคือการที่เราบอกว่า สิ่งที่เพื่อนรู้สึก หรือเจอมานั้น เป็นเรื่องเล็กน้อย ไม่สำคัญ ในขณะที่เพื่อนกำลังรู้สึกตรงกันข้ามแบบสุด ๆ และทำให้เขารู้สึกผิดที่เป็นแบบนี้อีกต่างหาก

7. “ดูคนที่เขาลำบากกว่าสิ”

พูดแบบนี้ก็คือการเปรียบเทียบอีกแล้ว หนำซ้ำเหมือนกับการที่เราไปบอกเพื่อนว่า เขาควรจะดีใจด้วยซ้ำที่รู้สึกหรือเจอเหตุการ์ณนั้น ๆ เพราะมันก็ไม่ได้แย่นิ!

.

.

❗️NEXKY รู้ว่าประโยคพวกนี้ฟังดูดี และทุกคนอาจจะไม่ได้หมายความร้าย ๆ แต่จำไว้ว่า ทุกคนรู้สึกต่างกันออกไปต่อคำพูดเดียวกัน 

💖 ประโยคเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่าง ทางที่ดีควร ‘ถาม’ ว่าเราจะช่วยอย่างไรได้บ้าง หรือเพียงเปิดใจ ‘ฟัง’ เพื่อนจริง ๆ ก็ช่วยได้นะ

❗️อย่าลืมอยู่ข้าง ๆ เพื่อน เป็นเพื่อนที่แท้จริงกับคนที่เรารักนะ❗️