เพื่อน ๆ รู้กันหรือเปล่าว่าการฟังเพลงแนวที่ต่างกันมีผลต่อสมองของเรา!? อย่างเช่น การฟังเพลงที่มีบีทดัง ๆ พร้อมออกกำลังกาย สามารถทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้นและมีประสิทธิภาพการทำงานมากขึ้นด้วย💓😻

แต่การฟังเพลงแจ๊สก็จะมีผลตรงข้ามกัน เพื่อน ๆ เคยรู้สึกผ่อนคลายเวลาฟังในช่วงเครียด ๆ เป็นพิเศษไหม? เดี๋ยว NEXKY จะมาอธิบายให้เพื่อน ๆ ฟังเอง!😋

---

เพลงแจ๊สทำให้การนอนหลับง่ายและดีขึ้น🛌💤

การฟังเพลงแจ๊สสามารถบรรเทาจิตใจและร่างกายของเรา ซึ่งทำให้คลายเครียดและเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี! การฟังเพลงแจ๊สก่อนนอน จะลดความวิตกกังวลและเตรียมตัวกับยามเช้าที่สดใสของวันพรุ่งนี้ได้ 😮‍💨

เพลงแจ๊สทำให้คลายเครียดได้🙀

การบาลานซ์งานกับการเรียนอาจเป็นเหตุของความเครียดและปัญหาสุขภาพ แต่เมื่อเราได้ฟังเพลงแจ๊ส มันสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ และทำให้เราตั้งใจทำงานได้มากขึ้น ยิ่งเราฟังตอนเช้าพร้อมกับทำ Morning Routine ของเรา เราก็จะได้เริ่มต้นวันของเราด้วยจิตใจที่สงบ! นอกจากแจ๊สสามารถช่วยในเรื่องสภาพจิต แจ๊สยังช่วยในเรื่องร่างกายเราด้วย เช่น แก้ปวดหัวไมเกรนและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน! 🤯

เรื่องน่ารู้!

เพื่อนๆ รู้กันหรือเปล่าว่าพืชก็ชอบฟังเพลงแจ๊สด้วยนะ! พืชบางชนิดสามารถเอียงตัวเข้าหาลำโพงเวลามีเพลงแจ๊ส🌱🔊 แต่เมื่อเราเปิดเพลงร็อคดัง ๆ พืชที่เราเลี้ยงอาจจะเอียงไปฝั่งตรงข้ามและค่อย ๆ จากไปอย่างเหี่ยว ๆ

ปีใหม่ เทอมใหม่ทั้งที✨ มาวางแผนชีวิตใหม่ด้วยการเขียน ‘BUJO’ กันดีกว่า📓

เอ๊ะ ว่าแต่ว่า BUJO คืออะไรกันนะ? 🧐

📒 BUJO (บูโจ) ย่อมาจาก ‘Bullet journal’ คือการจดบันทึกสิ่งต่าง ๆ เพื่อช่วยจัดลำดับความคิดได้อย่างเป็นระบบ

หรือพูดง่าย ๆ อีกอย่างก็คือ ไดอารี่ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราเป็นระบบมากยิ่งขึ้น!! ซึ่งถูกออกแบบและคิดค้นโดยนักเขียนชาวอเมริกันที่ชื่อว่า ‘Ryder Carroll’ 

แล้วมันน่าสนใจตรงไหนกันนะ? 🤩

อย่างที่บอกไป การเชียนบูโจจะช่วยให้ชีวิตทุกคนเป็นระบบและมีแบบแผนมากขึ้น!

แถมยังช่วยเตือนความจำ และช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และเสริมสร้างจินตนาการใหม่ ๆ ได้อีกด้วยนะ

Wow~ น่าสนใจขนาดนี้ อยากเขียนแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน จะเริ่มยังไงดีนะ❓

ไม่ต้องห่วงเลย วันนี้ NEXKY มาพร้อมกับขั้นตอนการเริ่มเขียน BUJO ฉบับ ‘ง่าย’ มาให้เพื่อน ๆ ได้ดูกัน พร้อมแล้วก็ไปกันเลย!💥

---

step 1️⃣ : เลือกสมุดคู่ใจและปากกาสีสดใส📚🖌

ในการเขียนบูโจนั้นอย่างแรกเราต้องเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม ที่สำคัญและขาดไม่ได้เลยก็คือสมุดท่ีจะใช้บันทึกนั่นเอง! จะเป็นสมุดอะไรก็ได้ หรือจะจดในสมุดจริง ๆ หรือจดออนไลน์ก็ได้นะ แต่ขอแนะนำว่าให้เลือกเล่มที่เราชอบเพราะจะเป็นเล่มที่จะอยู่กับเราไปอีกหนึ่งปี!

step 2️⃣ : ทำความรู้จักกับ ‘สัญลักษณ์’®

เพื่อความสะดวกรวดเร็วในการวางแผนชีวิตและจัดระบบ เราจะใช้ สัญลักษณ์ (keys) แทนเหตุการณ์สำคัญต่าง ๆ หรือข้อความที่ต้องเขียนซ้ำ ๆ ยาว ๆ เช่น 

🔘 = สิ่งที่ต้องทำ 

◾️ = เหตุการณ์สำคัญหรือนัดสำคัญ

✖️= สิ่งที่ทำเสร็จแล้ว

อย่างไรก็ตาม ไม่มีแบบแผนตายตัว เพื่อน ๆ คนไหนอยากใช้สัญลักษณ์​อะไรก็สามารถใช้ได้ตามใจชอบได้เลย แค่ต้องจดจำสัญลักษณ์เหล่านี้ให้ได้ และนำไปเขียนก็จะช่วยให้เราจดได้รวดเร็ว แถมยังเป็นระเบียบไม่รกอีกด้วยนะ!

step 3️⃣ : ทำความรู้จักกับ ‘หัวข้อการเขียน’📖

เทคนิคการเขียนบูโจมีมากมายหลากหลายแบบ แต่ NEXKY ขอแนะนำการเขียนแบบเบสิคหรือก็คือการเขียนวางแผนอนาคตตามระยะเวลา🗓

Daily log = การจดบันทึกรายวัน ส่วนมากจะเป็น to-do lists ที่ต้องทำภายในวันนั้น ๆ 

Weekly log = การจดบันทึกในระยะเวลา 1 สัปดาห์ เพื่อให้เห็นภาพมากขึ้นว่าใน 7 วัน เรามีแพลนอะไรบ้าง 

Monthly log = การจดบันทึกในระยะเวลา 1 เดือน เป็นภาพคร่าว ๆ แบบกว้าง ๆ ว่าในเดือนนั้น ๆ จะต้องทำอะไร ให้เราวางแผนภาพรวมได้ง่ายขึ้น

📌 เเละจุดเด่นสำคัญของบูโจเลยที่จะมีก็คือ 

Future log = การจดบันทึกและวางแผนชีวิตในระยะยาวเช่น วันสำคัญใน 1 ปี โดยส่วนมากเป็นปฏิทินเล็ก ๆ ของทั้งปี  แต่ใครจะวางแพลนในระยะสั้นกว่านี้ก็สามารถทำได้เช่นกัน 

หรือใครเป็นสายที่ชอบจดบันทึกสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถใช้บูโจบันทึกสิ่งเหล่านั้นได้ เช่น

Books i’ve read – ลิสต์หนังสือที่อ่านในปีนี้📚

Movies i’ve watched – ลิสต์หนังที่ดูในปีนี้🍿

Saving goals – เป้าหมายการออมเงิน💰

หรือใครอยากเขียนหัวข้อไหนก็สามารถนำมาเขียนลงในบูโจได้เลย!

step 4️⃣ : จับปากกาเขียน!✍🏻

เมื่อทำความรู้จักกับสิ่งต่าง ๆ ด้านบนแล้ว สิ่งที่ต้องทำต่อไปเลยคือ ‘จับปากกาเขียน’

ไม่มีถูก ไม่มีผิด ทุกคนสามารถเขียนหรือกำหนดสัญลักษณ์ได้ตามใจฉัน แค่เขียนให้ตัวเองเข้าใจและสามารถจดจำรายละเอียดต่าง ๆ ได้อย่างเป็นระบบ 

แค่เท่านี้ก็เรียบร้อยแล้ว!!👏🏻

อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงไกด์ไลน์คร่าว ๆ แต่เพื่อน ๆ สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ทางกูเกิลหรือยูทูป ซึ่งจะมีคำแนะนำในการเขียนและทริคเด็ด ๆ อยู่มากมายให้ได้ลองเขียนดู

หรือใครอยากได้ตัวอย่างสวย ๆ ลองเสิร์จคำว่า ‘BUJO’ ใน pinterest 🔍

 แค่เท่านี้ก็จะปรากฎไอเดียการเขียนบูโจที่ดีมากมายเต็มไปหมดเลย

อย่ารอช้า💥 เลือกสมุดดี ๆ สักเล่ม แล้วจับปากกามาเขียนกันเลย📝

ส่วนใครที่ไม่ชอบใช้สมุดและปากกาจด สามารถจดออนไลน์ในโทรศัพท์หรือใครมีไอแพดก็สามารถสร้างเล่มผ่านทางแอป goodnotes , notes หรือแอปจดโน้ตต่าง ๆ ก็ได้นะ📒

สุดท้ายนี้ NEXKY ขอตัวลาไปเลือกซื้อสมุดสวย ๆ ก่อนนะ ~ bye bye 👋🏻

Rest Hard this term break‼️

🏖 Who here doesn’t own a car but wants to enjoy the sun at Hua Hin beach?

No worries! Today, NEXKY will tell you about how to get around Hua Hin without a license.

.

.

🚞 Starting from ‘How To Get There’

1. By vans from the MiniBus Station (Chatuchak)

You guys can take the BTS skytrain to Mo Chit station and take a taxi to get here. The Chatuchak station has multiple routes! North, South, East, and West! Each region has its own ticket building A, B, C, and D. Plus, they also have convenience stores and restrooms ready for travelers before your long trip!

For going to Prachuap Khiri Khan, it’s Building D! The ticket price starts at 200 Baht and travel time will be around 4 – 5 hours.

For more information >> https://shorturl.at/emIKN , https://shorturl.at/nvwxB

2. By train

You guys can get a single-trip ticket to Hua Hin for only 94 Baht! You will get to experience fresh air in your carriage without air conditioning. Many Thai local foods are also sold throughout the journey on the train! Perfect for adventure-lovers.

For more information >> https://shorturl.at/djyzX

.

.

🛺 Let’s get on with ‘How To Get Around Hua Hin’

1. ‘Orange’ pick-up truck taxi or Songthaew See Som

This orange route operates from 8.00 – 22.00 hrs. The price starts at 10 – 20 Baht, depending on your distance. (Additional 5 Baht will be added for service after 19.00 hrs.) It will travel past different well-known markets and the famous Hua Hin train station. 

For more information and taxi route >> https://shorturl.at/oGTY3 

2. ‘Green’ pick-up truck taxi or Songthaew See Keow

The green route operates from 6.00 – 21.00 hrs. on Monday to Thursday. From Friday to Sunday, it will operate until 22.00 hrs. It will run at a regular interval of 30 minutes. The price starts at 10 – 20 Baht, with an additional of 5 Baht after 19.00 hrs. This route drives past various tourist attractions such as Khao Takiab, Plearnwan, Cicada Market, and Hua Hin bus station. 

For more information and taxi route >> shorturl.at/oGTY3 

3. Tricycle Taxi

If you want to experience the traditional atmosphere, take the tricycle taxi service! However, the price might be slightly higher, starting at 30 Baht per person. For an around-the-town trip, it could cost up to 200 – 300 Baht.

4. Tuk Tuk

How can you travel in Thailand without trying a Tuk Tuk?! This is a popular mode of transportation that foreigners and tourists love. Nevertheless, it is quite pricey, starting at 100 Baht.  

.

.

You see! Visiting Hua Hin without a car is easier than you think!

NEXKY wishes everyone a fun trip.

**With the current situation, be sure to contact related organizations beforehand for possible changes.

ปิดเทอมนี้ ต้องพักให้คุ้ม‼️

ใครเป็นบ้าง? 

🏖 อยู่กรุงเทพฯ ไม่มีรถส่วนตัว แต่อยากเที่ยวทะเลหัวหิน?

ไม่ต้องห่วง! วันนี้ NEXKY จะมาบอกวิธีเที่ยวหัวหินแบบไม่ง้อใบขับขี่

.

.

🚞 เริ่มจากวิธี ‘ไป’

1. ขึ้นรถตู้จาก ‘สถานีเดินรถโดยสารขนาดเล็ก (จตุจักร)’

เพื่อน ๆ สามารถนั่ง BTS มาลงที่สถานีหมอชิต และต่อรถแท็กซี่หรือพี่วิน มาได้ สถานีจตุจักรมีรถตู้หลายสายมาก! เหนือ ใต้ ออก ตก ครบทุกที่! แต่ละภาคจะมีตึกอาคาร A B C D แยกไว้ซื้อตั๋วได้ง่าย ๆ แถมยังมีร้านสะดวกซื้อ และห้องนำ้พร้อมก่อนเที่ยวยาวด้วย

สำหรับพวกเรา ไปประจวบคีรีขันธ์ต้อง อาคาร D! ราคาตั๋วจะเริ่มต้นที่ 200 บาทขึ้นไป และจะใช้เวลาเดินทางประมาณ 4 – 5 ชั่วโมง

ข้อมูลเพิ่มเติม >> https://shorturl.at/emIKN , https://shorturl.at/nvwxB

2. นั่งรถไฟ (อาจมีการเปลี่ยนแปลง)

เพื่อน ๆ สามารถซื้อตั๋วรถไฟขาไปเริ่มต้นที่ 94 บาท! จะเป็นโบกี้ธรรมดา ไม่มีแอร์ รับลมชมวิวธรรมชาติ แถมระหว่างทางจะมีแม่ค้าพ่อค้าขายอาหารอีกด้วย! เหมาะสำหรับสายลุย

ข้อมูลเพิ่มเติม >> https://shorturl.at/djyzX

.

.

🛺 ไปต่อที่ วิธีเดินทาง ‘ในหัวหิน’

1. รถสองแถว ‘สีส้ม’

รถสองแถวสายนี้จะให้บริการตั้งแต่ 8.00 – 22.00 น. ค่าโดยสารจะอยู่ที่ 10 – 20 บาท (หลัง 19.00 น. จะบวกเพิ่ม 5 บาท) จะวิ่งผ่านแหล่งตลาดต่าง ๆ และสถานีรถไฟหัวหินที่โด่งดัง

ข้อมูลเพิ่มเติมและแผนที่เดินรถ >> https://shorturl.at/oGTY3

2. รถสองแถว ‘สีเขียว’

สายสีเขียวเปิดให้บริการตั้งแต่ 6.00 – 21.00 น. ในวันจันทร์ถึงพฤหัสบดี ส่วนวันศุกร์ถึงอาทิตย์จะทำการถึง 22.00 น. โดยจะมีรถออกทุก ๆ 30 นาที ค่าโดยสารจะอยู่ที่ 10 – 20 บาท (หลัง 19.00 น. จะบวกเพิ่ม 5 บาท) สายนี้จะผ่านแหล่งท่องเที่ยวมากมาย ทั้งเขาตะเกียบ เพลินวาน ซิเคด้า และสถานีขนส่งหัวหิน

ข้อมูลเพิ่มเติมและแผนที่เดินรถ >> https://shorturl.at/oGTY3

3. รถรับจ้าง ‘สามล้อ’

ใครอยากได้ฟีลธรรมชาติ ชมวิวสมัยก่อน สามารถนั่งรถรับจ้างจักรยานสามล้อได้ แต่ราคาอาจสูงขึ้นนิดหน่อยนะ จะเริ่มต้นที่ประมาณ 30 บาทต่อคน เหมารอบเมือง จะตกอยู่ที่ 200 – 300 บาท

4. ‘รถตุ๊กตุ๊ก’

เที่ยวเมืองไทย จะขาดตุ๊กตุ๊กไปได้อย่างไร รถตุ๊ก ๆ ถือว่าเป็นสิ่งยอดนิยมสำหรับชาวต่างชาติ และนักท่องเที่ยวกันเลยทีเดียว! แต่ ๆ ค่าโดยสารอาจแพงหน่อยนะ เริ่มต้นประมาณ 100 บาท

.

.

เห็นไหมล่ะ! เที่ยวหัวหิน แบบไม่มีรถขับเอง ง่ายนิดเดียว! 

เที่ยวให้สนุกนะเพื่อน ๆ 

**เนื่องด้วยสถานการณ์ปัจจุบัน อย่าลืมโทรติดต่อสอบถามหน่วยงานที่เกี่ยวข้องก่อน เผื่อมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ❗️

เริ่มต้นปี 2022 ด้วยผิวใหม่ที่ปังขึ้นกว่าเดิมกันดีกว่า แต่ทาครีมบำรุงผิวแค่ภายนอกคงไม่พอ วันนี้ NEXKY เลยเอาเคล็ดลับดี ๆ ในการบำรุงผิวจากภายในมาฝากเพื่อน ๆ “การกินวิตามินและอาหารเสริม” ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ผิวสวยกระจ่างใส นอกจากนั้นยังเป็นตัวช่วยในการเติมสารอาหารที่ร่างกายเราขาดไป ไม่ใช่แค่บำรุงผิวเท่านั้น แต่บางคนยังกินวิตามินเพื่อบำรุงสุขภาพ บำรุงผมและลดสิวอีกด้วย🤩

🧚‍♀️ เรามาดูกันดีกว่าว่า “การกินวิตามินและอาหารเสริม” ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรกินตอนไหน อย่างไรบ้าง 👀

---

วิตามินบี

✨ วิตามินชนิดนี้เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่โทรม ผ่อนคลายความตึงเครียดแล้วนั้นยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย

✨ ควรกินก่อนอาหารเช้า เพราะจะสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด

---

วิตามินซี

🍊ถือเป็นวิตามินยอดฮิตเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นวิตามินสารพัดประโยชน์ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันหวัด ยังไม่หมดแค่นั้นวิตามินตัวนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ป้องกันผิวคล้ำเสียจากแสงแดดอีกด้วย

🍊 ควรกินหลังอาหารเช้า เพราะจะทำให้ดูดซึมได้ดี และลดการระคายเคืองกระเพาะอาหารจากกรด

---

Zinc

🌈 มีส่วนช่วยในการรักษาสิว ลดอาการอักเสบของสิว รักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง   

🌈 Zinc นั้นจะดูดซึมได้ดีตอนท้องว่าง แต่ในบางคนอาจะมีอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร รู้สึกคลื่นไส้ จึงแนะนำให้กิน Zinc หลังอาหารเพื่อไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้

---

Grape seed

🍇 หรือก็คือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก ช่วยบำรุงผิวพรรณ และป้องกันโรคมากมาย เช่น ภูมิแพ้หรือหอบหืด โรคหัวใจ อัลไซเมอร์ 

🍇 ควรกินในขณะท้องว่าง โดยอาจจะกินตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง 

---

คอลลาเจน

💘 คอลลาเจนนั้นเป็นที่รู้กันดีกว่าช่วยทำให้ผิวผิวพรรณเปล่งปลั่ง ต่อต้านการเกิดริ้วรอย ช่วยทำให้ข้อต่อต่างๆ ในร่างกายแข็งแรง

💘 ควรกินในขณะที่ท้องว่าง ตอนก่อนนอน และเพื่อการดูดซึมที่ดียิ่งขึ้นควรกินคอลลาเจนคู่กับวิตามินซี

ทั้งหมดนี้ก็เป็นเคล็ดลับดี ๆ ในการกินวิตามินและอาหารเสริมที่ NEXKY เอามาฝากเพื่อนๆ ทุกคนนั่นเอง เพียงแค่เราเลือกกินวิตามินให้ถูกเวลา ร่างกายก็จะสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว🥳 แต่ไม่ว่าจะเป็นวิตามินหรืออาหารเสริมประเภทไหน ก็ไม่ควรกินมากจนเกินไปน้า และหากเพื่อน ๆ คนไหนที่มีโรคประจำตัวอยู่ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกิน เพื่อความปลอดภัย 💝🥛

🎉 I don’t know about you. But I’m feeling 2022! เผลอแป๊บเดียวก็จะปีใหม่แล้วหรอเนี่ย⁉️

จะปีใหม่แล้วทั้งที เพื่อน ๆ เคยได้ยินประโยคที่ว่า ‘อะไรที่ดีก็เก็บเอาไว้ อะไรที่ไม่ดีก็ควรทิ้งไป’ หรือเปล่านะ?🧐

ดังนั้นก่อนปีเก่าจะหมดไป NEXKY อยากชวนเพื่อน ๆ มาเตรียมความพร้อมสู่ปี 2022 ด้วยกิจกรรมมากมายก่อนเริ่มต้นปีใหม่อย่างสุดปัง✨ ถ้าเพื่อน ๆ พร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย~

👉🏻 กิจกรรมเตรียมความพร้อมอันดับ1️⃣ : ทิ้งของเก่า🗑

กลับมาอีกแล้วกับเทศกาลฮาวทูทิ้ง! จะปีใหม่แบบนี้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากเก็บของเก่าไปทิ้ง แต่ถ้าของมีมากมายจะทำอย่างไรดีนะ? อย่างแรกเพื่อน ๆ ลองสังเกตและมองหาของในห้องว่าชิ้นไหนที่ไม่ค่อยได้ใช้ ชิ้นไหนที่ไม่ใช้แล้ว หรือชิ้นไหนที่วางเฉย ๆ ตั้งแต่ต้นปี ซึ่งของพวกนี้อาจจะถึงเวลาที่ต้องทิ้งแล้วก็ได้นะ แต่อย่าลืมนะ! ทิ้งขยะแบบคนยุคใหม่ ต้องแยกขยะให้ถูกประเภทด้วย✅

👉🏻 กิจกรรมเตรียมความพร้อมอันดับ2️⃣ : บริจาคเสื้อผ้า👚

เช่นเดียวกันกับเสื้อผ้า เสื้อผ้าตัวไหนถูกเก็บอยู่ในตู้มาทั้งปี อาจจะเป็นสัญญาณของการบอกลาก็ได้นะ👋🏻 หาเวลาสักหนึ่งวันเพื่อเปิดตู้เสื้อผ้า แล้วนำเสื้อผ้าทั้งหมดออกมาเรียงดูว่าตัวไหนใส่บ่อย ใส่ไม่บ่อย หรือตัวไหนใส่ไม่ได้แล้ว แล้วนำไปบริจาคตามสถานที่บริจาค หรือจะลองค้นหาในกูเกิล เช่น มูลนิธิกระจกเงาหรือมูลนิธิสำหรับเด็กต่าง ๆ ก็ได้นะ นอกจากจะได้เคลียร์ตู้เสื้อผ้าแล้ว ยังได้บุญอีกด้วย หรือใครจะนำเสื้อผ้ามือสองไปขายก็เก๋ไม่แพ้กัน นอกจากจะสร้างรายได้ให้ตัวเองแล้ว ยังเป็นการลด-ละ-เลิกสนับสนุนฟาสแฟชั่นอีกด้วย

👉🏻 กิจกรรมเตรียมความพร้อมอันดับ3️⃣ : เปิดดูคลังรูปภาพ🖼

เพื่อน ๆ ลองหาเวลาสักหนึ่งวัน เข้าไปที่คลังรูปภาพและเปิดดูรูปภาพมากมายที่ถูกถ่ายมาในปีนี้ เพื่อทบทวนความทรงจำดี ๆ ที่เกิดขึ้น นอกจากจะได้รีเฟลคกับตัวเองแล้วว่าปีนี้ได้พบเจออะไรมาบ้าง ยังสามารถย้อนเวลาแห่งความสุขไปถึงวันเก่า ๆ ได้ด้วยนะ หรือมีรูปไหนที่ถ่ายไว้ไม่รู้ตัว หรือรูปที่ไม่ต้องการเก็บแล้ว ก็เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ลบรูปเก่า ๆ ด้วยนะ

👉🏻 กิจกรรมเตรียมความพร้อมอันดับ4️⃣ : เคลียร์ไฟล์ในคอม/ไอแพด💻

นอกจากรูปถ่ายแล้ว แน่นอนว่าทั้งปีที่ผ่านมา มีเอกสาร ชีทและไฟล์มากมายนับไม่ถ้วน ทั้งในคลาสเรียนและการทำงาน😵‍💫 เพื่อน ๆ ลองจัดระเบียบ เคลียร์หรือย้ายไฟล์ที่อยู่หมวดหมู่เดียวกันให้อยู่ด้วยกัน หรือไฟล์ไหนเก่าแล้วและไม่มีความจำเป็นต้องใช้ก็สามารถลบได้นะ 

มาทำให้พื้นที่จัดเก็บโล่ง เพื่อต้อนรับไฟล์มากมายของปีหน้ากัน!

👉🏻 กิจกรรมเตรียมความพร้อมอันดับ5️⃣ : จัดห้องใหม่🛌

ปีใหม่ทั้งที จะขาดไปไม่ได้เลยกับการจัดห้องใหม่ ใครที่เบื่อกับบรรยากาศห้องแบบเดิม ๆ ลองหาแรงบันดาลใจในการตกแต่งห้องจากอินเทอร์เน็ต แล้วนำไปแต่งตามดูก็ได้นะ 

มาเริ่มต้นปีใหม่ด้วยสภาพแวดล้อมที่แปลกใหม่กันเถอะ!

👉🏻 กิจกรรมเตรียมความพร้อมอันดับ6️⃣ : เขียนไดอารี่ปีใหม่📓

เพื่อน ๆ คนไหนชอบเขียนและชอบจดบันทึก ขอแนะนำกิจกรรมสุดคลาสสิคอย่างการเขียนไดอารี่ โดยจะเขียนบันทึกเรื่องราวประจำวันเฉย ๆ หรือจะเขียนด้วยวิธีที่ช่วยจัดระเบียบชีวิตอย่าง bullet journal หรือ BUJO ก็ได้ไม่ว่ากัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปหาสมุดสวย ๆ สักเล่มแล้วจับปากกาลงมือเขียนกันเลย📝

👉🏻 กิจกรรมเตรียมความพร้อมอันดับ7️⃣ : เปลี่ยนลุคใหม่💅🏻

“New Year, New Me” ปีใหม่กับคนใหม่🥳 เพื่อน ๆ คนไหนเบื่อกับลุคเก่า ๆ ของตัวเอง อยากจะลองเปลี่ยนลุคก็ลุยเลย! โอกาสพิเศษแบบนี้ลองให้โอกาสตัวเองได้ทำอะไรใหม่ ๆ ที่ตัวเองไม่เคยทำก็ฟังดูเข้าท่านะ ส่วนใครที่คิดไม่ออก❓NEXKY ขอแนะนำกิจกรรมที่แปลกใหม่อย่างการย้อมสีผมที่ตัวเองไม่เคยทำ ตัดผมทรงใหม่ หรือการเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวก็ได้นะ 

จบไปแล้วกับกิจกรรมทั้ง 7 ที่จะเป็นตัวช่วยให้เพื่อน ๆ เริ่มต้นปีใหม่ได้อย่างสุดปัง🎇

อีกไม่กี่วันก็จะปีใหม่แล้ว เพื่อน ๆ พร้อมจะก้าวเข้าสู่ปีใหม่กันหรือยังนะ?👀

สุดท้ายนี้ NEXKY ขอให้เพื่อน ๆ มีปีใหม่ที่สดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง! Happy Early New Year!🎊 NEXKY ขอตัวไปเตรียมความพร้อมก่อนนะ~ bye bye 👋🏻

🎄 It’s beginning to look a lot like Christmas ~ คริสต์มาสปีนี้จะไม่เหงาอีกต่อไปแค่ “หาทำ” !🧣

วันนี้ NEXKY มาพร้อมกับไอเดียกิจกรรม“หาทำ”ฉบับคริสต์มาสให้กับเพื่อน ๆ คนไหนที่ยังไม่รู้ว่าปีนี้จะทำอะไรดี? ~ พร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย !✨

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ1️⃣ : ดูหนังมาราธอน 🎞

มาใช้เวลาในค่ำคืนวันคริสต์มาสสุดพิเศษไปกับการดูหนังสักเรื่องก็เป็นไอเดียที่ดี ส่วนใครยังไม่รู้ว่าจะดูเรื่องอะไร? NEXKY ขอแนะนำหนังที่เกี่ยวกับคริสต์มาสจะได้สร้างบรรยากาศได้มากขึ้น! เปิดแอร์เย็น ๆ ดูหนังและจิบโกโกร้อนไปพลาง ๆ ฟังดูก็น่าหาทำแล้ว~

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ2️⃣ :ให้ของขวัญ🎁

วันสุดพิเศษแบบนี้ มาให้ของขวัญพิเศษกับคนพิเศษกันดีกว่า ทุกคนต่างรู้ดีกันว่าวันนี้เป็นวันแห่งการให้และแลกของขวัญ ดังนั้นมาเป็น Santa Claus ของใครสักคนกันเถอะ!

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ3️⃣ : ชอปปิง🛍

คริสต์มาสคือวันแห่งการให้ แต่ให้ของขวัญกับคนอื่นแล้ว อย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยนะ! ใครยังลังเลกับของที่ตัวเองอยากได้มาทั้งปี ลองให้ช่วงวันคริสต์มาสเป็นช่วงที่เราให้รางวัลตัวเองได้แบบไม่รู้สึกผิดก็ดีนะ

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ4️⃣ : ปาร์ตี้🥂

จัดปาร์ตี้คริสต์มาสขนาดย่อมโดยชวนเพื่อนหรือคนในครอบครัวมาร่วมทานมื้ออาหารสุดพิเศษและขนมจุกจิก พร้อมกับเครื่องดื่มมากมาย รับรองสนุกสนานและอิ่มท้องแน่นอน!

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ5️⃣ : ทำขนม🍪

เพื่อน ๆ คนไหนเป็นสายทำขนมก็ต้องห้ามพลาดกับเมนูสุดพิเศษที่จะมีแค่ในช่วงคริสต์มาสเท่านั้นอย่าง คุกกี้ขิง หรือจะทำขนมแล้วตกแต่งเป็นธีมคริสต์มาส เช่น บราวนี่ต้นคริสต์มาส หรือคุกกี้เนยรูปสโนว์แมนก็น่ารักไม่แพ้กันนะ อย่ารอช้า รีบหาสูตรในกูเกิลแล้วลองทำตามกันเลย! 

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ6️⃣ : ฟังเพลง🎵

ช่วงเทศกาลแบบนี้จะขาดบทเพลงไปไม่ได้เลย~ เพื่อน ๆ คนไหนไม่รู้จะทำอะไร ลองค้นหา ‘Christmas playlist’ ในกูเกิล ยูทูปหรือแอปฟังเพลง  แล้วเพลงคริสต์มาส ในตำนานมากมายหลากหลายบทเพลงจะขึ้นมาให้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็น All I Want For Christmas Is You ,Santa Tell Me ,Mistletoe หรือ Last Christmas ที่ฟังทีไรก็ไม่เคยเบื่อ ใครชอบเพลงไหนก็กดฟังและร้องตามกันได้เลย ถ้าให้ดีอย่าลืมโยกตัวเต้นไปพร้อมกับเสียงเพลงด้วยนะ~

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ7️⃣ : ไปเที่ยว🚗

ใครสายเที่ยวและไม่ชอบอยู่ห้องเฉย ๆ  การออกไปเจอบรรยากาศข้างนอกในช่วงเทศกาลก็เป็นไอเดียที่ดี แต่ถ้ายังไม่รู้จะไปไหน ลองหาที่เที่ยวที่จัดสถานที่สวย ๆ ให้เข้ากับบรรยากาศ อย่างต้นคริสต์มาสของห้างสรรพสินค้าสักที่ หรือคาเฟ่ที่ตกแต่งร้านเป็นบรรยากาศคริสต์มาสก็ได้นะ

👉🏻 กิจกรรมหาทำอันดับ8️⃣ : ตกแต่งห้องธีมคริสต์มาส🎄

ต้นคริสต์มาสพร้อม! กล่องของขวัญพร้อม! ไฟพร้อม! ทุกอย่างพร้อมแล้วจะขาดไปไม่ได้เลยกับกิจกรรมสุดคลาสสิคและหลาย ๆ บ้านไม่ควรพลาด บ้านสวย แถมยังสามารถถ่ายรูปลงโซเชียลอวดวันคริสต์มาสเก๋ ๆ แบบไม่เหมือนใครได้ด้วยนะ

มาถึงตรงนี้แล้ว เพื่อน ๆ คนไหนอยากทำกิจกรรมไหนกันบ้างนะ? คอนเมนต์มาอวดกันเลย!

ส่วนใครยังลังเลว่าจะทำอะไรดี มีเยอะแยะไปหมด ก็ลองเลือกกิจกรรมที่ชอบที่สุดก่อนก็ได้ หรือใครจะทำทั้งหมดเลยก็ไม่ว่ากัน!😎 

สุดท้ายนี้ NEXKY ก็ขอตัวลาไปหาทำทุกกิจกรรมที่แนะนำให้เพื่อน ๆ ก่อนนะ ❤️💚

Merry Christmas!🎅🏽 ดูแลสุขภาพกันด้วยนะ💪🏻

Hands up if you’ve dyed your hair! 🙋🙋‍♀️

🌈 Did you know? Whether you use bleach or not, your coloured hair still requires special treatment.

Any hair dye can dry and damage your hair!

But, do not worry❗️

Today, NEXKY has gathered some Dos and Don’ts for you! 

❌ Don’ts

1. Don’t wash your hair too frequently or it will fade quicker!
2. Don’t wash your hair with warm water. Try room-temperature.
3. Don’t apply direct heat onto your hair. (Or use heat protectant spray beforehand!) 
4. Don’t play with your split ends! Give it a trim. 

✅ Dos

1. Switch to a cold-air setting when blow drying.
2. Wear a hat or head scarf to avoid direct sunlight.
3. Use shampoo and conditioner for coloured hair or damaged hair.
4. Use hair serum.
5. Try purple shampoo to prevent brassy fade. 
   1. How to use: Use as normal shampoo. If you wash 4 times a week, use purple shampoo 2-3 times and normal shampoo for the rest.

And that is it for today! NEXKY hopes your hair won’t fade as quickly or go brassy! 

See you soon! 

.

.

Reference: https://www.sanook.com/women/163921/

ไหนใครทำสีผมบ้าง ยกมือ! 🙋🙋‍♀️

🌈 เพื่อน ๆ รู้ไหมว่าไม่ว่าจะกัดสี หรือไม่กัด ผมเราก็ต้องการดูแลเป็นพิเศษ

ไม่ว่าจะเป็นสีแบบไหน ก็ทำให้ผมของเราแห้ง กรอบ พังได้!

แต่ไม่ต้องห่วง❗️ 

วันนี้ NEXKY มี ข้อห้ามและข้อควรทำ สำหรับเพื่อน ๆ ที่เพิ่งไปทำสีผมมาบอก!

❌ ข้อห้าม ไม่งั้นผมจะเสียได้

1. ไม่ควรสระผมบ่อย เพราะสีจะซีดเร็ว!
2. ไม่ควรสระด้วยนำ้อุ่น ควรใช้นำ้ที่อุณหภูมิห้อง
3. ควรเว้นไม่ให้ผมโดนความร้อนโดยตรง (หรือ อย่าลืมสเปรย์กันความร้อนก่อนหนีบผม!)
4. หากมีผมแตกปลาย อย่าดึงเล่น ควรจะเล็มออก

✅ ข้อควรทำ

1. เป่าผมด้วยลมเย็น
2. ใส่หมวก หรือผ้าโพกหัวเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ 
3. ใช้แชมพู และคอนดิชั่นเนอร์สำหรับผมทำสี หรือสูตรฟื้นฟูผมเสีย
4. ใช้เซรั่มบำรุงผม ช่วยกันผมเสีย
5. ใครกลัวสีลอกออกมาเหลือง ๆ ส้ม ๆ ลองแชมพูม่วงดูสิ! สามารถทำให้สีเฟดออกมาได้สวยกว่า

• วิธีใช้: ใช้ล้างผมตามปกติ หากสระ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ใช้แชมพูม่วง 2-3 ครั้ง และแชมพูปกติตามวันที่เหลือ

วันนี้ NEXKY ก็มีแค่นี้แหละ ขอให้สีผมของเพื่อน ๆ ซีดช้า ๆ และเฟดออกเป็นสีสวย ๆ ตามที่ทุกคนต้องการ

แล้วเจอกันใหม่นะ! 

.

.

Reference: https://www.sanook.com/women/163921/