บ๊าย บาย Office Syndrome ด้วย 3 ท่าจาก NEXKY

นั่งทำงานนาน ๆ ต้องปวดคอ ปวดหลังกันแน่เลย!

วันนี้ NEXKY มีท่าง่าย ๆ มาให้เพื่อน ๆ ได้ลองคลายกล้ามเนื้อกัน

คำเตือน ใครทำไม่ไหว ใครมีปัญหากล้ามเนื้อ หรือข้อต่อ อย่าฝืน! หากเป็นหนัก อย่าลืมไปหาหมอกันนะทุกคน

ท่าที่ 1

1. พาดแขนขวาบนหัว แล้วจับใกล้ ๆ หูด้านซ้าย
2. ดันแขนไปด้านขวา ให้กล้ามเนื้อรู้สึกตึงเล็กน้อย
3. ค้างไว้ 15 วินาที
4. ทำเหมือนกันอีกข้าง ทั้งหมด 3 เซ็ต

ท่าที่ 2

1. เหยียดแขนทั้งสองข้างมาข้างหน้า และกำมือเข้าหากัน
2. บิดแขนเล็กน้อย และดึงมาด้านขวา ค้างไว้ซักครู่
3. นำแขนกลับมาตรงกลาง และบิดไปอีกด้าน
4. ทำซำ้ 2-3 ครั้ง

ท่าที่ 3

1. นอนราบกับพื้น
2. วางมือทั้งสองข้างขนานลำตัว 
3. ยกตัวขึ้น เปิดไหล่ และมองตรง
4. หายใจเข้า-ออก 5 เซ็ต และกลับไปท่าเริ่มต้น
5. ทำซำ้ 2-3 ครั้ง

.

.

References: https://www.facebook.com/ChulalongkornUniversity/photos/pcb.2394081277303206/2394080160636651/ 

https://www.chula.ac.th/news/40977/

1. อนุญาตให้เข้าอาคารเฉพาะผู้ที่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันเชื้อโรค COVID -19 ที่กำหนดแล้วไม่น้อยกว่า 14 วัน โดย ได้รับวัคซีนโควิดอย่างน้อย 2 เข็ม ยกเว้น Johnson & Johnson 1 เข็ม
   
2. ทำแบบคัดกรองก่อนเข้าอาคารทุกครั้ง
   หากไม่ผ่าน ติดต่อหัวหน้า/ HR ส่วนงาน
   บุคลากร : ติดต่อหัวหน้า/ HR ส่วนงาน
   นิสิต : ติดต่อกิจการนิสิตส่วนงานหรือหลักสูตรต้นสังกัด
   
3. สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา ตรวจอุณหภูมิ ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อย ๆ เว้นระยะห่าง 1-2 เมตร
   
4. มหาวิทยาลัยขอความร่วมมือทุกท่านทำแบบคัดกรองก่อนเข้าอาคารหรือก่อนเข้ามาที่มหาวิทยาลัยที่ https://covidscreening.chula.ac.th/ หรือ สแกน QR Code พร้อมทั้งสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา และหมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อย ๆ รวมทั้งเว้นระยะห่างอย่างเหมาะสม

ติดต่อสอบถาม :
ศูนย์บริการสุขภาพ จุฬาฯ โทร 0-2218-0568
ศูนย์สื่อสารองค์กร โทร 0-2218-3364-5
บุคคลภายนอก : ติดต่อเจ้าหน้าที่หน่วยงานที่ท่านต้องการติดต่อ

ใกล้จะปิดเทอมแล้ว ~ หลาย ๆ คนคงกำลังหาอะไรทำกันอยู่แน่ ๆ 🧐 แต่ทำไมเว็บไซต์หางานมันช่างเยอะแยะจนเลือกไม่ถูกขนาดนี้ ! งั้นตาม NEXKY มาดูกันเลยดีกว่าว่าปิดเทอมแบบนี้จะหางานที่ใช่ได้จากเว็บไซต์ไหนกันบ้าง 💻

1️⃣ Linked In

• Linked In ถือเป็นเว็บไซต์ที่หลาย ๆ คนคงจะคุ้นเคยกันดี เพราะเว็บนี้นอกจากจะไว้สำหรับแสดงประวัติการทำงานเพื่อหางานแล้ว Linked In ยังเป็นเครือข่ายมืออาชีพบนอินเทอร์เน็ตที่ใหญ่ที่สุดในโลก เพื่อน ๆ สามารถที่จะเชื่อมต่อและสร้าง con กับคนใหม่ ๆ รวมทั้งสามารถเรียนรู้ทักษะที่ต้องการประสบความสําเร็จในอาชีพได้อีกด้วย
• เข้าไปลองใช้งานกันได้ที่ : linkedin.com

2️⃣ Glassdoor

• Glassdoor ถือเป็นเว็บไวต์หางานอันดับต้น ๆ ของ USA สำหรับคนทำงาน ซึ่งจะมีงานให้เลือกทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ
• โดยเว็บไซต์นี้มีข้อมูลเกี่ยวกับบริษัทมากพอที่จะทำให้เพื่อน ๆ รู้ว่าบริษัทที่เราจะเข้าไปสมัครนั้นน่าเชื่อถือหรือไม่
• มีรีวิวของคนทำงานในแต่ละบริษัทนั้น ๆ ที่จะมาแบ่งปันประสบการณ์การทำงานจริง รวมไปถึงยังมีฐานข้อมูลเงินเดือนของแต่ละตำแหน่งในตลาดให้เพื่อน ๆ ได้ศึกษาอีกด้วย
• เข้าไปลองใช้งานกันได้ที่ : https://www.glassdoor.com/index.htm

3️⃣ JobsDB

• เว็บไซต์ที่มีงานหลากหลายรูปแบบให้เลือก ไม่ว่าจะด้านประชาสัมพันธ์, งานไอที, งานการตลาดและอื่น ๆ อีกมากมาย
• นอกจากนั้นยังมีบทความที่เป็นประโยชน์มากมาย เช่น เทคนิคการเขียนเรซูเม่ เทคนิคในการสัมภาษณ์งาน
• เข้าไปลองใช้งานกันได้ที่ : th.jobsdb.com

4️⃣ Indeed

• Indeed เป็นเว็บไซต์ที่รวมรวมทุกอย่างเอาไว้ในที่เดียวไม่ว่าจะเป็นเว็บไซต์หางานทั่วไปหรือจะเป็นเว็บไซต์ของบริษัทนั้น ๆ มากไปกว่านั้นยังให้บริการทั่วโลกกันเลยทีเดียว
• เพื่อน ๆ ยังสามารถศึกษาตลาดแรงงานได้อีกด้วยว่าขณะนี้งานไหนกำลังมาแรง งานที่เพื่อน ๆ สนใจมีเรทรายได้ประมาณเท่าไหร่
• มีรีวิวจากหลาย ๆ คนทั้งที่เข้าไปทำงานและเข้าไปฝึกงานด้วยว่าเป็นอย่างไร
• เข้าไปลองใช้งานกันได้ที่ : http://www.Indeed.com

และนี่ก็คือ 4 เว็บไซต์หางานที่ NEXKY ได้รวบรวมมาให้เพื่อน ๆ นั่นเอง ปิดเทอมนี้ถ้าใครยังไม่รู้ว่าจะทำอะไรก็สามารถเข้าไปลองใช้งานกันได้นะ ขอให้ทุกคนเจองานที่ถูกใจนะ เพี้ยง ! 🌈🌟

~ 🎶 ลอยกระทงกันแล้ว ขอเชิญน้องแก้วออกมา…เดี๋ยว เดี๋ยว ยังไม่ได้ลอยเลย ม.ปิดแบบนี้จะให้ไปลอยที่ไหนกันเล่า❗

วันนี้ NEXKY มีทางแก้! มาลอยกระทงกันง่าย ๆ แบบ ม.ปิด ก็ยังลอยได้! กับ 5 เว็บไซต์ลอยกระทงออนไลน์สุดต๊าช จนอยากลองลอยกะเธอ 👍🏻💫 มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 👉🏻

เว็บที่ 1 MThaixTinder

👉🏻 https://mthai.com/loykrathong/

มาพร้อมกับกิจกรรมลอย-ลุ้น-รักษ์ ที่ MThai ร่วมกับ Tinder จัดกิจกรรมลอยกระทงออนไลน์ เพื่อเชิญชวนทุกคนมารักษาสิ่งแวดล้อม 🌱🧡 ลดการลอยกระทงที่จะก่อให้เกิดขยะต่าง ๆ 🚯 และที่สำคัญ! มีรางวัลให้ลุ้นด้วยนะ 🛍 เพื่อน ๆ อย่ารอช้า รีบไปลอย-ลุ้น-รักษ์กันได้เลย!

เว็บที่ 2 : ลอยกระทงกับ Longdo map ลอยได้ทั่วไทย!

👉🏻 https://map.longdo.com/loykrathong/

เว็บนี้ NEXKY บอกเลยว่าเพื่อน ๆ สามารถเลือกโลเคชั่นลอยกระทงง่าย ๆ จากแผนที่ของ Longdo 📍🌏 เลือกได้เลยว่าอยากลอยที่ไหน แม่น้ำสายไหน OMG ปังมาก 🤩 และที่พิเศษไปกว่านั้น เพื่อน ๆ สามารถเลือกได้อีก ว่าจะเอากระทงแบบไหน ทั้งแบบกระทงสุ่ม กระทงปราสาท กระทงคอมพิวเตอร์ หรือกระทงแมวลอยน้ำ ปังสุด ๆ ไปเลย 👍🏻 💕

เว็บที่ 3 : ลอยกระทงสนุก ๆ กับ sanook.com

👉🏻 https://season.sanook.com/loykrathong/

ปีนี้เว็บไซต์ sanook.com กลับมาอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่ ✨ กับการเปิดให้ลอยกระทงออนไลน์ ที่เพื่อน ๆ สามารถเลือกกระทง 💐 เลือกคำอธิษฐาน 🧚🏻 หรือสิ่งของที่ใส่ลงไปในกระทงได้ และที่สำคัญคือ! สามารถลอยคนเดียวแบบเชิด ๆ เลิศ ๆ ได้ 💅🏻💥 หรือ คนที่เหงาอยากหาคนไปลอยด้วยก็สามารถ “เลือกคนที่จะไปลอยกระทง” ด้วยกัน ด้วยการใส่ชื่อของบุคคลคนนั้นลงไป 📝 ไม่ว่าจะเป็นอปป้าเกาหลี พี่สาวดารา หรือหวานใจ ก็ลอยกันได้แบบฟิน ๆ ไปเลย 💘

เว็บที่ 4 : ลอยกระทงน่ารักกุ๊กกิ๊ก กับ ReadAWrite

👉🏻 https://www.readawrite.com/?action=loykrathong

เป็นอีกหนึ่งเว็บที่พลาดไม่ได้ 🤟🏻❣️ เพราะปีนี้ ReadAWrite มาพร้อมสไตล์ลอยกระทงออนไลน์สุดน่ารัก มินิมอล 🌷🦋 โดยเพื่อน ๆ สามารถเข้าสู่ระบบผ่านทางเฟซบุ๊ก หรือไลน์ จากนั้นก็เลือกแบบกระทงที่ตัวเองชอบ มีทั้งกระทงกะลา กระทงดอกไม้ กระทงนพมาศ เรือพาย เรือแรง และเรือสำราญ จากนั้นก็ใส่คำขอพร 🧚🏻✨ ตามด้วยกรอกชื่อ 🖌 เท่านี้ ก็กดลอยได้เลย 🌊 🌸

และเว็บสุดท้ายขาดไม่ได้! 

เว็บที่ 5 : ลอยกระทงออนไลน์สุดต๊าช กับจุฬาฯ 🌊🌕🕯

👉🏻 https://loykrathongcu.com/

ปีนี้จุฬาฯ มาพร้อมกับลูกเล่นแบบใหม่ แบบสับ❤️‍🔥‼️ พ่วงด้วยไฮไลต์งานสุดเก๋ อย่าง “เกมเก็บขยะแข่งขันระหว่างคณะ” ยั่ว ๆ 🏆✨

เพียงแค่เพื่อน ๆ 

✅ กดเข้าเว็บฯ

✅ เลือกคณะ

✅ เล่นเกมเก็บขยะสะสมแต้ม

(เกม) แล้วมาลุ้นกันว่า คณะไหนจะเป็นตัวท็อปผู้รันวงการรักษ์สิ่งแวดล้อม มาเล่นกันเยอะ ๆ นะ 🙏💕👍

เพื่อน ๆ ลอยเว็บไหนก็มาแบ่งปัน NEXKY ได้นะ 🥰 ส่วนเพื่อน ๆ ที่เหงา ไม่รู้จะลอยกับใคร แปะลิงก์ไว้ที่คอมเมนต์ได้เลยเดี๋ยว NEXKY ไปลอยด้วย หรือจะใส่ชื่อ NEXKY ไปในกระทงก็ได้ เก๋ ๆ 👍🏻 📥 และสุดท้าย NEXKY แอบกระซิบว่าคำอธิษฐานของ NEXKY ก็คือ ขอให้ได้เจอเพื่อน ๆ ที่ ม.เร็ว ๆ ด้วยเทอญ 🙏🏻✨

🥲 เพื่อน ๆ กำลังวุ่นปั่นงานตอนดึกกันอยู่หรือเปล่า? หรือโต้รุ่งบ่อย จนร่างกายไม่ยอมนอน⁉️

💗 ก่อนอื่น! NEXKY จะพาเพื่อน ๆ มาเช็คลิสต์เตรียมร่างกายก่อนนอนง่าย ๆ กัน

• เว้นอาหารมื้อใหญ่ก่อนเข้านอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
• เว้นคาเฟอีนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
• เปิดยูทูปโยคะ หรือยืดเส้นยืดสายเบา ๆ
• พยายามอย่าจ้องมือถือใกล้เวลานอน
• อาบน้ำอุ่น
• อ่านหนังสือคลายเครียด
• สวมถุงเท้าบาง ๆ

เอาล่ะ! มาลองวิธีที่จะทำให้เพื่อน ๆ รู้สึกง่วงในชั่วพริบตากันดีกว่า! 

🍃 The Military Method 🍃

Step 1 : ผ่อนคลายใบหน้า ไหล่และขา

Step 2 : เคลียความคิดในหัว ด้วยการ.. 

1. นึกภาพที่ชอบเพื่อที่จะผ่อนคลายตัวเอง ลองคิดถึงภาพน้ำตก น้ำทะเลดูสิ
2. หรือ พูดในหัวว่า “ไม่คิด”ช้า ๆ ไปเรื่อย ๆ

เท่านี้ เพื่อน ๆ ก็จะเริ่มรู้สึกเบาตัวและเผลอหลับไปเลย!

ไม่เวิร์ค ไม่ต้องห่วง NEXKY มีวิธีอื่นมาแนะนำ

🍃 4-7-8 Method 🍃

Step 1 : ผ่อนคลายใบหน้า ไหล่และขา

Step 2 : หายใจเข้าทางจมูก 4 วินาที

Step 3 : กลั้นไว้ 7 วินาที

Step 4 : หายใจออกช้า ๆ ทางปาก 8 วินาที 

Step 5 : ทำไปเรื่อย ๆ จนรู้สึกเบาสบาย

🍃 Autogenic Training 🍃

Step 1 : โฟกัสลมหายใจตัวเอง และพูดกับตัวเองว่า “เราผ่อนคลาย”

Step 2 : โฟกัสที่แขน และพูดว่า “แขนหนัก เราผ่อนคลาย” อย่างน้อย 6 ครั้ง

Step 3 : โฟกัสที่ขา และพูดว่า “ขาหนัก เราผ่อนคลาย” อย่างน้อย 6 ครั้ง

Step 4 : โฟกัสที่ส่วนอื่น ๆ (หน้าผาก หน้าท้อง) และพูด “เราผ่อนคลาย” อย่างน้อย 6 ครั้ง

Step 5 : เมื่อเริ่มรู้สึกเบาสบาย ให้โฟกัสที่ร่างกายโดยรวม และพูดเหมือนเดิมไปเรื่อย ๆ

Reference: https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/fall-asleep-fast#foundational-sleep-tips 

How to Fall Asleep Fast: 20 Tips to Beat Insomnia

🥲 Finding yourself staying up late to finish your work? And it’s become a habit even when you have nothing to do⁉️

💗 Let’s look at some relaxing things you could do to get started!

• Avoid eating heavy meals 4 hours prior to your sleep.
• Avoid caffeine 6 hours prior to your sleep.
• Do some yoga or light stretches.
• Try to use your phone less.
• Take a warm shower.
• Read a book.
• Wear socks.

Now, let’s try out some methods to fall asleep fast in a matter of seconds!

🍃 The Military Method 🍃

Step 1 : Relax your face, shoulders, and legs.

Step 2 : Clear your mind either by

1. Imagining a relaxing picture inside your mind. Think of waterfalls or things that relax you. 
2. Saying “Don’t think” slowly repeatedly. And you should start to feel sleepy!

Don’t worry if it doesn’t work. Let’s try other ones.

🍃 4-7-8 Method 🍃

Step 1 : Relax your face, shoulders, and legs.

Step 2 : Inhale through your nose for 4 seconds.

Step 3 : Hold for 7 seconds.

Step 4 : Exhale softly through your mouth for 8 seconds.

Step 5 : Repeat for a couple of times.

🍃 Autogenic Training 🍃

Step 1 : Focus on your breathing and say “I am calm.”

Step 2 : Focus on your arms and repeat “My arms are heavy. I am calm” at least 6 times.

Step 3 : Focus on your legs and repeat “My legs are heavy. I am calm” at least 6 times.

Step 4 : Focus on other body parts – your forehead or abdomen – and repeat the sayings.

Step 5 : Once you start to feel relaxed, focus on your entire body and repeat the sayings. 

Reference: https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/fall-asleep-fast#foundational-sleep-tips 

How to Fall Asleep Fast: 20 Tips to Beat Insomnia

เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะประสบปัญหาปวดตาอยู่บ่อย ๆ เวลาที่ต้องจ้องหน้าจอ ซึ่งในช่วงเรียนออนไลน์แบบนี้อาจจะเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการทำงานบนหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ ไอแพด หรือโทรศัพท์ 🖥📱 ดังนั้นวันนี้ NEXKY มี 7 วิธีที่จะช่วยป้องกันอาการตาล้าจากการจ้องหน้าจอมาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ ทุกคน เผื่อว่าจะสามารถช่วยให้ทุกคนเรียนออนไลน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น↗️

เราจะรู้ได้ยังไงว่าอาการแบบนี้คืออาการตาล้าหรือเปล่า❓

อาการตาล้าที่เกิดขึ้นจากการใช้สายตามากเกินไปอาจเกิดขึ้นแตกต่างกันในแต่ละคน ซึ่งอาการตาล้าอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัว เวียนหัว บ้านหมุน และปวดไมเกรน NEXKY เลยอยากชวนเพื่อน ๆ มาลองทำ checklist เบื้องต้นกันก่อนว่าเพื่อน ๆ เริ่มมีอาการเหล่านี้บ้างหรือยังนะ 👀

---

✅ ปวดกระบอกตา หรือปวดรอบดวงตา

✅ ตาแห้ง คันตา แสบตา 

✅ ตาแดง และเริ่มมีน้ำตาไหล

✅ ตาพร่ามัว ลืมตาลำบาก

✅ ตาไวต่อแสงมากขึ้น

---

ถ้าเพื่อน ๆ เริ่มมีอาการเหล่านี้ NEXKY แนะนำให้เพื่อน ๆ พักสายตาสักพัก หรือถ้าตาแห้งเพื่อน ๆ อาจจะหยอดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตาก็ได้💧👀 แต่ถ้าอาการรุนแรงจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน NEXKY อยากจะแนะนำให้เพื่อน ๆ ไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมด้วยนะ🔍

แล้วเราจะป้องกันอาการตาล้าได้ยังไงบ้าง❓

▶️ วิธีที่ 1

ถ้าต้องทำงานจ้องจอเป็นเวลานาน ให้ใช้ “กฎ 20-20-20” คือให้นั่งห่างจากหน้าจออย่างน้อย 20 ฟุต และพักสายตาอย่างน้อย 20 วินาที ทุก ๆ 20 นาที

▶️ วิธีที่ 2

กะพริบตาบ่อย ๆ จะทำให้ดวงตาชุ่มชื้นขึ้น ช่วยป้องกันอาการตาแห้งได้

▶️ วิธีที่ 3

ปรับแสงสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม ไม่มืด ไม่สว่างจนเกินไป และหลีกเลี่ยงการใช้สายตาในที่มืด หรือที่แสงน้อย

▶️ วิธีที่ 4

หลีกเลี่ยงการทำให้ดวงตาสัมผัสกับลมโดยตรง เช่น การนั่งหน้าพัดลม หรือเครื่องปรับอากาศ

▶️ วิธีที่ 5

สวมแว่นตากรองแสงเมื่อต้องใช้สายตาจ้องจอ หรือติดอุปกรณ์กรองแสงบนหน้าจอของเพื่อน ๆ

▶️ วิธีที่ 6

บริหารดวงตาด้วยการค่อย ๆ กรอกตาเบา ๆ เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา และทวนเข็มนาฬิกา ประมาณ 2-3 ครั้ง นอกจากจะช่วยลดอาการตาล้าได้แล้ว ยังช่วยให้ดวงตาโฟกัสได้ดีขึ้นอีกด้วย

▶️ วิธีที่ 7

กินอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และผักใบเขียว ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ 

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ❤️ เพราะฉะนั้นอย่าลืมใส่ใจและดูแลดวงตาของเพื่อน ๆ กันด้วยนะ👀 เหนื่อยก็พักบ้าง อย่าหักโหมตัวเองเกินไปนะ! สำหรับวันนี้ NEXKY ก็ขอตัวไปบริหารดวงตาก่อน แล้วกลับมาเจอกันใหม่กับคอนเทนต์ต่อไปนะ บ๊ายบาย👋

#NEXKYSTORIES #CUNEX

Trick or Treat?!🎃🕸 เชื่อว่าในที่นี้ ไม่มีใครไม่รู้จักเทศกาลฮาโลวีน!

แต่วันนี้ NEXKY มาพร้อมความจริงน่ารู้ ที่ใครหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนเกี่ยวกับฮาโลวีนให้เพื่อน ๆ ได้อ่านก่อนข้ามผ่านคืนปล่อยผีกัน แบร่ 👻

FYI รู้หรือไม่? ไปดูกัน!

🇮🇪 สาระน่ารู้ที่ 1 : วันฮาโลวีนนั้นมีต้นกำเนิดมาจากประเทศไอร์แลนด์

เนื่องจากชาวเซลท์ (พื้นเมืองไอร์แลนด์) มีความเชื่อว่าคืนดังกล่าวเป็นคืนที่เชื่อมระหว่างโลกมนุษย์กับมิติคนตาย ทำให้มีวิญญาณออกมาหาร่างของมนุษย์เพื่อสิงสู่

คนเลยพยายามเอาตัวรอดด้วยการแต่งตัวเป็นผีเพื่อหลบพวกวิญญาณ จึงเป็นที่มาของ ‘วันฮาโลวีน’ ในแบบที่ทุกคนทั่วโลกต่างรอเฉลิมฉลองและแต่งตัวจัดเต็มกันในทุกวันนี้

🍬 สาระน่ารู้ที่ 2 : ที่มาของ ‘Trick or Treat’

หรือที่เรารู้จักกันว่า ‘หลอกหรือเลี้ยง’ คือธรรมเนียมที่เด็ก ๆ แต่งตัวด้วยคอสตูมสุดแฟนซีไปเคาะหน้าประตูบ้านของเพื่อนบ้านเพื่อขอลูกอมหรือขนมนั้น

มีมาตั้งแต่สมัยคริสตวรรษที่ 9 โดยเป็นวันที่ชาวยุโรปจะเดินร้องขอ “ขนมสำหรับวิญญาณ” จากหมู่บ้านหนึ่งไปยังอีกหมู่บ้านหนึ่ง โดยเชื่อว่ายิ่งให้ขนมเค้กมากเท่าไร วิญญาณของญาติผู้บริจาคก็ได้รับผลบุญ ทำให้มีโอกาสขึ้นสวรรค์ได้มากเท่านั้น

จึงเป็นที่มาของธรรมเนียมขอขนมของเด็ก ๆ ในปัจจุบัน 

🎃 สาระน่ารู้ที่ 3 : สัญลักษณ์ของวันฮาโลวีน

เชื่อว่าในที่นี้ไม่มีใครไม่รู้จักหัวฟักทองแกะสลักหรือที่รู้จักกันในนาม ‘Jack O’Lantern’ ซึ่งมีตำนานเก่าแก่มาจากนิทานพื้นบ้านไอร์แลนด์ จากชาวนานามว่า ‘แจ๊ก’ ได้หลอกล่อปีศาจให้ขึ้นต้นไม้และติดไม้กางเขนจนปีศาจตนนั้นไม่สามารถลงจากต้นไม้ได้ และแจ๊กก็ทำข้อตกลงกับปีศาจ หลังจากแจ๊กตายก็ได้เจอปีศาจตนนี้อีกรอบ ปีศาจจึงมอบถ่านที่ยังไม่มอดเพื่อนำทางให้เขาท่ามกลางความมืดมิด โดยแจ๊กได้พยายามรักษาไฟให้นานที่สุดโดยครอบหัวผักกาดที่แกะสลักเอาไว้ แต่ต่อมาคนได้ให้เหตุผลว่าฟักทองแกะสลักและหาได้ง่ายกว่าหัวผักกาด จึงกลายเป็นที่มาของตะเกียงฟักทองในคืนวันฮาโลวีน

🥧 สาระน่ารู้ที่ 4 : เมนูอาหารประจำวันฮาโลวีน

จากสาระข้อที่ 3 ทำให้เราได้รู้ว่าฟักทองนั้นมีความสำคัญกับวันฮาโลวีนอย่างมาก ดังนั้นเมนูประจำวันฮาโลวีนจะเป็นอะไรไปไม่ได้เลยนอกจาก ‘pumpkin pie’ หรือพายฟักทองนั่นเอง! ใครอยากลองทำ NEXKY จะแอบแปะสูตรง่าย ๆ ให้ทุกคนได้ลองไปทำตามกัน

คลิกดูวิธีทำได้ที่ลิงก์นี้เลย 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=X26f_eFkMfo

เป็นยังไงบ้าง?! กับสาระน่ารู้ของวันฮาโลวีน ไหนใครเพิ่งรู้บอกกันหน่อย~

สุดท้ายนี้ NEXKY ขอไปเตรียมคอสตูมก่อนนะ! เจอกันคืนฮาโลวีน NEXKY จะไปเคาะประตูบ้านเพื่อน ๆ เอง ~ 👻🍭🍫

ที่มา :

https://www.thepioneerwoman.com/holidays-celebrations/a36915963/halloween-facts/

https://favforward.com/talk-about/60970.html 

https://hilight.kapook.com/view/30133

https://th.wikipedia.org/wiki/แจ็กโอแลนเทิร์น